Isetehtud ravi kuumuse vastu võitlemiseks menopausi ajal

Sisu

• Kuidas teha muraka tinktuuri
• Kuidas teha mooruspuu lehteed

Menopausi ajal levinud kuumahoogude vastu võitlemiseks on suurepärane Blackberry tarbimine kodus (Morus Nigra L.) tööstuslike kapslite, tinktuuri või tee kujul. Muraka ja mooruspuu lehed sisaldavad isoflavooni, mis on munasarjade toodanguga sarnane fütohormoon ja mis kliimakterite ja menopausi ajal väheneb.

Menopaus algab tavaliselt vanuses 48–51 aastat, kuid paljudel juhtudel siseneb naine kliimakterisse, see on periood, mil naine on menopausis umbes 2–5 aastat enne, kui ilmnevad sellised sümptomid nagu kuumahood, äkilised meeleolu muutused ja suurenenud rasva kontsentratsioon kõhupiirkonnas.

See Brasiilias väga levinud Blackberryga looduslik ravi võib olla kasulik nende ebameeldivate sümptomite sageduse ja intensiivsuse vähendamiseks, muutes naise paremaks ja vähemaks. Siin on, kuidas valmistuda.

Kuidas teha muraka tinktuuri

See tinktuur on kontsentreeritum kui tee ja annab suurepäraseid tulemusi.

Koostisosad

• 500 ml viina (30–40º)
• 150 g kuivatatud mooruspuu lehti

Ettevalmistusrežiim

Ühendage need kaks koostisosa pimedas klaaspudelis, näiteks tühi õllepudel, katke hästi ja laske sellel 14 päeva istuda, segades segu kaks korda päevas. Pärast 14-päevast puhkeaega kurna segu ja hoia seda tihedalt suletuna pimedas klaasanumas, valguse ja kuumuse eest kaitstult.

Võtmiseks lahjendage lihtsalt 1 supilusikatäis seda tinktuuri väheses vees ja jooge pärast seda. Seda on soovitatav võtta 2 annust päevas, üks hommikul ja teine ​​õhtul.

Kuidas teha mooruspuu lehteed

Mooruspuu lehed aitavad ka hormonaalset reguleerimist kliimakterite ja menopausi ajal.

Koostisosad

• 10 värsket mooruspuu lehte
• 1 liiter vett

Ettevalmistusrežiim

Keetke vesi ja lisage seejärel pestud ja tükeldatud mooruspuu lehed. Lase seista 10–15 minutit, kurna ja võta päeva jooksul.

Kui mooruspuu lehti ei leia, on veel üks võimalus võtta mooruspuu kapslitena, mida saab osta apteekidest, tervisekaupade poodidest või Interneti kaudu. Vaadake, kuidas võtta ja selle mõju kehale.

Tutvuge toitumisspetsialisti Tatiana Zaniniga teiste loodusstrateegiatega: