Aita! Millal mu laps magab öö läbi?

Sisu

• Märkus erinevuste kohta
• ‘Magamine läbi öö’ - mis see on ja mis see pole
• 0–3 kuud: „neljas trimester”
• Imetatud ja piimaseguga toidetud lapsed
• Keskmine une keskmine väärtus beebidele, 0-3 kuud
• Vanuses 3–6 kuud
• Imikute keskmised une näitajad, 3–6 kuud
• Vanus 6–9 kuud
• Eraldusärevus
• Keskmine une keskmine väärtus beebidele, 6–9 kuud
• Vanus 9–12 kuud
• Keskmine une keskmine väärtus beebidele, 9–12 kuud
• Näpunäited parema une saamiseks - kogu perele
• Unehäkid
• Levinud mured
• Küsimused ja vastused MD Karen Gilliga
• Võimalus kaasa võtta

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Sa armastad oma uut pisikest tükkideks ja hindad iga verstaposti. Alates sõrme pigistamisest kuni esimese naeratamiseni on beebil vaja kaamera poole sirutada ja jagada neid hetki uhkelt sõprade ja perega.

Üks asi, mida te ei pruugi nii innukalt jagada? Kuidas unepuudus tundub.Hea uudis on see, et beebid hakkavad öö läbi magama keskmiselt umbes 6 kuu vanuselt.

Seepärast pidage vastu kiusatusele Snapchati filtritega metsikuks minna, et need tumedad ringid parandada - ja teadke, et te pole selle kauni verstaposti ootamisel üksi.

Märkus erinevuste kohta

Nii palju kui me võiksime soovida oma elu planeerida, on umbes esimesel 6 elukuul beebidel erinevad ideed. Neil on juhuslikud unerežiimid, mis võivad olla segadust tekitavad ja isegi nädalast teise muutuda. Nad võivad magada kuni 17 tundi päevas, kuid mõnel juhul võib-olla ainult 1-2 tundi korraga. See võib värsketele vanematele hirmutav olla.

Kuid pidage meeles, et teie vastsündinul on endiselt väike kõht. Nad (tavaliselt) ärkavad terve öö, sest neil on nälg. Ja täpselt nagu teie, on nad häälekad, kui nad toitu vajavad. (Ja erinevalt sinust ei saa nad ennast teenida.)

Pole aega, mis sobiks kõigile, millal beebi öö läbi magab - pettumus, eks? - aga see juhtub. Kuigi mõned beebid magavad öösel 6 kuud ja seda võib pidada normiks, siis teistel alles 1 aasta - kuid mõlemal juhul on nii teie kui ka lapse jaoks järjepidevam uni tulevikus.

Iga laps on erinev, seega proovige mitte võrrelda oma beebi magamisharjumusi kellegi teise harjumustega. (Ja mitte kunagi, kunagi võrrelge oma filtreerimata selfie'ga uue vanema Snapchati või Instagrami fotot. Vanemlus on ilus ja sina ka.)

Uurime põhjalikumalt, mida oodata.

‘Magamine läbi öö’ - mis see on ja mis see pole

Eksperdid leiavad, et öösel magamine on laste ja täiskasvanute magamine 6–9 tundi korraga. Kuid beebide jaoks võib öö läbi magamine tähendada, et teie laps peab ikkagi imetama või pudeli võtma - pidage meeles, et pisikesed kõhud tähendavad sageli näljakõnesid, kuid suudab pärast seda uuesti magama jääda.

Nii et teie 3-kuune "öö magamine" ei tähenda tingimata sa oled segamatu une saamine. Kuid see tähendab, et teie laps saab kvaliteetset silma kinni, et aidata oma arengut ja kasvu.

Ligikaudu kaks kolmandikku beebidest magab 6-kuuseks saades tõepoolest katkematult - selle õndsate 6–9 tunni jooksul.

0–3 kuud: „neljas trimester”

Tõenäoliselt öeldi teile, et rasedus koosneb kolmest trimestrist. Mis see siis neljandast on?

Neljas trimester ehk vastsündinute periood on ajavahemik, kui teie laps on 0–3 kuud. Seda nimetatakse neljandaks trimestriks, sest teie laps kohaneb teie emakavälise ajaga - ja mõnikord, ausalt, igatseb seda ja soovib selles uuesti olla!

Mõnel vastsündinul on päevad ja ööd segased, nii et nad magavad päeval ja on sageli öösel ärkvel. Nende kõht on väike, nii et nad peavad sööma iga 2–3 tunni järel. Teie laps teeb selle vajaduse tavaliselt valjuks ja selgeks, kuid pidage nõu oma lastearstiga.

Esimese paari nädala jooksul peate võib-olla oma lapse toitmiseks äratama, kui ta nende vahedega ise ei ärka, eriti kui nad pole veel oma sünnikaalu juurde jõudnud.

Nendel kuudel toimub ka palju arengut, nii et teie unetud ööd tasuvad end ära - huviga.

