Kuidas nina häält parandada

Sisu

• 3 viisi nina hääle parandamiseks kodus
• 1. Ava rääkimiseks rohkem suu
• 2. Tehke harjutusi lihaste tugevdamiseks
• 3. Laske rääkimise ajal keel alla

Nasaalset häält on kahte peamist tüüpi:

• Hüpoanalüüs: on selline, kus inimene räägib, nagu oleks nina blokeeritud, ja see juhtub tavaliselt gripi, allergia või nina anatoomia muutuste korral;
• Hüperanasalada: see on hääletüüp, mis tavaliselt inimesi kõige rohkem häirib ja mis tekib mitme aasta jooksul välja kujunenud kõneharjumuste tõttu, muutes seda, kuidas õhk kõneldes valesti ninna suunatakse.

Üks parimaid ravimeetodeid mis tahes tüüpi nasaalse hääle korrigeerimiseks on osata kontrollida hingamist ja treenida kõrva, et oleks võimalik tuvastada, millised helid tekivad nina abil või lihtsalt suuga, ja proovida seejärel viisi korrigeerida see räägib.

Seetõttu on kõige parem pöörduda logopeedi poole, et selgitada välja nina hääle võimalik põhjus ja algatada individuaalsed jälgimisseansid iga juhtumi jaoks.

3 viisi nina hääle parandamiseks kodus

Kuigi ninahääle lõplikuks korrigeerimiseks on vajalik logopeedi abi, on mõned näpunäited, mis aitavad vähendada hääle ninaks muutumise intensiivsust ja mida saab kodus hoida ka siis, kui teil on näidustatud ravi logopeed:

1. Ava rääkimiseks rohkem suu

Ninahääl on väga levinud inimestel, kes räägivad peaaegu kinnise suuga, kuna see tähendab, et õhk ei tule välja ainult suu kaudu, vaid ka elimineeritakse nina kaudu. Kui seda teete, on heli lõpuks tavapärasest nasaalsem.

Seega peaksid ninahäälega inimesed rääkimise ajal püüdma suud lahti hoida. Hea näpunäide on ette kujutada, et hoiate objekti suu tagaosas hammaste vahel, et vältida selle kokkutõmbumist ja tagada suu avatum.

2. Tehke harjutusi lihaste tugevdamiseks

Teine hea viis oma kõneviisi parandamiseks ja ninahääle vältimiseks on harjutada harjutusi suu ümbruse lihaste tugevdamiseks, mis osalevad kõnelemises. Mõned viisid selleks on:

• Korrake aeglaselt "plahvatusohtlikke" tähtinagu P, B, T või G;
• Korrake aeglaselt tähti "vaikne"nagu S, F või Z;
• Korrake korduvalt a- / an-helisid, suulae lihase harjutamiseks;
• Kasutage flööti lihaste kokkutõmbamiseks ja õhu suunamiseks suhu.

Neid harjutusi saab kodus mitu korda päevas korrata ja neid saab teha isegi ilma, et oleks vaja tegelikult heli tekitada, mis võimaldab neid teha näiteks majapidamistöid tehes, ilma et keegi teaks, et te treenite.

Vaadake veel harjutusi, mis aitavad nina häält korrigeerida.

3. Laske rääkimise ajal keel alla

Teine probleem, mida sageli seostatakse ka ninahäälega, on keele tõus kõne ajal, isegi kui seda ei tohiks tõsta, tekitades rohkem ninaheli.

Kuigi seda muudatust on raske kindlaks teha, saab seda koolitada. Selleks tuleb seista peegli ees, hoida ühe käega lõuga kinni, avada suu ja asetada keele ots eesmistele ja alumistele hammastele. Pärast selles asendis olekut peate suu sulgemata ütlema sõna „gá” ja jälgima, kas keel langeb „a” rääkimise ajal alla või jääb see üles tõstetuks. Kui seisate püsti, peaksite proovima treenida, kuni heli tuleb keele all, kuna see on õige viis rääkida.