Kui teil on kõhulahtisus

Kõhulahtisus on lahti või vesine väljaheide. Mõne jaoks on kõhulahtisus kerge ja möödub mõne päeva jooksul. Teiste jaoks võib see kesta kauem. See võib põhjustada liiga palju vedeliku kadu (dehüdratsiooni) ja nõrkuse tunde. See võib viia ka ebatervisliku kaalulanguseni.

Kõhulahtisus on mao gripp. Meditsiiniline ravi, näiteks antibiootikumid ja mõned vähiravid, võivad samuti põhjustada kõhulahtisust.

Need asjad võivad aidata teil kõhulahtisuse korral paremini tunda:

• Joo iga päev 8–10 klaasi selgeid vedelikke. Parim on vesi.
• Iga kord, kui teil on tühi soolestik, jooge vähemalt 1 tass (240 milliliitrit) vedelikku.
• Söö kogu päeva jooksul väikeseid eineid 3 suure söögikorra asemel.
• Sööge mõnda soolast toitu, näiteks kringlit, suppi ja spordijooke.
• Sööge mõnda kõrge kaaliumisisaldusega toitu, nagu banaanid, kooreta kartulid ja puuviljamahlad.

Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, kas peaksite toitumise parandamiseks võtma multivitamiine või jooma spordijooke. Küsige ka kiudainelisandi, näiteks Metamucili võtmise kohta, et lisada väljaheidetele lahtiselt.

Teie teenusepakkuja võib soovitada ka spetsiaalset ravimit kõhulahtisuse vastu. Võtke seda ravimit nii, nagu teile on öeldud.

Võite küpsetada või küpsetada veiseliha, sealiha, kana, kala või kalkunit. Keedetud munad on samuti korras. Kasutage madala rasvasisaldusega piima, juustu või jogurtit.

Kui teil on väga raske kõhulahtisus, peate võib-olla mõneks päevaks piimatoodete söömise või joomise lõpetama.

Sööge rafineeritud valgest jahust valmistatud leivatooteid. Pasta, valge riis ja teraviljad nagu nisukreem, farina, kaerahelbed ja maisihelbed on korras. Võite proovida ka valge jahuga valmistatud pannkooke ja vahvleid ning maisileiba. Kuid ärge lisage liiga palju mett ega siirupit.

Sa peaksid sööma köögivilju, sealhulgas porgandeid, rohelisi ube, seeni, peeti, spargliotsasid, tammetõrvitsat ja kooritud suvikõrvitsat. Küpseta neid kõigepealt. Küpsetatud kartul on korras. Üldiselt on seemnete ja kestade eemaldamine parim.

Võite lisada magustoite ja suupisteid, näiteks puuviljamaitselist želatiini, puuviljamaitselisi jääd, kooke, küpsiseid või šerbetti.

Kõhulahtisuse korral peaksite vältima teatud tüüpi toite, sealhulgas praetud ja rasvaseid toite.

Vältige puu- ja köögivilju, mis võivad põhjustada gaase, näiteks brokkoli, paprika, oad, herned, marjad, ploomid, kikerherned, rohelised lehtköögiviljad ja mais.

Vältige kofeiini, alkoholi ja gaseeritud jooke.

Piirake piima ja muid piimatooteid või lõigake need välja, kui need muudavad teie kõhulahtisust halvemaks või põhjustavad gaase ja puhitus.

Helistage oma teenusepakkujale, kui teil on:

• Kõhulahtisus süveneb või ei parane 2 päeva jooksul imikul või lapsel või 5 päevaga täiskasvanutel
• Ebatavalise lõhna või värvusega väljaheide
• Iiveldus või oksendamine
• Veri või lima väljaheites
• Palavik, mis ei kao
• Kõhuvalu

Kõhulahtisus - enesehooldus; Kõhulahtisus - gastroenteriit

Bartelt LA, Guerrant RL. Kõhulahtisus, kus palavik on väike või puudub. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, toim. Mandelli, Douglase ja Bennetti nakkushaiguste põhimõtted ja praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 98.

Shiller LR, Sellin JH. Kõhulahtisus. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisenger ja Fordtrani seedetrakti- ja maksahaigus. 10. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 16. peatükk.

• Kõhu kiirgus - tühjenemine
• Aju kiirgus - tühjenemine
• Rindade välise kiirguse kiirgus - tühjenemine
• Keemiaravi - mida arstilt küsida
• Rindkere kiirgus - tühjenemine
• Selge vedel dieet
• Igapäevane soolehooldusprogramm
• Kõhulahtisus - mida küsida oma arstilt - laps
• Lisakalorite söömine haigena - lapsed
• Täisvedeliku dieet
• Suu ja kaela kiirgus - tühjenemine
• Vaagna kiirgus - tühjenemine
• Kui teil on iiveldus ja oksendamine

• Kõhulahtisus
• Gastroenteriit