Tupe väljastamine - tühjendamine

Lähete koju pärast tupesünnitust. Võib-olla vajate abi enda ja vastsündinu hooldamisel. Rääkige oma partneri, vanemate, abimeeste või sõpradega.

Teil võib verejooks tupest olla kuni 6 nädalat. Varakult võite esimestest püsti tõustes mööduda väikestest trombidest. Verejooks muutub aeglaselt vähem punaseks, seejärel roosaks ja siis on teil rohkem kollast või valget eritist. Roosat voolust nimetatakse lochiaks.

Enamasti väheneb verejooks kõige rohkem esimese nädala jooksul. See ei pruugi mitu nädalat täielikult peatuda. Harvadel juhtudel suureneb punane verejooks 7–14 päeva jooksul, kui koorik moodustub platsenta eraldamise koha kohal.

Teie menstruatsioon taastub tõenäoliselt:

• 4–9 nädalat pärast sünnitust, kui te ei imeta.
• 3–12 kuud, kui te toidate last rinnaga, ja võib-olla mitte mitu nädalat pärast imetamise täielikku lõpetamist.
• Kui otsustate kasutada rasestumisvastaseid vahendeid, küsige oma pakkujalt rasestumisvastase vahendi mõju menstruatsiooni taastumisele.

Esimese 2 nädala jooksul pärast lapse saamist võite kaotada kuni 20 naela (9 kilogrammi). Pärast seda on kaalukaotus umbes pool kilo (250 grammi) nädalas parim. Teie tervishoiuteenuse osutaja saab rohkem selgitada kehakaalu kaotamise kohta pärast rasedust.

Teie emakas on kõva ja ümar ning seda võib kõige sagedamini tunda naba lähedal varsti pärast sündi. See muutub väga kiiresti väiksemaks ja nädala pärast on kõhutunne raskendatud. Võite mõneks päevaks kokkutõmbeid tunda. Need on enamasti kerged, kuid võivad olla tugevamad, kui teil on juba mitu last olnud. Mõnikord võivad nad tunda end tööjõu kokkutõmbena.

Kui te ei imeta, võib rindade söömine jätkuda paar päeva.

• Esimesed 1 kuni 2 nädalat kandke 24 tundi ööpäevas toetavat rinnahoidjat.
• Vältige nibude stimulatsiooni.
• Ebamugavuste leevendamiseks kasutage jääpakke.
• Valu ja põletiku vähendamiseks võtke ibuprofeeni.

Vajate 4–6 nädala jooksul oma teenusepakkujalt ülevaatust.

Võtke vanni või dušši, kasutades ainult tavalist vett. Vältige mullivanne või õlisid.

Enamik naisi paraneb episiotoomiast või rebenditest probleemideta, kuigi see võib võtta mitu nädalat. Teie õmblusi pole vaja eemaldada. Teie keha neelab neid.

Kui tunnete end valmis, saate naasta tavapäraste tegevuste juurde, nagu kerge kontoritöö või maja koristamine ja kõndimine. Oodake 6 nädalat, enne kui:

• Kasutage tampoone
• Seksima
• Tehke löögiharjutusi, nagu sörkimine, tantsimine või raskuste tõstmine

Kõhukinnisuse vältimiseks (kõva väljaheide):

• Söö kiudainerikast toitu rohke puu- ja köögiviljaga
• Kõhukinnisuse ja põiepõletike vältimiseks jooge päevas 8 tassi (2 liitrit) vett
• Kasutage väljaheite pehmendajat või lahtistit (mitte klistiiri ega ergutavaid lahtisteid).

Küsige oma teenusepakkujalt, mida saate teha, et leevendada ebamugavust ja kiirendada episiotoomia või rebendite paranemist.

Proovige süüa tavapärasest väiksemaid eineid ja vahepalade vahele jääke tervislikke suupisteid.

Kõik tekkivad hemorroidid peaksid aeglaselt vähenema. Mõni võib ära minna. Teie sümptomeid aidata võivad meetodid on järgmised:

• Soojad vannivannid
• Külm kompresseerib ala
• Käsimüügis olevad valuvaigistid
• Hemorroidide salvid või ravimküünlad (enne suposiitide kasutamist rääkige ALATI oma teenusepakkujalt)

Harjutus võib aidata teie lihaseid ja parandada energiataset. See võib aidata teil paremini magada ja stressi leevendada. See võib aidata vältida sünnitusjärgset depressiooni. Üldiselt on ohutu alustada õrnaid harjutusi mõni päev pärast tavalist tupesünnitust - või kui tunnete end valmis. Eesmärk on algul 20–30 minutit päevas, isegi 10 minutit päevas võib aidata. Kui tunnete valu, lõpetage sportimine.

