Miks sõltuvus tundub nii irratsionaalne - ja kuidas aidata oma kallimat

Sisu

• Alkoholisõltuvusega inimese jaoks pole märjuke aga midagi sellist, mida saaksite võtta või jätta. Tihti on elus püsimiseks vaja midagi sellist.
• Kui tunnete muret lähedase alkoholisõltuvuse pärast, on kasulik mõista emotsionaalset ja füüsilist reaalsust, mida see tähendab.
• Mida siis teha, kui arvate, et kallim on hädas nende ainete tarvitamisega?
• Käsitle vestlust nagu sõbra käitumise ausat ja kohtuotsuseta uurimist, mis on segane.
• Teie eesmärk on istutada seeme nende mõttesse ja anda neile teada, et olete kohal, kui nad kunagi tahavad rääkida abi saamise võimaluste uurimisest.

Inimesena, kes on alkoholismist taastumise suhtes väga avatud ja avalik, saan sageli küsimusi inimestelt, kes on mures pereliikme või sõbra uimastitarbimise pärast.

Ja üks tavalisemaid teemasid, millega olen kokku puutunud, on järgmine: Miks nad seda endale teevad? Kas saan midagi aidata?

Kui te ei ole võidelnud sõltuvuse ega ainete tarvitamise häirega (SUD), on see nii tõesti raske mõista, miks keegi jätkab kasutamist, kui ilmnevad negatiivsed tagajärjed.

See näib absurdne igas muus kontekstis: kui keegi muutub näiteks pitsa söömise ajal lõdvaks, karjuvaks jobuks, tundub loogiline, et ükskõik kui maitsev pitsa ka poleks, siis nad lõpetaksid.

Muidugi, see on põrutaja. Kuid kas see on tõesti väärt regulaarselt koletis oma lähedastele? Nii näeks enamik inimesi, kellel pole SUD-i või sõltuvust, elu ilma alkoholita.

Alkoholisõltuvusega inimese jaoks pole märjuke aga midagi sellist, mida saaksite võtta või jätta. Tihti on elus püsimiseks vaja midagi sellist.

See kehtib nii emotsionaalsel kui ka füsioloogilisel tasandil.

Ma uskusin tõeliselt, et kui joomise lõpetaksin, tapaks mind kainuse valu, kui mul poleks tuimastust, mida mul oleks vaja maailmas liikumiseks.

Ja kui ma jõudsin kohale, et olen füüsiliselt sõltuvuses - kus mu keha homöostaasi häiris alkoholi puudumine, kus hommikul käed raputasid, kuni leidsin midagi juua - peatumine võis tõesti mind tappa.

See on üks väheseid ravimeid, mis ei tekita ainult seda, et te järsku lõpetades tunnete end suremas. See saab läbi käidud ja tegelikult ka tehtud.

Kui tunnete muret lähedase alkoholisõltuvuse pärast, on kasulik mõista emotsionaalset ja füüsilist reaalsust, mida see tähendab.

Nagu paljud alkohoolikud, lendaksin ka siis, kui mind kritiseeriti või isegi küsitleti oma alkoholitarbimise üle, kohe eemaletõukavat raevu, eitades, et minu suhe alkoholiga oli isegi väikseimgi problemaatiline.

Ma ei suutnud väga hästi öelda inimesele, ükskõik kui hästi tahtsin, et ma kartsin, mis juhtuks, kui ma ei saaks enam juua. Ma ei saanud neile öelda, et ma kartsin, et vaimne või füüsiline valu tapab mind.

Ma teadsin, mis juhtub, kui tunnistan seda kellelegi, sealhulgas endale: ma peaksin lõpetama. See oli kohutav, õudusunenägu Catch-22. Niisiis, kui inimesed küsisid mind minu joomise kohta, torkasin ma silma.

Tahan olla selge: kõigil, kes reageerivad oma alkoholi- või narkootikumide tarvitamisel kahtlustavalt või vihaselt, pole tingimata SUD-d. Kuid on oluline mõista, kui sõltuvusega silmitsi seismine võib olla hirmuäratav - ja miks paljud meist reageerivad nii.

Mida siis teha, kui arvate, et kallim on hädas nende ainete tarvitamisega?

Esiteks küsige endalt, miks te nii arvate. Minu alandlik arvates on murettekitav number üks, kui keegi jätkab aine kasutamist vaatamata selle kasutamise korduvatele negatiivsetele tagajärgedele.

Teine asi, mida tuleks teada, on kuradi peaaegu võimatu veenda kedagi SUD-ravi saama, kui nad seda ei soovi.

On küll võimalik et nad alustama hakkaksid, kuid neid on tõesti raske sundida kursist loobuma, kui nad seda teha ei soovi. Ärge lähenege vestlusele ravi saamisega kui lõppeesmärgiga.

Käsitle vestlust nagu sõbra käitumise ausat ja kohtuotsuseta uurimist, mis on segane.

Andke neile teada, et tunnete muret nende kasutamise negatiivsete tagajärgede pärast. Püüdke olla võimalikult konkreetne. Keskenduge negatiivsetele tagajärgedele, mitte kasutamisele endale.

Näiteks kui tagajärg on viha, kui nad joovad, keskenduge sellele, milline see viha välja näeb ja kui häirivalt te seda leiate.

Siis saate nende kasutamist küsida. Küsige neilt, kas nad arvavad, et see on tegur või puudutab see neid kunagi. Andke neile teada, et olete nende jaoks olemas, kui nad soovivad kunagi uurida võimalusi abi saamiseks.

Siis? Lase sel minna.

Teie eesmärk on istutada seeme nende mõttesse ja anda neile teada, et olete kohal, kui nad kunagi tahavad rääkida abi saamise võimaluste uurimisest.

Käitumisele keskendudes annate neile teada, et olete selle pärast mures, kuid te ei nõua, et nad lõpetaks kasutamise. Sa tahad olla seal kui toetusallikas, mitte manitsus.

Muidugi, see on esimese vestluse jaoks. Võib juhtuda, et tuleb aeg, mil peate nende ainete kasutamist otsesemalt käsitlema. Kuid praegu soovite lihtsalt dialoogi ukse avada.

Teisisõnu? Teie kõige olulisem töö on anda neile teada, et neil on sõber, kui nad seda vajavad. Ja kui nüüd, siis tõenäoliselt on seda tulevikus kindlasti vaja.

Katie MacBride on vabakutseline kirjanik ja ajakirja Anxy kaastöötaja. Tema töid leiate muude müügikohtade hulgast albumitest Rolling Stone ja Daily Beast. Ta veetis suurema osa eelmisest aastast dokumentaalfilmi koostamisel meditsiinilise kanepi lastel kasutamise kohta. Praegu veedab ta liiga palju aega Twitteris, kus saate teda jälgida aadressil @msmacb.