Imetatud ja piimaseguga toidetud lapsed

Imetavatel lastel võib sel ajal olla veidi erinev magamiskava kui piimaseguga toidetavatel lastel. Rinnapiim kipub beebi seedesüsteemis liikuma kiiremini kui piimasegu. Nii et rinnaga toitmise ajal võib teie laps olla sagedamini näljane.

Samuti peate tõenäoliselt rinnaga toitma vähemalt 8 kuni 12 korda iga 24 tunni järel, kuni teie piima saab esimesel või kahel nädalal. Siis võib teie laps vajada esimese 1–2 kuu jooksul ikkagi imetamist iga 1,5–3 tunni järel, kuid ta võib öösel kauem magada.

Toidulisandiga lastel võib olla vaja pudelit saada iga 2–3 tunni järel. Konkreetsete juhiste saamiseks selle kohta, kui sageli nad peavad toitma, pöörduge oma lapse pediaatri poole. Ja pidage meeles - rind või valemiga on söödetud laps parim laps.

Keskmine une keskmine väärtus beebidele, 0-3 kuud

Vanuses 3–6 kuud

Alates 3. kuust võib beebi hakata korraga pikema venituse ajal magama. Halleluuja! Kui teid huvitavad arutluskäigud - ja mitte ainult alumine rida (rohkem und!) - siin see on:

• Öösel toitmist vähem. Kui teie laps kasvab, väheneb öine toitmine järk-järgult. Kolme kuu möödudes võib teie laps minna söötmisest iga 2–3 tunni järel iga 3–4 tunni järel. 6 kuu jooksul sööb teie laps tõenäoliselt iga 4–5 tunni järel ja võib öösel isegi kauem magada. Täpsete soovituste saamiseks selle kohta, kui sageli teie laps peab sööma, pidage nõu oma lastearstiga.
• Moro refleksi vähenemine. Teie beebi Moro ehk ehmatusrefleks väheneb 3–6 kuu vanuseks. See refleks - kuigi uskumatult armas - võib teie lapse ärkvel ajada, mistõttu on mõistlik, et see vähenemine aitab pikendada und. Sel hetkel saavad nad rohkem kontrollida oma liikumisi ja reflekse.
• Ise rahustav. Te hakkate märkama eneserahustavat käitumist umbes 4 kuu jooksul, kuid enamik lapsi vajab rahustamisel abi umbes 6-kuuseks saamiseni. Juba varakult saate oma last aidata (ettevaatlikult ja vaikselt!) Magama pannes, kui ta on unine, kuid on endiselt ärkvel. Hakake ka oma väiksemal aitama eristada ööd ja päeva, pannes nad pimedas toas uinakuks ja ainult oma võrevoodi.

Imikute keskmised une näitajad, 3–6 kuud

Vanus 6–9 kuud

6 kuu pärast on teie laps võimeline öösel veelgi enese rahustamiseks.

Siinkohal märkus uutele vanematele: kui teie laps on alles vastsündinute staadiumis, võite igatseda iseseisvama staadiumi järele, mida kirjeldame. Kuid kummalisel kombel lubame, et selleni jõudes leiate end vastsündinut meenutamas ja sooviks, et aeg aeglustuks. Meie nõuanded? Nautige igat hinnalist etappi, kui see saabub.

Nendel kuudel võite jääda kindlaksmääratud uinakute ja unegraafiku juurde. Teie väike võib minna 3–4 uinakust päevas vaid paarini. Ja ... drumroll, palun ... nad võivad selle aja jooksul magada öösel kuni 10–11 tundi.

6 kuu möödudes võite julgustada beebit õppima uusi tehnikaid enda rahustamiseks. Proovige neid kontrollida, kui nad nutavad, veendumaks, et neil pole liiga palav ega külm, kuid ärge võtke neid võrevoodist välja, kui midagi valesti pole. Võite ikkagi silitada nende otsaesist või rääkida nendega õrnalt, et anda teada, et olete kohal.

Eraldusärevus

Umbes 6 kuu jooksul võib teie laps esimest korda kogeda ka eraldusärevust. Isegi varem hästi maganud beebid võivad sel juhul "tagasi libiseda".

Nad võivad hüüda või keelduda magama minemast, kui te pole toas, ja teil võib tekkida kiusatus järele anda - kas sellepärast, et seda on uskumatult armas, kui vajatakse, või sellepärast, et soovite innukalt, et nutt lakkaks.

Eraldusärevus on täiesti normaalne osa arengust. Kui olete selle pärast mures, rääkige oma beebi lastearstiga, kuidas saaksite oma kallima pisikese taas ise magama panna (nii et saate Netflixi joomise jaoks teise tuppa hiilida).

Kui teie laps ei ole veel õppinud magama jääma ilma toita või hoidmata, võib see olla selle protsessi alustamiseks keeruline aeg.

Keskmine une keskmine väärtus beebidele, 6–9 kuud

Vanus 9–12 kuud

Selleks hetkeks peaks teil olema kindel magamiskord. Napsid peaksid olema päeval, kui see välja paistab. Öösel võiksite beebile vanni anda, raamatut lugeda ja ööseks maha panna. Või võite eelistada täiesti erinevat rutiini! Peamine on siin see, et a järjekindel rutiin aitab neil teada, et on aeg magada.

