A-vitamiini palmitaat

Sisu

• A-vitamiini palmitaat vs A-vitamiin
• Levinud kasutusalad ja vormid
• Võimalik kasu tervisele
• Pigmentaalne retiniit
• Päikese poolt kahjustatud nahk
• Vinnid
• Kõrvaltoimed ja riskid
• Väljavaade

Ülevaade

A-vitamiini palmitaat on A-vitamiini vorm. Seda leidub loomsetes saadustes, nagu munad, kana ja veiseliha. Seda nimetatakse ka eelvormitud A-vitamiiniks ja retinüülpalmitaadiks. A-vitamiini palmitaat on saadaval valmistatud toidulisandina. Erinevalt A-vitamiini mõnest vormist on A-vitamiini palmitaat retinoid (retinool). Retinoidid on biosaadavad ained. See tähendab, et need imenduvad kehasse kergesti ja neid kasutatakse tõhusalt.

A-vitamiini palmitaat vs A-vitamiin

A-vitamiin viitab toitainetele, mis on jaotatud kahte konkreetsesse rühma: retinoidid ja karotenoidid.

Karotenoidid on pigmendid, mis annavad köögiviljadele ja muudele taimsetele saadustele nende erksad värvid. Erinevalt retinoididest ei ole karotenoidid biosaadavad. Enne kui keha saab neist toitumisalast kasu, peab ta muutma need retinoidideks. Mõnele inimesele võib seda protsessi olla keeruline teha, sealhulgas:

• enneaegsed lapsed
• toiduga haavatavad imikud ja lapsed (kellel puudub juurdepääs piisaval hulgal toiteväärtuslikku toitu)
• toiduga haavatavad naised, kes on rasedad või imetavad (kellel puudub juurdepääs piisaval hulgal toiteväärtuslikku toitu)
• tsüstilise fibroosiga inimesed

Mõnel juhul võib rolli mängida ka geneetika.

Mõlemad A-vitamiini tüübid aitavad toetada silmade tervist, naha tervist, immuunsüsteemi funktsioneerimist ja reproduktiivtervist.

Levinud kasutusalad ja vormid

A-vitamiini palmitaati võib võtta toidulisandina, et toetada ja säilitada optimaalset silmade tervist, immuunsüsteemi tervist ja reproduktiivtervist. See on saadaval ka süstimise teel neile, kes ei saa seda pillide kujul võtta.

Seda kasutatakse sageli multivitamiinide koostisosana ja see on saadaval ainsa koostisosana toidulisandina.Need toidulisandid võivad olla märgistatud kui vormitud A-vitamiin või retinüülpalmitaat. A-vitamiini kogus, mida toode või toidulisand sisaldab, on sildil loetletud RÜ-des (rahvusvahelistes ühikutes).

A-vitamiini palmitaati leidub igasugustes loomsetes saadustes, näiteks:

• maks
• munakollased
• kala
• piim ja piimatooted
• juust

USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) soovitab üle nelja-aastastel inimestel tarbida 5000 RÜ A-vitamiini nii loomsetest kui ka taimsetest allikatest (retinoidid ja karotenoidid) saadud toiduainetest.

Võimalik kasu tervisele

A-vitamiini palmitaati on uuritud mitmete haigusseisundite korral ja sellel võib olla kasu tervisele mitmes valdkonnas, sealhulgas:

Pigmentaalne retiniit

Massachusettsi silma- ja kõrvahaiglas Harvardi meditsiinikoolis tehtud kliiniliste uuringute käigus leiti, et A-vitamiini palmitaadist, rasvastest kaladest ja luteiinist koosnev ravi andis 20-aastase kasuliku nägemise inimestele, kellel on diagnoositud mitmed silmahaigused, näiteks pigmendi retiniit ja 2. ja 3. tüüpi Usheri sündroom. Osalejad said päevas toidulisandi, mis sisaldas 15 000 RÜ A-vitamiini palmitaati.

Päikese poolt kahjustatud nahk

Uuringus, milles analüüsiti paikselt manustatud A-vitamiini palmitaadi ja antioksüdante sisaldava õlipõhise niisutaja toimet fotograafilisele nahale. Uuritud kehapiirkondade hulka kuulusid kael, rind, käed ja sääred. Uuringus osalejad, kellele manustati A-vitamiini palmitaadi segu, näitasid naha üldise kvaliteedi paranemist alates 2. nädalast, suurenenud paranemine eskaleerus jätkuvalt 12 nädala võrra.

Vinnid

Retinoide sisaldavate retseptiravimite paiksel kasutamisel on akne vähendamine. Samuti on näidatud, et retinoolid indutseerivad kui muud akneravid, näiteks tretinoiin.

A-vitamiini palmitaadi võime toetada haavade paranemist ja immuunsust, kui seda kasutatakse paikselt. Nendes valdkondades on vaja rohkem uurida.

Kõrvaltoimed ja riskid

A-vitamiini palmitaat on rasvlahustuv ja jääb keha rasvkoesse. Sel põhjusel võib see tõusta liiga kõrgeks, põhjustades toksilisust ja maksahaigusi. See juhtub pigem toidulisandite kui toiduga. Maksahaigusega inimesed ei tohiks võtta A-vitamiini palmitaadi toidulisandeid.

A-vitamiini toidulisandeid liiga suurtes annustes on seostatud sünnidefektidega, sealhulgas silmade, kopsude, kolju ja südame väärarengutega. Seda ei soovitata rasedatele naistele.

Teatud tüüpi silmahaigustega inimesed ei tohiks võtta A-vitamiini südamepekslemist sisaldavaid toidulisandeid. Need sisaldavad:

• Stargardti tõbi (Stargardti makulaarne düstroofia)
• Koonusvarre düstroofia
• Parim haigus
• Gene Abca4 mutatsioonidest põhjustatud võrkkesta haigused

A-vitamiini südamepekslemise toidulisandid võivad ka teatud ravimeid häirida. Arutage selle kasutamist oma arsti või apteekriga, kui võtate praegu retseptiravimeid, näiteks psoriaasi korral kasutatavaid ravimeid, või maksa kaudu töödeldud ravimeid. Teatud käsimüügiravimid võivad olla ka vastunäidustatud, näiteks atsetaminofeen (tylenool).

Väljavaade

A-vitamiini südamepekslemise toidulisandid ei sobi kõigile, näiteks rasedatele ja maksahaigusele. Kuid need näivad olevat kasulikud teatud seisundite, näiteks pigmentoosse retiniidi korral. A-vitamiini südamepekslemist sisaldavate toitude söömine on ohutu ja tervislik. Toidulisandite võtmine võib olla problemaatiline liiga suurtes annustes. Rääkige oma arstiga selle või mis tahes toidulisandi kasutamise kohta.