Haavandiline koliit ja vaimne tervis: mida teada ja kust abi saada

Sisu

• Kuidas on haavandiline koliit ja vaimne tervis seotud?
• Kas on seos põletiku ja depressiooni vahel?
• Märgid, millest peaksite oma vaimse tervise jaoks abi otsima
• Kust abi saada
• Ära võtma

Ülevaade

Haavandilise koliidi (UC) elamine nõuab oma füüsilise tervise eest hoolt kandmist. Ravimite võtmine ja sümptomeid halvendavate toitude vältimine võib leevendada kõhulahtisust ja kõhuvalu ning põhjustada isegi remissiooni.

Kuid oma füüsilise tervise haldamine on ainult üks aspekt UC-ga elamisel. Samuti peate hoolitsema oma vaimse tervise eest.

UC-ga koos elamise igapäevane väljakutse võib teie meeleolu ja väljavaateid negatiivselt mõjutada. Sõltumata sellest, kas teil on hiljuti diagnoositud UC või teil on see haigus juba aastaid, võite kogeda ärevushooge ja depressiooni.

Huvitaval kombel on UC-ga inimestel depressiooni määr kõrgem võrreldes teiste haiguste ja kogu elanikkonnaga. Arvestades vaimse tervise probleemide suuremat riski, on oluline teada, kuidas depressiooni ja ärevuse tunnuseid ära tunda.

Ravi puudumisel võivad meeleoluhäired süveneda ja raskendada kroonilise seisundiga toimetulekut.

Loe edasi, et saada teavet vaimse tervise ja UC seose ning selle kohta, kust abi saada.

Kuidas on haavandiline koliit ja vaimne tervis seotud?

UC on ettearvamatu haigus. Võib-olla tunnete end ühel päeval energilise ja tervena, kuid mõni päev hiljem kogete kurnavat valu ja kõhulahtisust.

Selle seisundi pidevad tõusud ja mõõnad võivad muuta igapäevaste toimingute etteplaneerimise või lõpuleviimise keerukaks. Teil võib olla probleeme töö või kooliga kursis hoidmisega või võib olla väljakutse aktiivse ühiskondliku elu säilitamiseks.

UC on krooniline, pikaajaline seisund, millele pole veel ravi. Enamik inimesi, kellel on UC, kogevad sümptomeid kogu elu vältel. Selle haiguse ettearvamatu olemus võib oluliselt mõjutada elukvaliteeti.

Sõltuvalt sümptomite raskusastmest võib tunduda, nagu oleks teie keha pantvangis. Nendel põhjustel võivad mõnedel UC-ga elavatel inimestel tekkida ärevus ja depressioon.

Kas on seos põletiku ja depressiooni vahel?

Mõned teadlased usuvad ka, et seos UC ja vaimse tervise vahel ulatub kaugemale selle seisundi ettearvamatust ja kroonilisest olemusest.

UC on põletikuline soolehaigus ja on tõendeid, mis viitavad seosele põletiku ja depressiooni vahel.

Põletik on teie keha loomulik reaktsioon võõrastele ainetele ja nakkustele. Kui teie keha on rünnaku all, stimuleerib teie immuunsüsteem põletikulist vastust. See ajendab paranemisprotsessi.

Probleemid tekivad siis, kui teie keha jääb üliaktiivse immuunsüsteemi tõttu põletikuliseks. Pikaajaline, krooniline põletik võib põhjustada aju ja koe kahjustusi. Seda on seostatud mitmesuguste haigustega, sealhulgas südamehaigused, vähk, Alzheimeri tõbi ja depressioon.

Depressioon ei ole põletikuline häire. Kuid aju põletikulised teed võivad häirida neurotransmittereid. See vähendab teie serotoniini taset - kemikaali, mis mängib rolli õnnes ja heaolus.

Kuna UC-d iseloomustab krooniline põletik, võib see selgitada seost UC ja vaimse tervise probleemide vahel.

2017. aasta uuringus otsis 56-aastane raske depressiivse häirega mees psühhiaatrilise abi ja antidepressantidega ravi. Pärast ravi saamist tema vaimse tervise sümptomid ei paranenud.

Hiljem diagnoositi tal UC ja ta alustas põletiku vähendamiseks tavapärast ravi. Varsti pärast seda ta depressioonisümptomid paranesid ja tal oli vähem enesetapumõtteid.

Selle tulemuse põhjal arvavad mõned teadlased, et kroonilise põletiku ravimine võib aidata vaimse tervise sümptomeid parandada.

Märgid, millest peaksite oma vaimse tervise jaoks abi otsima

Igaüks kogeb mingil hetkel oma elus kurbuse perioode. Kuid on oluline teadvustada, millal võib vaimse tervise probleem vajada professionaalset abi.

Vaimse tervise probleemi tunnuste ja sümptomite hulka kuuluvad:

• püsiv kurbus või tühjuse tunne
• lootusetuse, väärtusetuse või süütunde tunne
• huvi kadumine oma lemmiktegevuste vastu
• äärmine väsimus
• keskendumisraskused
• isutus või seletamatu kaalulangus
• ärrituvus
• Enesetapu mõtted
• alkoholi või narkootikumide kuritarvitamine
• isoleerimine või sõprade taganemine
• söömisharjumuste muutus

Vaimse tervise probleemid võivad põhjustada ka füüsilisi sümptomeid nagu pea- ja seljavalud.

Kui teil tekib mõnikord üks või mitu neist sümptomitest, ei tähenda see tingimata, et teil on vaimse tervise haigus. Kuid peaksite pöörduma arsti poole, kui teil on pikemat aega mitu ülaltoodud sümptomit või kui teil on enesetapumõtteid.

Kust abi saada

UC-ga seotud ärevuse või depressiooni korral on abi saamiseks esimene samm arstiga rääkimine.

Ravi võib hõlmata ravimite kohandamist põletiku paremaks kontrollimiseks. Teie arst võib teie meeleolu parandamiseks välja kirjutada ka antidepressante või ärevusevastaseid ravimeid.

Samuti võivad nad soovitada teraapiat vaimse tervise spetsialistiga. Need seansid võivad pakkuda toimetulekumeetodeid ja stressi maandamise oskusi. Samuti saate teada, kuidas muuta oma mõtlemismustreid ja hajutada negatiivseid mõtteid, mis süvendavad depressiooni.

Lisaks tavapärasele ravile võivad teie vaimset tervist parandada kodused abinõud ja elustiili muutmine.

Tervislike eluviiside muutuste näited on järgmised:

• alkoholi või narkootikumide vältimine
• regulaarselt treenides
• teades oma piiranguid
• veeta aega sõprade ja perega
• nauditavate tegevustega tegelemine
• kohaliku tugigrupi leidmine

Abi on saadaval depressiooni ja ärevuse korral. Kasutage lisaks oma arsti, sõprade ja perega rääkimisele mõnda järgmistest teile kättesaadavatest ressurssidest:

• Crohni ja Koliidi Fond
• Riiklik vaimse tervise instituut
• MentalHealth.gov
• Riiklik vaimse tervise liit

Ära võtma

UC sümptomid võivad tulla ja minna kogu teie elu. Kuigi UC-d ei ravita, on võimalik sellega kaasnevat depressiooni ja ärevust ravida.

Rääkige oma arsti või vaimse tervise spetsialistiga ja arutage oma enesetunnet. Depressioon ja ärevus ei kao üleöö, kuid õige ravi ja tugi võivad teie sümptomeid ja elukvaliteeti parandada.