Mis põhjustab peavalu? Identifitseerimise ja ravi näpunäited

Sisu

• Erinevat tüüpi, erinevad põhjused
• Kiire diagnoosimine
• Dehüdratsioon
• Ekraani heledus
• Söömis- ja magamisharjumused
• Hormoonid
• Hoiak
• Füüsilise tegevuse puudumine
• Ületäitumine
• Ravimid
• Stress
• Müra
• Mis põhjustab esmaseid peavalusid?
• Pingepeavalu
• Migreen
• Auraga migreen
• Klastri peavalu
• Muud tüübid
• Mis põhjustab sekundaarset peavalu?
• Väline kokkusurumine peavalu
• Tagasilöögi peavalu
• Sinus peavalu
• Lülisamba peavalu
• Äikesevihma peavalu
• Kuidas leevendust leida
• Millal arsti juurde pöörduda

Erinevat tüüpi, erinevad põhjused

Primaarsed peavalud on põhjustatud aju veresoonte, närvide ja kemikaalide muutustest. Sekundaarsed peavalud on põhjustatud teisest seisundist, näiteks infektsioon või peavigastus.

Teie sümptomid aitavad teil välja mõelda, millist tüüpi peavalu teil on. Lisateabe saamiseks lugege edasi.

Kiire diagnoosimine

Tavalised peavalu vallandajad on järgmised:

Dehüdratsioon

Kui teie kehas on liiga vähe vedelikku, võib see põhjustada peavalu. Kui teie peavalu ilmnes pärast higistamist, oksendamist või tugevat joomist, võib see olla seotud dehüdratsiooniga.

Ekraani heledus

Tundi korraga arvutimonitori või teleriekraanil viibimine koormab teie silmi, mis võib põhjustada peavalu.

Kui teie peavalu algas pärast maratoni tööseanssi, peaks see mööduma, kui sulgete silmad või vaatate paar minutit ekraanilt eemale.

Söömis- ja magamisharjumused

Toidukordade vahelejätmine jätab teie aju ilma tõhusaks tööks vajalikust suhkrust (glükoosist). Regulaarne hommikune peavaluga ärkamine võib olla märk sellest, et te ei maga hästi.

Hormoonid

Östrogeeni taseme langus muudab peavaludele kaasa aju kemikaalide vabanemise. Peaperioodil hüppavad peavalud võivad olla hormonaalsed.

Hoiak

Halb rüht põhjustab selja ülaosa, kaela ja õlgade koormamist, mis võib põhjustada peavalu. Peavalud, mis algavad pärast seda, kui olete üle laua lamatud või naljaka nurga all magatud, võivad olla posturaalsed.

Füüsilise tegevuse puudumine

Kiire jooks jooksulindil või rattasõit vabastab valuvaigistavaid hormoone, mida nimetatakse endorfiinideks. Inimesed, kes ei treeni piisavalt, võivad sagedamini ja tugevamalt peavalu tekitada.

Ületäitumine

Liiga raske treenimine võib peas veresooni põletikuliseks muuta. Mõnedel inimestel tekivad pärast intensiivset treeningut või seksi intensiivsed peavalud.

Ravimid

Mõned peavalu leevendavad ravimid võivad tegelikult põhjustada peavalude suurenemist, kui te võtate neid liiga palju või kasutate liiga sageli.

Regulaarsed mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID), triptaanide, opioidide ja kofeiini võtmine võivad kõik põhjustada selle tagasilöögi efekti.

Stress

Stress paneb lihaseid pingutama ja muudab peavaludele kaasaaitavate ajukemikaalide taset. Pinge tüüpi peavalud on tavalised inimestel, kes on palju stressi all.

Müra

Äärmiselt valjud või pikaajalised helid võivad esile kutsuda migreeni ja muid peavalusid. Igasugune vali müra - rokkkontserdilt jackhamerini - võib peavalu põhjustada.

Mis põhjustab esmaseid peavalusid?

Esmase peavalu põhjustab närvide, veresoonte või kemikaalide probleem, mis annab ajus valusignaale. See pole seotud ühegi teise haigusega.

Erinevat tüüpi primaarsed peavalud hõlmavad:

Pingepeavalu

See on kõige tavalisem peavalu tüüp. Kuni 80 protsenti ameeriklastest saavad aeg-ajalt pingepeavalusid.

