Annatto: mis see on, milleks see on mõeldud ja kuidas seda kasutada

Sisu

• Milleks see on mõeldud
• 1. Parandage silmade tervist
• 2. Võitle naha vananemisega
• 3. Ennetage südame-veresoonkonna haigusi
• 4. Kontrollige vererõhku
• 5. Reguleerige veresuhkrut
• 6. Parandage seedesüsteemi
• 7. Luude tervena hoidmine
• 8. Säilitage aju tervis
• 9. Tervendage nahka
• 10. Kõrvaldage seened ja bakterid
• 11. Aitamine vähiga võitlemisel
• Kuidas kasutada
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Kes ei peaks kasutama

Annatto on annatto puu vili, teaduslikult tuntud kui Bixa orellana, mis sisaldab palju karotenoide, tokoferoole, flavonoide, A-vitamiini, fosforit, magneesiumi, kaltsiumi ja kaaliumi, mis annavad talle antioksüdatiivseid, antimikroobseid ja põletikuvastaseid omadusi, ning seetõttu kasutatakse seda traditsioonilises meditsiinis luude tugevdamiseks, vere glükoosisisalduse kontrollimiseks ja raviks näiteks nahaprobleemid.

Lisaks ravimomaduste kasutamisele kasutatakse annatot ka värvainena kosmeetikatoodetes ning tekstiili- ja värvitööstuses. Toiduvalmistamisel tekib seemnete purustamisel toiduainena kasutatav paprika.

Annatot saab osta supermarketitest, tervisekaupade kauplustest või tänavaturgudelt. Kuid selle kasutamine peaks alati toimuma arsti või muu tervishoiutöötaja juhendamisel, kellel on kogemusi ravimtaimede kasutamisel, eriti terviseprobleemide raviks.

Milleks see on mõeldud

Annattoga tehtud uuringud on näidanud, et sellel taimel on mitu raviomadust. Sel viisil saab seda kasutada:

1. Parandage silmade tervist

Annatto sisaldab rohkesti karotenoide, näiteks biksiini ja norbiksiini, mida leidub peamiselt seemne väliskihis, ja A-vitamiini, mis on olulised nägemise säilitamiseks, silmade kaitsmiseks ja nägemisprobleemide, näiteks kuivade silmade ja öise pimeduse vältimiseks. Seetõttu saavad seda taime kasutada kõik, kes soovivad silmade tervist parandada.

2. Võitle naha vananemisega

Annatto on rikas karotenoidide, terpenoidide, flavonoidide ja tokotrienoolide poolest, millel on tugev antioksüdantne toime ja mis aitavad seetõttu rakukahjustusi põhjustavate vabade radikaalidega võideldes vältida naha vananemist ja ekspressioonijoonte tekkimist.

3. Ennetage südame-veresoonkonna haigusi

Ankatos sisalduvad tokotrienoolid aitavad oma tugeva antioksüdatiivse toime tõttu vähendada halva kolesterooli taset, mis vastutab arterites rasvade naastude moodustumise eest, ning seega aitab see taim ära hoida ja vähendada südame-veresoonkonna haiguste, nagu ateroskleroos, südamehaigused, riski rünnak või ajurabandus.

4. Kontrollige vererõhku

Annattos on palju kaaliumi, mis on mineraal, mis aitab vererõhku kontrolli all hoida, eriti kui see on kõrge, sest see põhjustab veresoonte lõdvestumist, vähendades vererõhku.

Lisaks toimib annatis sisalduv magneesium kaltsiumikanalite loodusliku blokeerijana, pidurdades vererõhu tõusu eest vastutava neurotransmitteri norepinefriini vabanemist ja aitab seeläbi kaasa ka madalamale vererõhule.

5. Reguleerige veresuhkrut

Mõned uuringud näitavad, et annatto leheekstraktis sisalduvad tokoferoolid võivad parandada insuliiniresistentsust, mis aitab kontrollida veresuhkru taset ja võib olla oluline liitlane diabeedi ravis.

6. Parandage seedesüsteemi

Kuna annatto lehed ja seemned on rikkalikult kiudainerikkad, aitavad need parandada seedesüsteemi toimimist, soodustades head seedimist ja parandades toitainete imendumist soolestikus.

7. Luude tervena hoidmine

Annattos on palju kaltsiumi, magneesiumi ja fosforit, mis on olulised mineraalid luu tugevdamiseks, tugevuse suurendamiseks ja luude tervise säilitamiseks, mis võib aidata vältida näiteks selliseid haigusi nagu osteoporoos, osteopeenia või rahhiit.

8. Säilitage aju tervis

Annatto sisaldab palju põletikuvastaseid ja antioksüdante, nagu karotenoidid ja tokotrienoolid, mis hoiavad ära vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustused, hoiavad aju tervena ja aitavad ära hoida näiteks neurodegeneratiivseid haigusi nagu Alzheimeri tõbi.

