Aneemia looduslik ravi
Aneemia loomulikuks raviks on dieet, mis sisaldab rohkesti rauasisaldusega toite, näiteks mustad oad, punane liha, veisemaks, kanavihad, peet, läätsed ja herned.
100 g nendes toitudes leiduva raua kogust leiate järgmiselt: rauarikkad toidud.
Neid toiduaineid tuleb tarbida iga päev, et suurendada rauavarusid veres ja need peavad kogu päeva jooksul hästi jaotuma. Piima ei soovitata juua koos rauarikaste toitudega, kuna kaltsium kahjustab raua imendumist.
Siin on näide ühepäevasest menüüst:
Hommikusöök | 1 klaas apelsinimahla, porgandeid ja kapsast 1 leib seemnetega mee või moosiga |
Sortimine | Artemisia tee või pariri |
Lõunasöök | Riis, mustad oad peediga, praed ja 1 klaas apelsinimahla |
Suupiste | 1 klaas porgandi, õuna ja kressimahla |
Õhtusöök | Pasta röstitud liha ja rohelise salatiga (salat, rukola ja keedetud brokoli) |
Õhtusöök | mugworti tee või pariri |
Pärast selle ravi alustamist on soovitatav vereanalüüsi uuesti teha umbes 90 päeva, et kontrollida, kas teil on endiselt aneemia. Tõsise aneemia, rahva seas kui sügav aneemia, korral võib arst lisaks piisavale toitumisele soovitada ka rauapreparaate ja igakuist vereanalüüsi.
Aneemia vastu võitlemise retsepte peetakse väga tõhusaks koduseks abinõuks, mis aitab aneemiat ravida. Vaadake mõnda jaotisest: Aneemia retseptid.
Populaarne Saidil
6 asja, mida õppisime Ashley Grahami võimsast keha positiivsest esseest