Kusepidamatuse ravimeetodid

Sisu

• 1. Kegeli harjutused
• 2. Füsioteraapia
• 3. Õiguskaitsevahendid
• 4. Toit
• 5. Operatsioon
• Ravi abistavad näpunäited
• Muutused, mis süvendavad kusepidamatust

Kusepidamatuse ravi sõltub inimesel esinevast uriinipidamatuse tüübist, olgu see siis kiireloomuline, pingutus või nende kahe tüübi kombinatsioon, kuid kõige raskematel juhtudel saab seda teha vaagnalihaste harjutuste, füsioteraapia, ravimite või kirurgia abil.

Allpool on toodud ravivõimalused, et pissi korralikult kontrollida.

1. Kegeli harjutused

Need on vaagnapõhjalihaste spetsiifilised harjutused, mille käigus inimene peab need lihased 10 sekundiks kokku tõmbama ja seejärel veel 15 sekundit lõdvestama, korrates neid umbes 10 korda, 3 korda päevas.

Mõne nädala pärast raskuste edasiliikumiseks võib kontraktsioone alustada väikeste tupekoonustega, mis aitavad naisel tugevdada ja vähendada vaagnalihaseid.

Kuigi harjutusi on võimalik teha ka kodus, võib olla kasulik konsulteerida füsioterapeudiga, kes oskab teid isiklikult juhendada, kuidas neid harjutusi õigesti sooritada, et saavutada oodatud mõju. Pärast õigete lihaste kokkutõmbamise õppimist saate harjutusi kodus teha vaikselt ja rahulikult iga päev.

2. Füsioteraapia

Elektrostimulatsioon on veel üks viis uriinikadu ravimiseks ja seisneb väikese koonuse sissetoomises tuppe, mis kiirgab väikest elektrivoolu, mis viib vaagnapõhjalihaste kokkutõmbumiseni.

3. Õiguskaitsevahendid

Kusepidamatuse raviks kasutatavaid ravimeid saab kasutada põie lõdvestamiseks, põie lihastoonuse suurendamiseks või sulgurlihase tugevdamiseks. Mõned näited on oksübutüniin, Trospium, solifenatsiin, östrogeen ja imipramiin.

Ravimite kasutamine on näidustatud, kui füsioteraapiast ja kegeli harjutustest ei piisa uriini kontrollimiseks. Teadke iga uriinipidamatuse tüübi jaoks näidustatud ravimite nimetusi.

4. Toit

Teadmine, mida süüa, võib olla kasulik ka pissi tõhusamal hoidmisel. Mõned näpunäited on:

• Reguleerige soolestikku, süües kiudainerikkaid toite, et vältida kõhukinnisust ja seeläbi vähendada survet kõhule, vähendades uriinipidamatuse episoode;
• Vältige alkohoolsete ja kofeiiniga jookide, eriti kohvi joomist, kuna need joogid stimuleerivad põit palju;
• Kaalust alla tervisliku toitumise ja kehalise treeningu kaudu, välja arvatud stressiga uriinipidamatuse korral;
• Vältige põit ärritavate toitude ja jookide, näiteks vürtsikate, kihisevate jookide, puuviljade ja tsitruseliste mahlade tarbimist.

Vaadake rohkem näpunäiteid järgmisest videost:

5. Operatsioon

See aitab kõrvaldada kõik kuseteede probleemid, mis põhjustavad kusepidamatust. Seda saab näidata ka siis, kui ükski muu raviviis ei ole osutunud efektiivseks ja see seisneb vaagnapõhja toetava mingi teibi asetamises. Kuid pikas perspektiivis on võimalik valu tekkida intiimse kontakti ajal ja valu vaagna piirkonnas.

Siit saate teada, kuidas operatsiooni tehakse, kuidas toimub taastumine ja vajalik hooldus.

Ravi abistavad näpunäited

Kusepidamatuse raviks on mõned näpunäited, mida inimene peaks tegema, näiteks:

• Pissimine enne kraanist kinni keeramist enne autost väljumist või enne töölt, koolist või mujalt lahkumist, et koju jõudes ei tekiks ukse juures olles uriini lekkeid;
• Kui tunnete ootamatut tungimist pissile, ärge kiirustage kohe vannituppa, vaid tõmbuge vaagnalihastesse, kuni tung möödub. Kui see juhtub, minge rahulikult vannituppa;
• Ärge unustage vaagnapõhja kokku tõmbama enne laskumist, jooksmist või mõne muu harjutuse tegemist, et vältida uriini kadumist harjutuste ajal;
• Kusepõie koolitus, kus inimene kavandab urineerimisajad, isegi kui tal pole selleks soovi, vähendada uriinipidamatuse episoode. Esiteks peaks see algama 1–1-tunniste intervallidega ja kui sel ajal lekkeid pole, suurendage järk-järgult 3–4-tunnise intervalliga;
• Kasutage ühekordseid padjakesi või mähkmeid või muu uriinipidamatuse jaoks mõeldud spetsiaalne aluspesu, mis suudab imada väikese koguse uriini, kõrvaldades lõhna;
• Vältige suitsetamist köha ja põie ärrituse vähendamiseks.

Need näpunäited täiendavad kusepidamatuse ravi ja aitavad inimesel vähendada kusepidamatuse episoode, vähendades ka selle haiguse põhjustatud ebamugavusi.

Muutused, mis süvendavad kusepidamatust

Lisaks spetsiifilisele ravile, kui mõni neist häiretest esineb, tuleb neid kontrollida, kuna need kõik soodustavad tahtmatut uriini kadu:

• Südamepuudulikkus;
• Diabeet;
• Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus;
• Neuroloogilised häired;
• Insult;
• Hullumeelsus;
• Sclerosis multiplex;
• Kognitiivsed häired;
• Unehäired, näiteks uneapnoe.

Nende muutuste ilmnemisel on oluline hoida neid alati kontrolli all arsti määratud raviga, kuid need ei välista vajadust spetsiaalse ravi järele, mida tehakse ravimite, harjutuste või operatsioonidega.

Vaadake ka järgmist videot, kus toitumisnõustaja Tatiana Zanin, Rosana Jatobá ja Silvia Faro räägivad pingevabalt uriinipidamatusest: