Teie aju on sees: liigne teleri vaatamine

Sisu

• Ülevaade

Keskmine ameeriklane vaatab päevas viis tundi televiisorit. Päev. Lahutage magamise ja vannitoa kasutamise aeg ning see tähendab, et möödute ligi kolmandiku ärkveloleku ajast toru ees. Kuidas saab üks tegevus olla nii tähelepanuväärselt ja järjekindlalt vahistav? Nagu täiesti sõltuvust tekitav narkootikum, haarab ja hoiab teie aju tähelepanu peaaegu kõik telerivaatamiskogemuse aspektid, mis selgitab, miks on pärast ühe (või kolme) episoodi vaatamist nii raske lõpetada Oranž on uus must.

Teleri sisselülitamisel

Vajutage toitenuppu ja teie tuba täitub uute ja pidevalt muutuvate valgus- ja helimustritega. Kaamera nurgad pöörduvad. Tegelased jooksevad või karjuvad või tulistavad heliefektide ja muusika saatel. Ükski hetk pole päris sarnane. Teie aju jaoks on sellist pidevalt muutuvat sensoorset stimulatsiooni peaaegu võimatu ignoreerida, selgitab Indiana ülikooli kommunikatsiooniuuringute instituudi direktor Robert F. Potter, Ph.D.

Potter süüdistab meelemehhanismi, mida tema ja teised teadlased nimetavad orienteerivaks vastuseks. "Meie aju on juhtmega pöörama automaatselt tähelepanu kõigele, mis meie keskkonnas on uus, vähemalt lühikese aja jooksul," selgitab ta. Ja see pole ainult inimesed; kõik loomad arenesid sel viisil, et märgata võimalikke ohte, toiduallikaid või paljunemisvõimalusi, ütleb Potter.

Teie ajul on võime peaaegu silmapilkselt tuvastada ja ignoreerida uut valgust või heli. Kuid niipea, kui muusika muutub või kaameranurk nihkub, tõmbab teler taas teie aju tähelepanu, ütleb Potter. "Ma ütlen oma õpilastele, et kui nad arvavad, et saavad teleri ees õppida, siis nad eksivad," naljatab ta ja lisab, et pidev väikeste katkestuste voog nurjab nende katsed õppematerjalidele keskenduda. "See selgitab ka seda, kuidas saate istuda teleka ees ja juua tunde ja tunde korraga ning mitte tunda meelelahutusest ilmajäämist," ütleb ta. "Teie ajus pole palju aega igavaks muutuda."

Pärast 30 minutit

Uuringud näitavad, et selleks hetkeks on suurem osa teie ajutegevusest nihkunud vasakust poolkerast paremale või loogilise mõtlemisega seotud piirkondadelt emotsioonidega seotud piirkondadele. Uuringud näitavad, et on vabanenud ka looduslikud lõõgastavad opiaadid, mida nimetatakse endorfiinideks. Need hea enesetundega ajukemikaalid voolavad peaaegu igasuguse sõltuvust tekitava ja harjumusi kujundava käitumise ajal ning need ujutavad teie aju üle seni, kuni te televiisorit vaatate, soovitab ajakirjas Journal of Advertising Research tehtud uuring.

Uuringud näitavad, et endorfiinid põhjustavad ka lõõgastust. Teie südame löögisagedus ja hingamine muutuvad rahulikuks ning aja möödudes muutub teie neuroloogiline aktiivsus üha madalamaks, mida teadlased mõnikord teie "roomaja ajuks" nimetavad. Põhimõtteliselt olete nende uuringute kohaselt puhtalt reaktiivses seisundis. Sa oled nuudel, mis tegelikult ei analüüsi ega eralda saadud andmeid. See on põhimõtteliselt lihtsalt neelav. Potter nimetab seda "automaatseks tähelepanuks". Ta ütleb: "Televiisor lihtsalt uhub sind üle ja su aju marineerub sensoorsete stiimulite muutustes."

Mõne tunni pärast

Koos teie automaatse tähelepanuga on teil teist tüüpi Potter, kes nimetab kontrollitud tähelepanu. See tüüp hõlmab teie aju pisut rohkem suhtlemist ja kipub tekkima, kui vaatate tegelast või stseeni, mis on tõesti huvitav. "Tähelepanu on pidev ja te libisete pidevalt mööda seda kontiinuumit nende kontrollitud ja automaatsete olekute vahel," selgitab Potter.

Samal ajal valgustab teie telesaate sisu teie aju lähenemist ja väldib süsteeme, ütleb Potter. Lihtsamalt öeldes on teie aju eelprogrammeeritud nii külgetõmbeks kui ka vastikuks ning mõlemad haaravad ja hoiavad teie tähelepanu sarnasel viisil. Tegelased, keda te vihkate, hoiavad teid sama palju (ja mõnikord rohkem) kaasas kui teie armastatud tegelased. Mõlemad süsteemid asuvad osaliselt teie aju mandelkehas, selgitab Potter.

Pärast seda, kui olete (lõpuks!) teleri välja lülitanud

Nagu iga sõltuvust tekitav ravim, põhjustab teie varude katkestamine nende hea enesetunde ajukemikaalide vabanemise järsu languse, mis võib põhjustada kurbust ja energiapuudust, näitavad uuringud. 1970. aastate katsetest selgus, et palve inimestel kuu aega televiisorist loobuda vallandas tegelikult depressiooni ja tunde, et osalejad olid "kaotanud sõbra". Ja see oli enne Netflixi!

Potter ütleb, et ka teie emotsionaalsed reaktsioonid vaadatavale sisule jäävad minutiteks või tundideks. Kui tunnete end vihasena või ärritununa, võivad need emotsioonid mõjutada teie suhtlust sõprade ja perega – võib-olla peate pidama Mindys ja Zooeys ning vältima neid Walter White’i.

Ülevaade