Kallid vanemad, laste ärevus on tõsine probleem

Sisu

• Kas täna elab rohkem ärevuses lapsi?
• Miks lapsed nii ärevil on?
• Aidates lapsel ärevushäirega toime tulla
• Abi ärevuse korral
  

Hollywoodi, Texase osariigi Austini casting agent, põdes sünnitusjärgset depressiooni oma esimese lapse, nüüd 5-aastase Fionaga. Täna võtab Holly ärevuse ja depressiooni juhtimiseks ravimeid. Kuid ta muretseb ka selle pärast, et ärevus võib kunagi mõjutada tema tütart - ja tema nüüdseks 3-aastast poega.

Holly selgitab, et Fiona võiks olla häbelik ja klammerduv. "[Ma] ei olnud kindel, kas see oli tavaline lapse käitumine või midagi muud," ütleb Holly.

Siis oli see, mida Holly nüüd nimetab "juhtumiks". Mõni nädal lasteaeda sel aastal sai Fiona vaheajal mänguväljakul haiget ja saadeti medõe juurde.

"Ma arvan, et ta oli natuke üksi ja siis ei tohtinud ta tagasi puhkama minna," meenutab Holly. "Ma arvan, et ta tundis end väga kontrolli alt väljas, mis avaldus siis järgmiselt:" Mulle ei meeldi õde. "Siis ta ei tahtnud kooli minna ja hakkas taanduma mitmes valdkonnas. Ta ei tahtnud enam minna kokandustundi, siis tantsutundi. Iga päev muutus koolis käimine piinamiseks, karjumiseks, nutmiseks. Teda rahustati aega, ”selgitab ta.

Holly ja tema abikaasa vestlesid Fiona õpetaja ja õega. Kuid paari nädala pärast tunnistas Holly, et tal pole olukorra lahendamiseks õigeid tööriistu. Ta viis Fiona oma lastearsti juurde, kes esitas lapsele rea küsimusi. Seejärel soovitas tema lastearst emale: "Tal on ärevushäireid."

Holly sai saatekirja terapeudi juurde ja hakkas Fionat iganädalastele külaskäikudele viima. "Terapeut oli meie tütrega fantastiline ja ta oli minuga suurepärane. Ta andis mulle tööriistu, mis aitasid tütrega rääkida ja aitasid toimuvast aru saada, ”räägib Hollys. Holly ja Fiona jätkasid terapeudi külastamist kolm kuud ja Fiona on ärevusega dramaatiliselt paranenud, ütleb Holly.

Oma lapsepõlve vaimsele tervisele mõeldes meenutab Holly: „Ma vihkasin lasteaeda. Ma nutsin ja nutsin ja nutsin ning osa minust imestas, et mida ma olen selle loomiseks teinud? Kas ta sündis niimoodi või ajasin teda kuidagi hulluks? ”

Kas täna elab rohkem ärevuses lapsi?

Holly pole üksi. Ma intervjueerisin mitut ärevuses elanud vanemat, kelle lapsed on samuti ärevalt käitunud.

Laste ärevus on praegu kindlasti rohkem levinud kui põlvkond tagasi, ütleb Los Angeleses asuv pereterapeut Wesley Stahler. Ta lisab, et seda õhutab palju erinevaid tegureid, sealhulgas geneetika. "Vanemad tulevad sageli sisse ja süüdistavad end geneetilises komponendis," ütleb Stahler. Kuid tegelikkuses on mängus rohkem. "Seal on ajalooline kontekst, võrreldes meie lapsepõlves," selgitab ta.

Lisage sellele pinge poliitilise lõhe eel- ja järelevalimisel ning näib, et tänapäeval on ärevusest saanud laialt levinud perekonna teema. Veelgi olulisem on teada, et ärevushäired on Ameerika Ühendriikides kõige levinum vaimuhaigus.

Ärevus on määratletud kui võimetus taluda ebamugavusi, selgitab Stahler ja tajub asju, mis ei ole tegelik oht. Stahler lisab, et 1-l 8-st lapsel ja 1-l 4-st täiskasvanust on ärevus. Ärevus avaldub füsioloogilistel ja psühholoogilistel viisidel, sealhulgas kõhuvalu, küünte hammustamine, paindumatus ja raskused üleminekutega.

Inimesed kogevad tajutud ohule võitlust või põgenemist. Sageli diagnoositakse laste ärevus tähelepanupuudusena, ütleb Stahler, mis võib välja näha nagu lapsed, kes ei saa paigal istuda. Fidget spinner, keegi?

Los Angeleses tegutsev neljanda klassi õpetaja Rachel * ütleb, et on viimase viie aasta jooksul olnud õpilaste ärevuse ja stressi märkimisväärne tõus.

Seetõttu on Rachel teadlikult muutnud oma sõnavara ja strateegiaid peredega tegelemiseks.

"Varem oleksin kasutanud selliseid sõnu nagu närviline, mures, hõivatud, et kirjeldada, kuidas laps võis klassiruumis klasside tõttu üle jõu käia või tajuda, kuidas teised neid vaatavad. Nüüd toob vanem vestlusse sõna ärevus. Vanemad teatavad, et nende laps nutab mõnikord päevi või keeldub osalemast või ei saa magada, ”selgitab Rachel.

Brooklynis tegutsev lastepsühholoog Genevieve Rosenbaum on aastate jooksul oma klientuuri hulgas ka ärevuse suurenenud. Eelmisel aastal teatab ta: „Mul oli viis keskkooliõpilast, kõik järjest, kõik, kellel oli kooli pärast esinemisärevus. Neil kõigil oli keskkooli kandideerimise pärast ülemäära suur hirm. See on tõesti silmatorkav. Tundub, et see on palju hullem kui siis, kui hakkasin harjutama. ”

Miks lapsed nii ärevil on?

