Mis tunne on treenida buliimiat

Sisu

• Ülevaade

Kui teil on treeningbuliimia, muutub kõik, mida sööte, võrrandiks. Kas soovite hommikusöögiks cappuccinot ja banaani? See on 150 kalorit cappuccino jaoks, millele lisandub 100 banaani, kokku 250 kalorit. Ja selle põletamiseks kulub jooksulindil umbes 25 minutit. Kui keegi toob kontorisse koogikesi, tühistate kõik plaanid, mis teil pärast tööd olid, ja eelistate jõusaali (vaatate täiendavat 45 minutit kardiotreeningut) ja mõtte, et jätate trenni vahele või sööte eine, mida võiksite teha. väljalülitamine on praktiliselt halvav. (See on buliimia osa; Puhastus on treenimine, mitte oksendamine.)

Kui olin oma söömishäirete (mis oli tehniliselt klassifitseeritud söömishäireteks, mida pole teisiti täpsustatud) või EDNOS-i all, mõtlesin tundide kaupa toidule, täpsemalt sellele, kuidas seda vältida või põletada väljas. Eesmärk oli süüa 500 kalorit päevas, sageli jagatuna paari granolabatoonide, jogurti ja banaani vahel. Kui ma tahaksin midagi enamat või kui ma ajasin sassi, nagu ma seda nimetasin, siis peaksin tegema kardiotreeningut, kuni jõuan oma netomaksimum 500 kalorini. (Teine naine tunnistab: "Ma ei teadnud, et mul on söömishäire.")

Tihtipeale "tühistasin" kõik, mida sõin, ühendades oma kolledži ühiselamu jõusaali ellipsi, kuni sain noomida, et hiilisin pärast tundi. Olen sattunud paanikasse, kui sain sõbralt teksti, milles öeldi: "Täna õhtul Mehhiko toit ?!" Olen jõudnud isegi kerge trenni järel riietusruumis minestamise lähedale. Kunagi mõtlesin neli tundi, et kas ma peaksin croissanti sööma või mitte. (Kas mul oli aega seda hiljem välja töötada? Mis siis, kui sõin sarvesaia, siis tundsin end endiselt näljasena ja mul oli vaja midagi süüa muidu pärast?) Jäägem hetkeks sellele: fmeie tundi. Need on neli tundi, mille oleksin võinud oma praktikal paremate ideede esitamisele kulutada. Neli tundi oleksin võinud kulutada kõrgkoolide vaatamiseks. Neli tundi oleksin võinud veeta peaaegu kõike muud tehes. Mida iganes, midagi muud.

Isegi tol ajal teadsin, kui jama see oli. Feministina teadsin, et teismelise poisi keha kujundamine on tõsine probleem. Ja püüdliku tervisetoimetajana teadsin, et olen kõndiv vastuolu. Mida ma aga toona ei teadnud, oli see, kui vähe oli minu söömishäirel pistmist toiduga või isegi mu kehapildiga. Ma teadsin, et ma pole ülekaaluline. Ma ei vaadanud kunagi peeglisse ja nägin midagi muud kui alati õhuke 19-aastane naine. (Olen terve elu püsinud püsivas kaalus.)

Miks tegi Kas ma treenin üle ja nälgin ennast? Ma ei oleks toona seda teile öelda saanud, kuid nüüd tean, et minu toitumishäire oli 100 protsenti muud stressorid minu elus. Olin kohkunud kolledži lõpetamisest ilma ajakirjandustööta ja mõtlesin, kuidas ma (a) murdun uskumatult konkurentsivõimelisse valdkonda ja (b) suudan teha õppelaenu makseid kõrgemaks kui New Yorgi üür. (Nagu paljud söömishäiretega inimesed, võin ka mina olla väga "A-tüüpi" inimene ja selline ebakindlus oli minu jaoks liiga suur.) Lisaks sellele olid mu vanemad lahutamas ja ma olin abielus. tormiline uuesti ja uuesti välja lülitatud suhe oma kolledži poiss-sõbraga. See oli minu lihtne lahendus kõigele ja kõigele, mis minu kontrolli alt väljus. (Kas teil on söömishäireid?)

