Rasvumise terviseriskid

Rasvumine on meditsiiniline seisund, mille korral suur keharasva kogus suurendab meditsiiniliste probleemide tekkimise võimalust.

Ülekaalulistel inimestel on suurem tõenäosus nende terviseprobleemide tekkeks:

• Kõrge vere glükoosisisaldus (suhkur) või diabeet.
• Kõrge vererõhk (hüpertensioon).
• Kõrge vere kolesterooli- ja triglütseriidide tase (düslipideemia või kõrge vere rasvasisaldus).
• Südameinfarktid südame isheemiatõve, südamepuudulikkuse ja insuldi tõttu.
• Luu- ja liigeseprobleemid, suurem kaal avaldab luudele ja liigestele survet. See võib põhjustada artroosi, haigust, mis põhjustab liigesevalu ja jäikust.
• Hingamise peatamine une ajal (uneapnoe). See võib põhjustada päevast väsimust või unisust, vähest tähelepanu ja probleeme tööl.
• Sapikivid ja maksaprobleemid.
• Mõned vähid.

Kolme asja abil saab kindlaks teha, kas inimese keharasv annab talle suurema tõenäosuse rasvumisega seotud haiguste tekkeks:

• Kehamassiindeks (KMI)
• Vöökoha suurus
• Muud inimesel esinevad riskitegurid (riskitegur on kõik, mis suurendab teie võimalust haigestuda)

Eksperdid tuginevad sageli KMI-le, et teha kindlaks, kas inimene on ülekaaluline. KMI hindab teie keharasva taset teie pikkuse ja kaalu põhjal.

Alates 25,0-st, mida suurem on teie KMI, seda suurem on risk rasvumisega seotud terviseprobleemide tekkeks. Neid BMI vahemikke kasutatakse riskitaseme kirjeldamiseks:

• Ülekaaluline (mitte rasvunud), kui KMI on 25,0–29,9
• 1. klassi (madala riskiga) rasvumine, kui KMI on 30,0–34,9
• 2. klassi (mõõduka riskiga) rasvumine, kui KMI on 35,0–39,9
• 3. klassi (kõrge riskiga) rasvumine, kui KMI on 40,0 või suurem

Seal on palju kalkulaatoritega veebisaite, mis annavad teie KMI, kui sisestate oma kaalu ja pikkuse.

Naistel, kelle talje suurus on suurem kui 35 tolli (89 sentimeetrit), ja meestel, kelle talje suurus on suurem kui 40 tolli (102 sentimeetrit), on suurem risk südamehaiguste ja II tüüpi diabeedi tekkeks. "Õunakujulise" kehaga inimestel (vöökoht on puusadest suurem) on ka suurem risk nende seisundite tekkeks.

Riskiteguri olemasolu ei tähenda, et te selle haiguse saaksite. Kuid see suurendab võimalust, et te seda teete. Mõnda riskitegurit, nagu vanus, rass või perekonna ajalugu, ei saa muuta.

Mida rohkem on teil riskitegureid, seda tõenäolisem on see, et teil tekib haigus või terviseprobleem.

Teie rasvumisega seotud probleemide, nagu südamehaigused, insult ja neeruprobleemid, risk suureneb, kui olete rasvunud ja teil on järgmised riskifaktorid:

• Kõrge vererõhk (hüpertensioon)
• Kõrge vere kolesteroolitase või triglütseriidid
• Kõrge vere glükoosisisaldus (suhkur), mis on 2. tüüpi diabeedi märk

Neid muid südamehaiguste ja insuldi riskitegureid ei põhjusta rasvumine:

• Alla 50-aastase südamehaigusega pereliige
• Olles füüsiliselt passiivne või istuva eluviisiga
• Suitsetamine või mis tahes tubakatoodete kasutamine

Elustiili muutmisega saate kontrollida paljusid neist riskiteguritest. Kui teil on ülekaalulisus, aitab teie tervishoiuteenuse osutaja teil kaalulangetusprogrammi käivitada. Lähteeesmärk kaotada 5–10% oma praegusest kehakaalust vähendab oluliselt ülekaalulisusega seotud haiguste tekkimise riski.

• Rasvumine ja tervis

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Rasvumine: probleem ja selle juhtimine. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM jt, toim. Endokrinoloogia: täiskasvanud ja lapsed. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 26. peatükk.

Jensen MD. Rasvumine. In: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecili meditsiin. 25. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 220.

Moyer VA; USA ennetavate teenuste töörühm. Täiskasvanute rasvumise skriinimine ja juhtimine: USA ennetavate teenuste töörühma soovitus. Ann Intern Med. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Rasvumine