Pingepeavalusid on kahte tüüpi:

• Episoodilised pingepeavalud kestavad 30 minutist nädalani. Neid esineb vähem kui 15 päeva kuus.
• Krooniline pingepeavalu võib kesta tunde ja juhtuda rohkem kui 15 päeva kuus.

Pingelised kaela- ja pealihased võivad pingepeavalusid maha tõmmata. Stress, unepuudus ja halb rüht võivad kõik valu aidata.

Tundub nagu: Tuim, valutav valu koos survetundega pea ümber. Valu võib ulatuda peanaha, kaela ja õlgade lihasteni.

Migreen

Erinevalt traditsioonilisest peavalust põhjustavad migreenid tavaliselt midagi enamat kui lihtsalt peavalu.

Mõned inimesed kogevad migreeni aeg-ajalt, teised aga saavad neid mitu päeva kuus. Üldiselt tekivad naistel migreenid tõenäolisemalt kui meestel.

Tundub nagu: Reievalu ühel peaküljel, mõnikord iivelduse ja oksendamisega. Liikumine, valgus ja heli võivad valu veelgi halvendada.

Auraga migreen

Aura on sädemete, valgussähvatuste ja muude sensoorsete sümptomite kogum, mis ilmnevad vahetult enne migreenihoogu. Enne migreeni algust võib aura kesta kuni tund.

Umbes veerandil migreeni põdevatel inimestel on ka aura.

Tundub nagu: Valguse ujuvad jooned, säravad laigud, valgussähvatused või nägemiskaotus enne migreeni või selle ajal. Samuti võib teie kehas olla tuimus või kipitus ja rääkimisraskused.

Klastri peavalu

Neid peavalusid nimetatakse nende mustri tõttu. Nad löövad kobaratesse, intensiivse peavaluga iga päev või mitu korda päevas nelja kuni kuue nädala jooksul. Siis kaovad nad valuvaba remissiooni ajal, mis kestab kuus nädalat kuni aasta.

Klastri peavalud on haruldased. Neid saab vähem kui 1 protsent inimestest.

Tundub nagu: Intensiivne valu ühel pea küljel, tavaliselt silmaümbruses. Valu võib kiirguda kaela ja õlgadeni. Samuti võivad teil esineda punased, pisarad silmad või nohu.

Muud tüübid

Muud tüüpi primaarsed peavalud on vähem levinud ja neid põhjustab sageli konkreetne tegevus:

Köha

Need aeg-ajalt esinevad peavalud algavad köhimisel. Need on põhjustatud kõhu rõhu suurenemisest koormuse tõttu. Naermine, nina puhumine ja kummardumine võivad põhjustada ka seda tüüpi tüve ja põhjustada peavalu.

Harjutus

Intensiivne treening nagu jooksmine või raskuste tõstmine võib seda tüüpi peavalu põhjustada. Peavalu algab treeningu ajal või pärast treeningu lõppu. See on nagu tuikav tunne.

Seks

Seda tüüpi peavalu vallandab seksuaalne aktiivsus - eriti orgasm. See võib esineda tuima valuna peas, mis intensiivistub, kui muutute erutumaks. Või võib see tekkida orgasmi hetkel äkki ja intensiivselt.

Mis põhjustab sekundaarset peavalu?

Sekundaarsed peavalud on sageli põhjustatud väikesest peavigastusest või ravimite ületarbimisest.

Neid seostatakse ka kaasnevate haigusseisunditega, näiteks:

• kõrge vererõhk
• aju või pea infektsioon, näiteks meningiit või sinusiit
• aju veresoonte veritsus või turse
• vedeliku kogunemine ajus (hüdrotsefaalia)
• ajukasvaja

Erinevalt esmastest peavaludest tulevad sekundaarsed peavalud kiiresti. Need võivad olla väga rasked.

Erinevat tüüpi sekundaarsed peavalud hõlmavad:

Väline kokkusurumine peavalu

Need peavalud algavad pärast seda, kui olete kandnud midagi pea ümber, näiteks kiivrit või kaitseprille. Neid nimetatakse mõnikord „jalgpallikiivriks” või „ujumisprilliks” peavaluks.

Inimesed, kes kannavad tööks kiivreid või kaitseprille, näiteks sõjaväelased või politseinikud, saavad suurema tõenäosusega välise survevalu.

