Igapäevane soolehooldusprogramm

Närvikahjustusi põhjustavad terviseseisundid võivad põhjustada probleeme teie soolte toimimisega. Igapäevane soolehooldusprogramm aitab selle probleemiga toime tulla ja piinlikkust vältida.

Pärast aju- või seljaaju vigastust võivad kahjustada närve, mis aitavad teie soolestikku sujuvalt töötada. Hulgiskleroosiga inimestel on probleeme ka soolega. Samuti võivad haiged olla halvasti kontrollitud diabeediga. Sümptomiteks võivad olla:

• Kõhukinnisus (raske soole liikumine)
• Kõhulahtisus (väljaheide)
• Soole kontrolli kaotamine

Igapäevane soolehooldusprogramm aitab teil piinlikkust vältida. Tehke koostööd oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Aktiivsena hoidmine aitab ära hoida kõhukinnisust. Proovige kõndida, kui saate. Kui olete ratastoolis, küsige oma teenusepakkujalt harjutuste kohta.

Söö palju toitu, mis sisaldab palju kiudaineid. Lugege pakendite ja pudelite silte, et näha, kui palju kiudaineid toit sisaldab.

• Söö kuni 30 grammi kiudaineid päevas.
• Laste jaoks lisage lapse vanusele 5, et saada vajalik kiudgrammide arv.

Kui leiate soolestiku, mis töötab, siis pidage sellest kinni.

• Valige tavaline aeg tualetis istumiseks, näiteks pärast sööki või sooja vanni. Võimalik, et peate istuma 2 või 3 korda päevas.
• Ole kannatlik. Soolestiku liikumine võib võtta 15–45 minutit.
• Proovige kõhtu õrnalt hõõruda, et aidata väljaheitel käärsoole kaudu liikuda.
• Kui tunnete soovi soolestiku liikumiseks, kasutage kohe tualetti. Ära oota.
• Kaaluge vajadusel iga päev ploomimahla joomist.

Rektaalse ava määrimiseks kasutage K-Y tarretist, vaseliini või mineraalõli.

Võimalik, et peate sisestama sõrme pärasoolde. Teie teenusepakkuja võib teile näidata, kuidas piirkonda õrnalt stimuleerida, et aidata väljaheiteid. Samuti peate võib-olla osa väljaheitest eemaldama.

Võite kasutada klistiiri, väljaheite pehmendajat või lahtistit, kuni väljaheide on väiksem ja teil on lihtsam väljaheidet teha.

• Kui teie väljaheide on olnud umbes kuu aega stabiilne, vähendage nende ravimite kasutamist aeglaselt.
• Enne iga päev lahtistite kasutamist pöörduge oma teenusepakkuja poole. Klistiiride ja lahtistite liiga sageli kasutamine võib mõnikord probleemi veelgi süvendada.

Tavalise sooleprogrammi järgimine võib aidata õnnetusi vältida. Õppige teadma märke, et teil on vaja väljaheidet, näiteks:

• Rahutu või vänge tunne
• Läbi rohkem gaasi
• Iiveldustunne
• Higistamine naba kohal, kui teil oli seljaaju vigastus

Kui kaotate kontrolli oma soolestiku üle, esitage endale järgmised küsimused:

• Mida ma sõin või jõin?
• Kas ma olen oma sooleprogrammi jälginud?

Muud näpunäited on järgmised:

• Püüdke alati olla voodipanni või tualeti lähedal. Veenduge, et teil oleks juurdepääs vannitoale.
• Alati istuge WC-s või voodipannil umbes 20 või 30 minutit pärast söömist.
• Planeeritud ajal, kui olete vannitoa lähedal, kasutage glütseriini suposiiti või Dulcolaxi.

Teadke, millised toidud stimuleerivad teie soolestikku või põhjustavad kõhulahtisust. Levinumad näited on piim, puuviljamahl, toored puuviljad ning oad või kaunviljad.

Veenduge, et teil pole kõhukinnisust. Mõnedel inimestel, kellel on väga halb kõhukinnisus, lekib väljaheide või lekib vedelik väljaheite ümber.

Helistage oma teenusepakkujale, kui märkate:

• Kõhuvalu, mis ei kao
• Veri väljaheites
• Kulutate soolehooldusele pikema aja
• Su kõht on väga punnis või välja sirutatud

Inkontinents - hooldus; Düsfunktsionaalne soolehooldus; Neurogeenne soole - hooldus

Iturrino JC, Lembo AJ. Kõhukinnisus. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisenger ja Fordtrani seedetrakti- ja maksahaigus. 11. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 19. peatükk.

Rodriguez GM, Stiens SA. Neurogeenne sool: düsfunktsioon ja rehabilitatsioon. Teoses: Cifu DX, toim. Braddomi füüsiline meditsiin ja rehabilitatsioon. 5. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 21. peatükk.

Zainea GG. Väljaheidete löögi juhtimine. Teoses: Fowler GC, toim. Pfenningeri ja Fowleri protseduurid esmatasandi arstiabis. 4. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 208.

• Hulgiskleroos
• Pärast insuldi taastumine

• Kõhukinnisus - enesehooldus
• Kõhukinnisus - mida arstilt küsida
• Kõhulahtisus - mida küsida oma arstilt - laps
• Kõhulahtisus - mida küsida oma tervishoiuteenuse pakkujalt - täiskasvanu
• Kuidas lugeda toidumärke
• Hulgiskleroos - tühjenemine
• Insult - tühjendus
• Kui teil on kõhulahtisus
• Kui teil on iiveldus ja oksendamine

• Soole liikumine
• Sclerosis multiplex
• Seljaaju vigastused