Teie parim treeningrutiin praegu

Sisu

• Ülevaade

Te ei pea olema treener ega mõni muu sobivuse ekspert, et otsustada, millist tüüpi treeningut igal päeval teha. Lihtsalt järgige seda vooskeemi! Vastates mõnele põhiküsimusele selle kohta, kui palju aega teil on, millisele varustusele pääsete juurde, oma viimasele treeningule ja enesetundele, saate täna parima treeningu Rx.

Oleme lisanud ka linke näidistreeningutele, et te ei peaks isegi tänaseid harjutusi välja valima, kui te seda ei soovi. See on (peaaegu) nagu tasuta isikliku treeneri olemasolu.

Soovitatud treeningud

Meeletu treening: 12 minutit lakkamatut skulptuuritööd

Ülim relvade ja kõhulihaste treening

10 parimat liigutust peenemate reite jaoks

Kogu keha ümberkujundamine

Jooga-CrossFit Mashup treening

Ülevaade