Tundub nagu: Surve pea ümber, mis halveneb, seda kauem peate peakatteid kandma. Valu kaob tunni jooksul pärast objekti eemaldamist.

Tagasilöögi peavalu

Need peavalud mõjutavad inimesi, kes kasutavad migreeni raviks sageli valuvaigisteid. Nende ravimite liigtarvitamine võib põhjustada ärajätmist, mis põhjustab rohkem peavalu.

Neid nimetatakse ka ravimite liigtarbimisega peavaludeks.

Ravimid, mis põhjustavad tagasilöögi peavalu, hõlmavad:

• atsetaminofeen (Tylenol)
• MSPVA-d, nagu ibuprofeen (Advil) ja naprokseennaatrium (Aleve)
• kofeiini sisaldavad käsimüügi peavalud
• migreeniravimid, näiteks triptaanid (Imitrex) ja ergotamiin (Ergomar)
• narkootikumid nagu kodeiin

Igapäevaselt kohvi või muude kofeiiniga jookide joomine võib põhjustada tagasilöögi peavalu.

Tundub nagu: Igapäevased peavalud, mis paranevad valuvaigistite võtmisel ja hakkavad siis uuesti kuluma, kui ravim kulub.

Sinus peavalu

Need peavalud põhjustavad valu ja survet ninakõrvalurgetes. Sinuspeavalu on tavaliselt seotud migreeni või pingepeavaluga, mitte siinusinfektsiooniga.

Tundub nagu: Valu ja surve silmade, põskede ja otsmiku taga ning hammaste valutamine. Valu sarnaneb migreeniga. Peavalu võib süveneda, kui kummarduda või pikali heita.

Lülisamba peavalu

Seda tüüpi peavalu põhjustab vedeliku lekkimine seljaaju ümbritsevast membraanist. Vedelikukaotus alandab survet aju ümber.

Seda tüüpi peavalu saavad kuni 40 protsenti inimestest, kellel on seljaaju kraan või anesteesia.

Tundub nagu: Tuim, tuikav valu, mis süveneb istumisel või seismisel ja paraneb pikali heites. Samuti võite tunda uimasust ja kõrvus kostab helin.

Äikesevihma peavalu

Need haruldased peavalud tekivad kiiresti ja intensiivselt nagu äike. Valu pole ilmne.

Pöidla peavalud võivad hoiatada tõsiste probleemide eest, nagu verejooks, insult või aju verehüübed.

Tundub nagu: Intensiivne valupais, mis saabub 60 sekundi jooksul ja kestab vähemalt viis minutit. Samuti võib teil esineda iiveldus, oksendamine ja palavik. Samuti on võimalikud krambid.

Pöidla peavalud on hädaolukorras ja kui teil on äike, peavalu korral pöörduge arsti poole.

Kuidas leevendust leida

Võimalik, et saate oma sümptomeid leevendada, kui:

• Kandke soojenduspadi kaelale, et lõdvestada pingepeavaludega seotud pinges lihaseid.
• Kandke jahe kompress otsmikule ja põskedele sinus peavalude leevendamiseks.
• Valgustid välja lülitada ja vaikne kõik heliallikad, näiteks teler. Valju müra süvendab migreeni.
• Juua tass kohvi. Ärge ainult pingutage. Liiga palju kofeiini võib põhjustada rohkem peavalu.
• Mediteeri. Hingake sügavalt ja keskenduge mõnele sõnale või koraalile. Meditatsioon võib rahustada nii teie vaimu kui ka keha ja see võib leevendada stressi, mis võis teie peavalu vallandada.
• Söö regulaarselt ja suupisteid kogu päeva jooksul. Veresuhkru langus võib peavalu ära rikkuda.
• Jalutama. Treening võib vabastada valu leevendavad kemikaalid.

Millal arsti juurde pöörduda

Pöörduge kohe arsti poole, kui teil tekivad:

• äge valu
• segadus
• kõrge palavik
• tuimus või nõrkus ühel kehaküljel
• kange kael
• raskusi rääkimisega
• nägemise kaotus
• raskused kõndimisega

Peaksite pöörduma arsti poole ka siis, kui teie sümptomid raviga ei parane või aja jooksul süvenevad.