9. Tervendage nahka

Mõned uuringud näitavad, et annatto-lehtedel on ravivad ja põletikuvastased omadused, mis vähendavad selliste ainete nagu prostaglandiinid ja tsütokiinid tootmist ning neid saab kasutada näiteks naha haavade, põletushaavade, lõikude või psoriaasi ravis, kiirendades näiteks naha haavandeid. nahk.

10. Kõrvaldage seened ja bakterid

Mõned laboriuuringud näitavad, et annatto leheekstrakt suudab peamiselt seeni kõrvaldada Candida Albicans ja Aspergillus niger, lisaks sellistele bakteritele nagu:

• Staphylococcus aureus mis põhjustavad kopsu-, naha- ja luuinfektsioone;
• Escherichia coli mis põhjustab kuseteede infektsiooni;
• Pseudomonas aeruginosa mis põhjustavad kopsuinfektsioone, kõrvainfektsioone ja kuseteede infektsioone;
• Streptococcus faecalis mis põhjustab kuseteede infektsiooni;
• Shigella dysenteriae mis põhjustab bakteriaalset kõhulahtisust.

Nende eeliste tõestamiseks on siiski vaja uuringuid inimestel.

11. Aitamine vähiga võitlemisel

Müeloomirakkude ning eesnäärme-, pankrease-, maksa-, käärsoole-, mao-, kopsu- ja nahavähi uuringud on näidanud, et annati karotenoidi biksiinil on antiproliferatiivne toime, mis tähendab, et see vähendab rakukasvuvähki. Lisaks on karotenoididel nagu biksiin ja norbiksiin ning annattokotrienrienidel võimas antioksüdantne toime, mis võitleb rakkudele rohkem kahju tekitavate vabade radikaalidega. Inimeste uuringud, mis tõestavad seda kasu, on siiski vajalikud.

Kuidas kasutada

Annatos kasutatud osad on lehed või seeme, millest selle toimeained eraldatakse.

Peamised viisid annatto kasutamiseks on:

• Annatto lehetee: lisage ühe liitri keeva veega 8–12 kuivatatud või värsket annatolehte. Lase seista 5 minutit ja kurna. Päevas on soovitatav juua maksimaalselt 3 tassi;
• Annatto seemnetee: lisage 1 supilusikatäis annatiseemneid 1 liitris keevas vees ja laske 15 minutit seista. Eemaldage seeme ja jooge 2-3 tassi päevas;
• Annattoõli toiduvalmistamiseks: segage 300 g annato seemneid 1 liitris päevalilleõli. Kuumuta veidi, kuni õli on punakas. Lülitage tule välja, oodake, kuni see jahtub, ja kasutage õli salatite maitsestamiseks või küpsetamiseks;
• Annatto kapslid: võite enne sööki võtta 1 250 mg annatto kapslit kuni 3 korda päevas. Neid kapsleid saab osta apteekidest, apteekidest või tervisekaupade kauplustest.

Teine annatto kasutamise viis on salvid, mis on valmistatud selle taime ekstraktiga ja mida saab osta apteegis või apteegis valmis kujul, kasutada naha tervendamiseks, näiteks psoriaasi, haavade või põletuste korral. Enne salvi kasutamist on siiski oluline konsulteerida arstiga.

Võimalikud kõrvaltoimed

Annatto on enamiku inimeste jaoks ohutu, kui seda kasutatakse naha salvi kujul või tarbitakse toidus väikestes kogustes paprika kujul.

Annatto lehtede puhul on soovitatav kasutada kuni 750 mg päevas maksimaalselt 12 kuud ja seemnete puhul tuleks vältida pikaajalist kasutamist, kuna pole piisavalt teavet, et teada saada, kas need on ohutud või millised võivad olla kõrvaltoimed. ...

Annatto võib põhjustada allergiat ja allergiliste sümptomite nagu hingamisraskused, iiveldus, oksendamine või krambid ilmnemisel tuleb pöörduda viivitamatult arsti poole või pöörduda lähimasse kiirabiosakonda.

Kes ei peaks kasutama

Annatto't ei tohi kasutada rasedad ega imetavad naised, kuna nende ohutuse tõendamiseks pole piisavalt uuringuid.

Lisaks peaksid annatot kasutama ettevaatusega inimesed, kes kasutavad näiteks diabeediravimeid, näiteks glimepiriidi või insuliini, kuna see võib põhjustada vere glükoosisisalduse järsu languse ja põhjustada hüpoglükeemiliste sümptomite ilmnemist, nagu liigne higistamine, närvilisus, erutus, värisemine, vaimne segasus, südamepekslemine või minestamine.