Teie telefon suudab depressiooni paremini tajuda kui teie

Sisu

• Ülevaade

Teie telefon teab teist palju: see mitte ainult ei paljasta teie nõrkust veebis kingade ostmisel ja teie sõltuvust Candy Crushist, vaid suudab ka lugeda teie pulssi, jälgida teie uneharjumusi, motiveerida teid treenima ja koostada menstruatsiooni diagrammi. Ja varsti saate võib-olla lisada loendisse "jälgi oma vaimset tervist".

Loodeülikooli väikese uuringu kohaselt võib see, kuidas ja kus me oma telefone kasutame, olla märk depressioonist. Teadlased uurisid, kui sageli osalejad oma telefone päeva jooksul kasutasid ja avastasid, et igapäevaselt sirutavad depressioonis inimesed oma rakkude poole rohkem kui kaks korda sagedamini kui mittedepressiivsed inimesed. See võib tunduda tagurpidi-lõppude lõpuks sulgevad depressioonis olevad inimesed end muu maailma eest. Ja kuigi uurimisrühm ei teadnud täpselt, mida inimesed oma telefonidega teevad, arvavad nad, et depressioonis osalejad ei rääkinud sõprade või perega, vaid pigem surfasid veebis ja mängisid. (See on teie aju: depressioon.)

"Tõenäoliselt väldivad inimesed oma telefonis olles mõtlemist murettekitavatele asjadele, valusatele tunnetele või keerulistele suhetele," ütles vanemautor David Mohr, Ph.D., kliiniline psühholoog ja käitumissekkumise tehnoloogiate keskuse direktor Loodeülikoolis. "See on vältimiskäitumine, mida me näeme depressioonis."

Mohr ja tema kolleegid kasutasid ka telefonide GPS -funktsioone, et jälgida katsealuste liikumist kogu päeva jooksul, vaadates, kui palju erinevaid kohti nad külastasid, kus nad kõige rohkem aega veetsid ja kui korrapärane oli nende rutiin. Tema meeskond leidis, et depressiivsed isikud käisid vähem kohti, neil olid ebajärjekindlad rutiinid ja nad veetsid rohkem aega kodus. (Kuulake ühe naise võidukat lugu: "Jooksmine aitas mul üle saada depressioonist ja ärevusest".) "Kui inimesed on masenduses, kipuvad nad endasse tõmbuma ja neil puudub motivatsioon ega energia välja minna ja asju teha," selgitas Mohr.

Kuid võib-olla uuringu kõige huvitavam osa oli see, et kui telefoni andmeid võrreldi traditsioonilise depressiooni sõeluuringu eneseküsimustiku tulemustega, leidsid teadlased, et telefon ennustas paremini, kas inimene oli depressioonis või mitte, tuvastades vaimuhaiguse 86 protsendi täpsusega.

"Selle tähtsus on see, et me suudame tuvastada, kas inimesel on depressiooni sümptomid ja nende sümptomite raskusaste, ilma neid küsimata," ütles Mohr. "Meil on nüüd objektiivne depressiooniga seotud käitumise mõõt. Ja me tuvastame selle passiivselt. Telefonid suudavad andmeid märkamatult ja kasutaja pingutuseta pakkuda." (Siin on selgitatud 8 alternatiivset vaimse tervise ravi.)

Uuring on väike ja pole täpselt selge, kuidas link toimib-näiteks kas depressioonis inimesed kasutavad rohkem oma telefone või tekitab krooniline telefonikasutus inimesi depressiooni, nagu on väidetud teistes uuringutes? Kuid hoolimata piirangutest arvavad teadlased, et see võib olla tohutu abi nii arstidele kui ka depressiooni, kõige tavalisema vaimuhaiguse põdejatele. Arstid ei saaks mitte ainult kergemini tuvastada, millal inimesed depressiooni langevad, vaid nad võiksid kasutada telefoniandmeid, et aidata raviplaani koostada, kas see julgustab inimest rohkem välja minema või telefoni vähem kasutama.

See funktsioon pole telefonides saadaval (veel!), Kuid vahepeal võite olla oma teadlane. Mõelge, milleks te oma telefoni kõige enam kasutate – teistega ühenduse loomiseks või maailmast taandumiseks. Kui see on viimane, kaaluge oma vaimse tervise kohta oma arstiga rääkimist ja ta aitab teil teha nutikaid valikuid nutitelefoniga või ilma.

Ülevaade