Vaadake, kuidas see hull ema lõpetab 1875 kordusega treeningu, samal ajal kui tema tütar teda rõõmustab

Sisu

• Ülevaade

Kas hakkate tundma seda aastavahetust ja otsite uusi võimalusi inspiratsiooni saamiseks? Meghan McNab on teid kajastanud. Paha ema ja treeningu entusiast motiveerivad teid oma otsuseid kohe lööma ja see on põhjus.

Nädalavahetusel külastas McNabi üks treenereid Shawn Booth (Nashville'i jõusaali BOOTHCAMP omanik, kelle võite ära tunda Bachelorette), võttis Instagrami, et jagada, kuidas ta täitis mõrvatreeningu väljakutse nii raske, et see oli kavandatud peaaegu võimatuks.

"Meie treenerid lõid treeningu kavatsusega, et keegi seda ei lõpetaks. Tegime selle meeletult raskeks ja tahtsime näha, kes sellest kõige kaugemale jõuavad," kirjutas Booth Instagramis koos videoseeriaga, kus McNab seda higistas. "Väljakutse hõlmas 1875 kordust kõigist erinevatest harjutustest." (Seotud: Fit Moms jagavad seostatavaid ja realistlikke viise, kuidas nad treeninguteks aega annavad)

Kuigi see kõlab karmilt, paljastas Booth, et väljakutsega alustamiseks tuli sooritada sisseost, mis koosneb 50 burpeest, 50 surumisest, 50 seinapallist ja 1 miilist rattal. Siis väljakutse enda jaoks: 25 slämmipalli, 50 burpeed, 75 seinapalli, 100 ühekäelist kettlebelli survetõstet, 125 köislööki, 150 hüppehüpet, 175 pokaali kükkimist, 200 suusatajat pingil, 225 mägironijat, 250 vene keerdumist, ja 500 hüppenööri – mille võimsust saate vaadata Boothi ​​allolevast postitusest.

Väljakutses osales umbes 50 inimest ja McNab jõudis ainsana lõpuni. "See hull ema tappis selle," kirjutas Booth. "Ta oli eile umbes 50 inimesest ainus, kes sellega hakkama sai." (Seotud: sellel emal on sõnum inimestele, kes häbistavad teda treenimise eest)

Kui kell tiksus, rõõmustasid kõrvalt McNabi abikaasa ja tema 4-aastane tütar Sloane. Ühel hetkel langes Sloane isegi maha ja kallistas oma ema, kui ta tegi Boothi ​​Instagrami lugude järgi veekeetja käes varba puudutusi. (Saate teada, kuidas veebipõhise tugirühmaga liitumine võib aidata teil lõpuks oma eesmärke saavutada.)

"Minu jaoks oli see suurim hetk, mis meil Boothi ​​laagri jõusaalis on olnud," kirjutas Booth enne, kui jagas, et McNab oli tegelikult jooksnud 4,5 miili, enne kui iga üksiku esindaja purustas. Kui see teid ei inspireeri-kui mitte proovida väljakutset, siis vähemalt selleks, et jõuaksite oma pepu sel pühadeajal jõusaali-, siis ei aita midagi.

Ülevaade