Rasedus ja töö

Enamik naisi, kes on rasedad, saavad raseduse ajal tööd jätkata. Mõned naised on võimelised töötama kohe, kuni nad on valmis sünnitama. Teistel võib tekkida vajadus lühendada oma tööaega või lõpetada töötamine enne tähtaega.

Kas saate töötada või mitte, sõltub:

• Teie tervis
• Beebi tervis
• Teie töö tüüp

Allpool on toodud mõned tegurid, mis mõjutavad teie töövõimet.

Kui teie töö nõuab rasket tõstmist, peate võib-olla lõpetama töötamise või lühendama tööaega. Enamikul naistel soovitatakse raseduse ajal tõsta ainult asju, mis kaaluvad alla 20 naela (9 kilogrammi). Raskemate koguste korduv tõstmine põhjustab sageli seljavigastusi või puudeid.

Kui töötate töökohal, kus teil on oht (mürgid või toksiinid), peate võib-olla oma rolli muutma alles pärast lapse sündi. Mõned ohud, mis võivad teie beebile ohtu kujutada, on järgmised:

• Juuksevärvid: raseduse ajal vältige juuksehoolduste saamist või andmist. Teie käed võivad värvi kemikaale imada.
• Keemiaravi: need on ravimid, mida kasutatakse terviseprobleemidega inimeste, näiteks vähi raviks. Need on väga tugevad ravimid. Need võivad mõjutada tervishoiutöötajaid, nagu õed või apteekrid.
• Plii: Te võite pliiga kokku puutuda, kui töötate plii sulatamisel, värvi / aku / klaasi valmistamisel, trükkimisel, keraamikal, keraamikaklaasimisel, tasulistel kabiinidel ja tihedalt läbitud teedel.
• Ioniseeriv kiirgus: see kehtib röntgenitehnikute ja inimeste kohta, kes töötavad teatud tüüpi uuringutes. Samuti võivad lennufirma stjuardessid või piloodid vajada raseduse ajal oma lennuaja vähendamist, et vähendada nende kiiritust.

• Kas tase on mürgine?
• Kas töökoht on ventileeritav (kas kemikaalide väljalaskmiseks on olemas sobiv õhuvool)?
• Milline süsteem on töötajate kaitsmiseks ohtude eest?

Kui töötate arvutis, võite märgata oma kätes tuimust või kipitust. See võib olla karpaalkanali sündroom. Tuimus ja kipitus on tingitud sellest, et keha hoiab kinni lisavedelikust.

Vedelik põhjustab kudede turset, mis pigistab käte närve. See on raseduse ajal tavaline, kuna naistel jääb vedelikku juurde.

Sümptomid võivad tulla ja minna. Öösel tunnevad nad end halvemini. Kõige sagedamini paranevad nad pärast teie sünnitust. Kui valu põhjustab teile probleeme, võite leevendamiseks proovida mõnda järgmist:

• Kui töötate arvutis, reguleerige tooli kõrgust nii, et randmed ei oleks kirjutamise ajal allapoole painutatud.
• Käte liigutamiseks ja käte sirutamiseks tehke lühikesi pause.
• Proovige randme- või käsihoidjat või ergonoomilist klaviatuuri.
• Magage, kui käes on lahas või traks, või toestage käed padjadele.
• Kui valu või kipitus äratab öösel, raputage käsi, kuni see kaob.

Kui sümptomid süvenevad või mõjutavad teie igapäevaelu, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Stress tööl ja igal pool mujal on normaalne osa elust. Kuid liiga palju stressi võib põhjustada terviseprobleeme teile ja teie lapsele. Stress võib mõjutada ka seda, kui hästi teie keha suudab nakkuste või haiguste vastu võidelda.

Mõned näpunäited stressiga toimetulemiseks:

• Rääkige oma muredest oma partneri või sõbraga.
• Regulaarse sünnieelse abi saamiseks pöörduge oma teenusepakkuja poole.
• Järgige tervislikku toitumist ja hoidke end aktiivsena.
• Magage igal õhtul palju.
• Mediteeri.

Küsige abi siis, kui seda vajate. Kui teil on stressiga raskusi, rääkige sellest oma teenusepakkujale. Teie teenusepakkuja võib suunata teid nõustaja või terapeudi juurde, kes aitab teil oma elus stressi paremini hallata.

Sünnituseelne hooldus - töö

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Eelarvamus ja sünnieelne hooldus. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL jt, toim. Sünnitusabi: tavalised ja probleemsed rasedused. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 6. peatükk.

Hobel CJ, Williams J. Antepartumi hooldus: eelarvamus ja sünnieelne hooldus, geneetiline hindamine ja teratoloogia ning sünnieelne loote hindamine. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, toim. Häkkeri ja Moore'i sünnitusabi ja günekoloogia põhitõed. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 7. peatükk.

Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledži veebisait. Kokkupuude mürgiste keskkonnateguritega. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Värskendatud oktoober 2013. Juurdepääs 24. märts 2020.

• Töötervishoid
• Rasedus