Miks ei ole "suveks valmistumine" jätkusuutlik eesmärk (igal ajal aastas)

Sisu

• Ülevaade

Kuigi on tõsi, et soojematel kuudel kipub teil rohkem nahka paistma, ei tohiks te tunda, et peate selle riietuse muutmise ettevalmistamiseks midagi tegema. (Sama ka siis, kui valmistute puhkuseks rannapuhkuseks või lendate lõunasse.) Tegelikult ei tohiks oma keha armastamine olla kuidagi seotud hooaja või selle välimusega. Sport Illustreeritud ujumistrikoo modell Kate Wasley on siin, et teile seda meelde tuletada.

Wasley, kes on kohe-kohe ujumisriiete show jaoks rajale jõudmas, jagas hiljuti Instagramis, miks peaksite tundma end mugavalt ja enesekindlalt, kandes aastaringselt neid riideid, mida soovite, olgu selleks siis kibedad bikiinid või udune, ülisuur jõulukampsun.

"See on okei, kui sa ei jõua jõusaalis eriti kõvasti purustada, et suvi valmis saada," jagas ta. "See on okei, kui sa ei ole kõva dieediga selle" bikiinikeha "saamiseks. On hea minna sõpradega välja jooke nautima, ilma et tunneks end süüdi ega loeks kaloreid. " (Siin on põhjus, miks me peame tõsiselt lõpetama toidu pidamise „heaks” ja „halvaks”)

Isegi kui olete innukas tervislik sööja ja soovite jõusaali minna, on mõnulemine täiesti normaalne. Mitte ainult tänupühade ja jõulude ajal, vaid aastaringselt ja Wasley postitus on meeldetuletus, et olenemata aastaajast peaksite tegema asju, mis teile meeldivad, ilma et peaksite end pettuma või ärritama. (Seotud: miks see on aasta, mil ma lahkun dieedist hea meelega)

"Hoolimata kõigist reklaamidest ja meediast, mis võivad teid veenda vastupidises, kui teil on seljarullid, tselluliit, venitusarmid või midagi muud, mis teile enda juures eriti ei meeldi, olete ikkagi väärt ujumisriideid või lühikesi pükse või varrukateta kandmist. tippu, "jätkas ta. "Siin maailmas on ruumi ruumi võtta." (Seotud: Miks see kehapositiivne blogija armastab oma lahtist nahka)

Kuigi pole midagi halba, kui soovite suvel või igal aastaajal oma parimat välja näha!-esteetikale keskendunud eesmärk, nagu "bikiinivalmis olemine", lööb kindlasti tagasi. (Vaata: Miks kaalu kaotamine ei tee teid automaatselt õnnelikuks) Selle asemel sööge tervislikult, harjutage enesehooldust ja järgige treeningrutiini. tunda hea osutub edukamaks lähenemisviisiks. Ja Wasley sõnul on kõige jätkusuutlikum viis selle saavutamiseks teha seda, mis teeb teid õnnelikuks, ning hoolitseda oma keha eest armastuse ja hoolega olenemata aastaajast. See on tõeline enesearmastus.

Ülevaade