Stahleri ​​sõnul on ärevuse peamised allikad kaks: aju juhtmestik ja lapsevanemaks olemine. Lihtsustatult öeldes on mõned ajud ärevusega juhtmeid rohkem kui teised. Mis puutub vanemlikku komponenti, siis seal on geneetiline element.

Ärevus ulatub tagasi kolme põlvkonda, ütleb Stahler, ja siis on modelleerivad vanemad oma lastele välja pandud, näiteks obsessiivne käte desinfitseerija kasutamine või mikroobidega tegelemine.

Lisaks on tänu suurenenud „tiigrivanemate kasvatamisele ja ajakava ületamisele lastel tänapäeval vähem aega mängimiseks - ja nii saavad lapsed asjad korda,“ lisab Stahler.

Oregoni osariigi Portlandi organisatsioonikonsultant Ann, kellel on nii arstide kui ka hambaarstide külastuste tõttu ärevuses olev 10-aastane ja sotsiaalse ärevusega seitsmeaastane laps, on seda üritanud leevendada, saates oma lapsed Waldorfi. Kool, piiratud meedia ja piisavalt aega puude vahel.

"Lapsed ei saa looduses piisavalt aega. Nad kulutavad liiga palju aega seadmetele, mis muudab aju struktuuri ja meie tänane maailm on pidev meelte pommitamine, ”ütleb Ann. "Tundlik laps ei saa kuidagi navigeerida kõigis asjades, mis talle pidevalt vastu tulevad."

Annil on olnud paanikahood ja ta on pärit "tundlike inimeste pikast reast", selgitab ta. Ta on teinud palju tööd oma ärevuse vastu - see on omakorda aidanud tal oma lastega toime tulla.

"Kui me olime lapsed, polnud selle ümber veel keelt," lisab Ann. Ta on alustanud ja hoiab oma lastega dialoogi, et kinnitada nende hirme ja aidata neid hajutada. "Ma tean, et minu pojal aitab teada, et ta pole üksi, et ta kogeb [ärevuse ajal] tõelist füüsilist sündmust. Tema jaoks on see efektiivne, ”ütleb ta.

Los Angelese moestilist Lauren ütleb, et on otsinud ja saanud palju professionaalset abi oma kümneaastase poja jaoks, kellel on ärevus. Kell 3 sai ta diagnoosi, et ta on autismispektris. Ta ütleb, et olenemata keskkonnateguritest võib tema poeg selle diagnoosi alati saada. Kuid ajaloo muul ajal pole ta võib-olla saanud sama abi, mida ta vajas.

Nagu Ann, selgitab Lauren, et on alati tundlik olnud. "Minu pere reaktsioon on alati olnud, seal ta läheb, reageerides uuesti! Nad on sellest ajast saadik aru saanud, et see on juhtmega ühendatud, ”ütleb ta.

Pärast eelmist aastat uue, kogenematu õpetajaga, kes “pahandas mu poega täielikult” - veetis ta korduvalt oma töölaua all peidus olles üsna palju aega direktori kabinetis - on Laureni pere kasutanud mitmesuguseid traditsioonilisi ja alternatiivseid ravimeetodeid, sealhulgas neurotagasiside, samuti meditatsiooni ja toitumise muutusi. Tema poeg on sel aastal palju paremini kohanenud.

"Ma ei saa oma last külmavärinasse ajada, kuid võin talle õpetada toimetulekumehhanisme," ütleb Lauren. Ühel päeval sel aastal, kui tema poeg kaotas oma seljakoti, mäletab Lauren, et justkui oleksin teatanud, et kogu tema pere on tapetud. Ma ütlesin talle, et võime minna Targeti ja hankida talle uue, kuid ta oli füüsiliselt paanikas. Lõpuks läks ta oma tuppa, mängis arvutis oma lemmiklaulu ja tuli välja ja ütles: "Ema, mul on nüüd natuke parem." "See oli esimene, ütleb Lauren. Ja triumf.

Aidates lapsel ärevushäirega toime tulla

Pärast seda, kui ta on tunnistanud, et perede probleemid on erinevad, ütleb Stahler, et on olemas peamised toimetulekuvahendid, mida ta soovitab vanematele, kelle lastel on ärevushäire märke või kellele on diagnoositud.

Abi ärevuse korral

• Looge igapäevaseid rituaale, kus saate tuvastada oma laste tugevused.
• Tuvastage vaprus ja tunnistage, et karda ja midagi teha on igatahes OK.
• Kinnitage veel kord oma pereväärtusi. Näiteks: "Selles peres proovime iga päev midagi uut."
• Leidke iga päev aega lõõgastumiseks. Kokk, lugege või mängige lauamängu. ÄRGE kasutage ekraaniaega.
• Treeni regulaarselt; Stahler nõuab, et 20 minutit nonstop kardio võib teie meeleolu parandada.
• Vajadusel otsige professionaalset abi kellegagi, kes saab arutada, kas ravim võib teie lapsele sobida.

Ärevuse ja depressiooni kohta lisateabe saamiseks külastage Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Assotsiatsiooni. Enne raviplaanide alustamist otsige alati professionaalset abi.

* Kaastöötajate privaatsuse kaitsmiseks on nimesid muudetud.

Liz Wallace on Brooklynis tegutsev kirjanik ja toimetaja, kes on hiljuti ilmunud ajakirjades The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest ja ManRepeller. Klipid on saadaval aadressil elizabethannwallace.wordpress.com.