9 kuu pärast peaks beebi magama kauem. Kuid nad võivad siiski kogeda lahusolekuärevust, mis muudab teie toast lahkumise pärast nende võrevoodi panemist keeruliseks.

Me teame, et see on raske, kuid proovige võrevoodi magamaminekut aja jooksul lühemaks muuta. Kontrollige oma last ja veenduge, et temaga on kõik korras. Laulge neile hällilaul või hõõruge selga. Üldiselt pole neil vaja toita ega neid peale võtta.

Nagu alati, rääkige oma lastearstiga, kui olete mures beebi võime üle öö magada.

Keskmine une keskmine väärtus beebidele, 9–12 kuud

Näpunäited parema une saamiseks - kogu perele

Pidage meeles, et esimese nädala või kahe jooksul peavad vastsündinud lapsi toitma iga paari tunni tagant, mistõttu ei pruugi neil olla turvaline magada pikki ajavahemikke isegi öösel.

Unehäkid

Asetage laps võrevoodi sisse, kui ta on unine, kuid ei maga. Õppige oma lapse vihjeid lugema nagu raamatut. Nad võivad haigutada või hõõruda silmi, kui nad on unised, täpselt nagu teie! Kui nad neid vihjeid teile võrevoodi selili panevad, aitab see neil kergemini magama jääda. Viimane asi, mida soovite, on proovida sundida õnnelikku mängivat beebit magama minema, nii et laske oma tagataskus maha tõmmata.

Koostage unegraafik. Unerežiim on teile kasulik - on mõistlik, et see on kasulik ka teie mini-minule. See võib tähendada beebile vanni andmist, ühise raamatu lugemist ja seejärel võrevoodi panemist, kui nad teile neid uniseid märke annavad. Nende harjumuste varajane seadistamine võib tähendada, et saate hiljem rohkem edu.

Harjutage ohutuid magamisharjumusi. Magama minnes pange laps alati võrevoodi selili. Eemaldage ka kõik esemed - tegelikult ohud - nende võrevoodist või unekeskkonnast.

Loo ideaalne keskkond magamiseks. Keegi ei taha magada, kui on liiga palav või liiga külm, seega jälgige oma beebi ruumi temperatuuri. Võite ka investeerida pimenduskardinatesse, kui neid magama pannes on veel kerge. Kuigi ei ole usaldusväärselt näidatud, et nad aitaksid kõiki imikuid (ja mõnele tundub, et see neile ei meeldi), kaaluge valge müraseadme või lõõgastava beebihelimasina ostmist, et aidata teie lapsel puhata.

Püsi järjekindel. Kui kõik teie majas on erinevad öised ajagraafikud, võib olla keeruline rutiinist kinni pidada. Püüdke püsida järjepidev. See muudab teie beebi hiljem heaks magajaks.

Levinud mured

Küsimused ja vastused MD Karen Gilliga

Aita! Mu laps on 6 kuud ja ei maga ikka öö läbi. Kas ma pean rääkima uneeksperdiga?

Palju sõltub sellest, kuidas ja kus beebi üldse uinub ning mida on vaja selleks, et nad ärgates uuesti magama saada. Alustuseks rääkige oma beebi lastearstiga, kes aitab teil välja selgitada, miks teie laps ärkab, ja seejärel aitab teil välja töötada parema une kava.

Minu 2-kuune laps tundub olevat hea magaja, kuid mul on mure, et nad magavad öösel liiga kaua ilma pudelita. Kas ma peaksin neid üles äratama?

Kui teie laps võtab hästi kaalus juurde ja tal pole haigusseisundeid, mis nõuaksid sagedasemat toitmist, ei pea te lapse toitmiseks öösel äratama.

Kuidas ma saan teada, kui mu laps on öösel lihtsalt kiuslik või vajab mind tõesti? Kas on kunagi lubatud lasta neil oma võrevoodi "välja nutta"?

Toitunud ja unine laps võib õppida ise uinuma umbes 4–6 kuu jooksul või isegi enne seda. Öine ärkamine on pärast seda endiselt normaalne, kuid kui nad pole veel õppinud, kuidas ise magama jääda, tahavad nad tavaliselt, et keegi neid ärgates lohutaks, isegi kui neil pole nälga. Uuringud on näidanud, et perede beebidel, kes kasutavad erinevaid “unetreeningu” meetodeid, ei esine hiljem lapsepõlves enam kiindumuse, emotsionaalseid või käitumisprobleeme.

Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõustamiseks.

Võimalus kaasa võtta

Beebi esimene eluaasta võib olla unepuuduses vanemate jaoks keeruline. Kuid te jõuate finišisse, lubame.

Pidage meeles, et teete seda kõike selleks, et aidata teie väikesel tervislikul viisil kasvada ja areneda - isegi kui teil on uni ka ära. Ja kui teie laps kasvab, hakkavad nad korraga pikemat aega magama, puhata kindel (sõna otseses mõttes).

Kui olete mures oma pisikese uneharjumuste pärast, pöörduge kindlasti oma lastearsti poole. Võimalik, et kuulete, et teie ja teie laps teete lihtsalt hästi.