Kui eritis või lochia on lakanud, võite alustada seksuaalset tegevust umbes 6 nädalat pärast sünnitust.

Imetavatel naistel võib olla tavalisest madalam sugutung, tupe kuivus ja valu koos vahekorraga. Seda seetõttu, et imetamine vähendab hormoonide taset. Sama hormoonide langus takistab teie menstruatsioonide taastumist kõige sagedamini mitu kuud.

Sel ajal kasutage libestit ja harrastage õrna seksi. Kui seks on endiselt keeruline, rääkige oma teenusepakkujaga. Teie teenusepakkuja võib soovitada hormoonikreemi, mis võib teie sümptomeid vähendada. Need muutused teie kehas on ajutised. Pärast imetamise lõpetamist ja menstruaaltsükli taastumist peaksid teie sugutung ja funktsioon normaliseeruma.

Enne haiglast lahkumist rääkige oma teenusepakkujaga rasestumisvastastest vahenditest pärast rasedust. Võimalik, et võite rasestuda kohe 4 nädalat pärast lapse saamist. Sel ajal on oluline kasutada tõhusaid rasestumisvastaseid vahendeid.

Päevadel või isegi kuud pärast sünnitust tunnevad mõned emad kurbust, pettumust, väsimust või endassetõmbumist. Paljud neist tunnetest on normaalsed ja need kaovad sageli.

• Proovige oma tunnetest rääkida oma partneri, pere või sõpradega.
• Kui need tunded ei kao ega halvene, otsige abi oma teenusepakkujalt.

Kusepõie nakkuste vältimiseks pissige sageli ja jooge palju vedelikke.

Helistage oma teenusepakkujale, kui teil on tupest verejooks, mis on:

• Raskem kui 1 pad tunnis või teil on trombid, mis on suuremad kui golfipall
• Ikka raske (nagu teie menstruatsioonivoog) rohkem kui 4 päeva pärast, välja arvatud eeldatav tõus umbes 7 kuni 14 päeva päevas või nii
• Kas määrimine või verejooks ja naaseb pärast enam kui paariks päevaks lahkumist

Helistage ka oma teenusepakkujale, kui teil on:

• Ühe jala turse või valu (see on veidi punetav ja soojem kui teine ​​jalg).
• Palavik üle 100 ° F (37,8 ° C), mis püsib (paistes rinnad võivad põhjustada kerget temperatuuri tõusu).
• Suurenenud valu kõhus.
• Suurenenud valu episiotoomia / rebenemise tõttu või selles piirkonnas.
• Vagiina voolamine, mis muutub raskemaks või tekitab ebameeldivat lõhna.
• Kurbus, depressioon, endassetõmbunud tunne, enesetunde kahjustamine või võimetus enda või beebi eest hoolitseda.
• Pehme, punetav või soe piirkond ühel rinnal. See võib olla nakkuse märk.

Sünnitusjärgne preeklampsia võib harva esineda pärast sünnitust, isegi kui teil raseduse ajal preeklampsiat ei esinenud. Helistage kohe oma teenusepakkujale, kui:

• Kas teil on käte, näo või silmade turse (tursed).
• Kasvate järsku ühe või kahe päeva jooksul kaalu või võtate nädalaga rohkem kui 1 kilo.
• Peavalu, mis ei kao või süveneb.
• Kas teil on nägemismuutusi, näiteks te ei näe lühikest aega, näete vilkuvaid tulesid või kohti, olete valgustundlik või hägune.
• Kehavalu ja valulikkus (sarnane kõrge palavikuga kehavalu korral).

Rasedus - tühjendamine pärast tupest sünnitust

• Tupesünnitus - sari

Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledži veebisait. Harjutage pärast rasedust. KKK1 31. juuni 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Juurdepääs 15. augustil 2018.

Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž; Raseduse hüpertensiooni töörühm. Hüpertensioon raseduse ajal. Ameerika sünnitusabiarstide ja günekoloogide töörühma aruanne raseduse hüpertensiooni kohta. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Sünnitusjärgne hooldus ja pikaajalised tervisega seotud kaalutlused. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL jt, toim. Sünnitusabi: tavalised ja probleemsed rasedused. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 23. peatükk.

Sibai BM. Preeklampsia ja hüpertensiivsed häired. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL jt, toim. Sünnitusabi: tavalised ja probleemsed rasedused. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 31. peatükk.

• Sünnitusjärgne hooldus