Hep C-ravi ajal töötamine: minu isiklikud näpunäited

Sisu

• Harjuta enesehooldust
• Öelge jah, et aidata
• Otsustage, kellele öelda
• Planeerige võimalik vaba aeg
• Vajadusel loobuge
• Tee paus
• Anna endast parim
• Varukava
• Tehke koostööd oma tervishoiuteenuse osutajaga
• Võimalus kaasa võtta

Inimesed jätkavad C-hepatiidi ravi ajal töötamist erinevatel põhjustel. Üks mu sõber märkis, et töötades tekkis neil tunne, et aeg läks kiiremini. Teine sõber ütles, et see aitas neil keskenduda.

Isiklikult pidin kindlustusse jäämiseks oma töökoha säilitama. Minu õnneks mõtlesin pärast arstiga läbi rääkimist plaani, mis võimaldas mul täiskohaga töötada. Kui töötate C-hepatiidi ravi ajal, siis siin on minu isiklikud näpunäited tasakaalu säilitamiseks.

Harjuta enesehooldust

Mõni nädal on teie prioriteet number üks. See nõuanne võib tunduda lihtne, kuid väsinuna puhates tunneb keha end kiiremini.

Joo palju vett ja söö võimalusel täisväärtuslikke toite. Enesehooldus planeerige kõigepealt. See võib olla sama lihtne kui lõõgastumiseks pikkade kuumade duširuumide või vannide võtmine või sama keeruline kui kutsuda kallim, kes aitab teil pärast tööd õhtusööki valmistada.

Öelge jah, et aidata

Öeldes lähedastele sõpradele ja pereliikmetele, et alustate ravi, võivad nad käe ulatada. Kui keegi pakub pakkumist korraldada asjaajamine, lastele järele tulla või süüa valmistada, võtke nad selle peale!

Abi paludes saate uhkuse säilitada. Laske kallil inimesel pärast pikka tööpäeva ravil olles enda eest hoolitseda. Kui olete terveks saanud, saate teenuse tagasi anda.

Otsustage, kellele öelda

Pole vaja öelda oma juhile või kellelegi tööl kellelegi, et alustate ravi. Töö eest makstakse teile palka ja kõik, mida saate teha, on teie parim.

Minu ravi kestis 43 nädalat, nädala kaupa tehti kodus. Otsustasin ülemusele mitte öelda, kuid tean teisi, kellel on. See on isiklik otsus.

Planeerige võimalik vaba aeg

Võimalik, et peate tervisekontrolliks võtma puhkepäeva. Uurige eelnevalt, kui palju teil on isiklikke ja haiguspäevi. Nii saate lõõgastuda, teades, et kui on kavandatud arsti vastuvõtt või peate täiendavalt puhkama, on kõik korras.

Kui räägite C-hepatiidi ravist oma tööandja või personalibürooga, võite pikema puhkeaja vajaduse korral küsida perearstipuhkuse seaduse (FMLA) kohta.

Vajadusel loobuge

Andke endale luba lihtsalt ära öelda mis tahes lisategevuste jaoks. Näiteks kui eeldatakse, et nädalavahetustel sõidate basseiniga, küpsetate koogikesi või lõbustate, öelge lihtsalt ei. Paluge sõpradel ja perel paar nädalat muud korraldada.

Pärast C-hepatiidi ravi lõpetamist saate kogu oma lõbusa kraami uuesti oma ellu lisada.

Tee paus

Paljud meist on süüdi oma vaheaja või lõunasöögi ületamises. C-hepatiidi ravi ajal vajate mõnda aega puhkamiseks ja lõõgastumiseks.

Mäletan, et kasutasin lõunauinakut uinakuks, kui väsisin ravi ajal. Ükskõik, kas istute puhkeruumis või lahkute hoonest, laske vaimul ja kehal puhata, kui saate.

Anna endast parim

Ravil olles on minu arvates hea vältida ületunnitööd, kui võimalik. Kui olete teel tervisele, on veel mitu aastat aega, et võtta ette lisavahetus, proovida ülemusele muljet avaldada või teenida boonust. Esialgu tehke endast parim, mis võimalik, ja minge siis koju ja puhake.

Varukava

Lühikese kestuse tõttu seilavad minu kogemused läbi, et enamik inimesi läbib praeguse C-hepatiidi ravi. Kõrvaltoimeid on väga vähe. Kuid kui teil tekivad kõrvaltoimed, võiksite enne tähtaega plaani koostada.

Otsustage eelnevalt, kelle poole saate abi saamiseks pöörduda, kui seda vajate. Kui väsite, küsige abi majapidamistöödes, söögikordades, ostlemisel või isiklikel asjadel. Andes oma sõpradele ja perele enne ravi alustamist head meelt, takistab see teid viimasel minutil askeldamast.

Tehke koostööd oma tervishoiuteenuse osutajaga

Kui teil on muid tervisega seotud probleeme, võib teie arst C-hepatiidi ravimisel pakkuda nõu teiste haiguste ohjamiseks.

Rääkige oma arstiga, kui teil on diabeet, südamehaigus või kaugelearenenud maksatsirroos. Teie meditsiiniteenuse pakkuja võib keskenduda sellele, et aidata teil hepatiit C koormust maksast vabastada ja parandada ka teie üldist tervist.

Võimalus kaasa võtta

Kõik minu isiklikud näpunäited aitasid mul hepatiit C ravi ajal 43 nädalat täiskohaga töötada üle elada. Minu energiatase hakkas peagi tõusma kõrgemale, kui see oli aastate jooksul. Kui teie viiruskoormus hakkab langema, võite pärast C-hepatiiti oodata uut kirge oma töö ja oma elu vastu.

Karen Hoyt on kiiresti kõndiv, raputusi valmistav maksahaiguste patsiendi eestkõneleja. Ta elab Oklahomas Arkansase jõel ja jagab oma blogis julgustust.