Kaloreid nullides on võimalik muuta iga probleem ja lahendus täiesti ainulaadseks. Võib-olla poleks ma suutnud oma vanemaid uuesti kokku tuua, oma Bandaiidi lapitud suhet päästa või ennustada oma kolledžijärgset karjääri saatust, kuid ma võiksin kaloreid kärpida nagu kellegi asi. Muidugi, mul oli ka muid probleeme, aga kui ma isegi ei vajanud toitu-ellujäämise põhiosa-, ei vajanud ma kindlasti stabiilset finants-, romantilist ega pereelu. Ma olin tugev. Ma olin iseseisev. Ma suudaksin sõna otseses mõttes mitte millestki ellu jääda. Või läks mu kiirendatud mõtlemine.

Muidugi, see on kohutav, kohutav plaan. Kuid mõistmine, et olen vastuvõtlik sellisele reaktsioonile stressitekitajatele, on olnud ülioluline, et hoida mind sellest kohast lõplikult eemal. Ma soovin, et võiksin öelda, et mul oli imeline söömishäirete taastamise strateegia, kuid tõde on see, et kui need suure pildi tekitajad hakkasid kaduma-kui ma oma esimese kirjastamistöö naelutasin, mõistsin, et mu kohutavad õppelaenu maksed olid üllatavalt juhitavad, kui järgisin ranget eelarvet (hei, ma oskan asju hästi lugeda) ja nii edasi-hakkasin vähem ja vähem ja vähem stressi tegema trenni ja toidu pärast, kuni trenni tegemine ja söömine hakkas lõpuks muutuma lõbusaks.

Nüüd katsetan oma töö jaoks uusi treeninguid mitu korda nädalas. Ma jooksen maratone. Õpin isikliku treeneri sertifikaadi saamiseks. Pagan, ma võin isegi trenni teha sama palju kui varem. (Kui treening buliimikast muutunud fitness-toimetaja tundub meeletu, on tegelikult väga tavaline, et söömishäiretega inimesed sisenevad toidu- või tervishoiutööstusesse. Olen kohtunud kokkadega, kes olid varem anorektilised. Mahepõllumajanduse aktivistid, kes kasutasid olla buliimik. Huvi toidu ja trenni vastu ei kao kunagi.) Kuid trenn tundub nüüd teistsugune. See on midagi, mida ma teen, sest ma taha , mitte sellepärast, et mina vaja et. Ma ei hoolinud sellest, kui palju kaloreid ma põletan. (Väärib märkimist, et olen potentsiaalsetest käivitajatest väga teadlik: ma ei logi oma harjutusi üheski rakenduses. Ma ei liitu siserattatundide võistluste edetabelis. Keeldun oma jooksuaegadest stressist.) Kui ma Treening peab olema tagatis, kuna on sõbra sünnipäev või põlve valutab või mida iganes ma lihtsalt ei tunne, siis kautsjoni. Ja ma ei tunne vähimatki süümepiinu.

Asi on selles, et kuigi mu olukord võis olla äärmuslik, tähendab selline hüperteadlikkus sellest probleemist ka seda, et märkan seda kogu aeg väiksematel viisidel. Ma mõtlen, kui tihti olete mõelnud: "Ma teenisin selle koogikese!" Või: "Ärge muretsege, ma põletan selle hiljem ära!" Muidugi on kalorite vähendamine/põletamine ülioluline, et saavutada isegi kõige tervislikumad kaalukaotuse eesmärgid. Aga mis siis, kui me ei nägema toitu millegi nimel, mille nimel peame töötama, ja hakkaksime nägema seda kui midagi maitsvat, mida meie keha vajab ellujäämiseks ja õitsenguks? Ja mis siis, kui hakkaksime nägema treeningut mitte selle vormina karistus, aga kui midagi lõbusat, mis paneb meid tundma end energilise ja elusana? Selge, mul on selle teema kohta mõned teooriad, aga ma eelistaksin, et te ise prooviksite. Luban, et tulemused on tööd väärt.

Ülevaade