Bipolaarne häire: mis see on, sümptomid ja ravi

Sisu

• Peamised sümptomid
• Maniakaalse episoodi sümptomid
• Depressiooni episoodi sümptomid
• Online bipolaarse häire test
• 2. Psühhoteraapia seansid
• 3. Fototeraapia
• 4. Looduslikud meetodid
• Kuidas kriise ennetada

Bipolaarne häire on tõsine psüühikahäire, mille korral inimesel on meeleolu kõikumine, mis võib ulatuda depressioonist, milles valitseb sügav kurbus, kuni maaniani, mille puhul on äärmine eufooria või hüpomania, mis on maania leebem versioon.

See häire, mida nimetatakse ka bipolaarseks häireks või maniakaal-depressiivseks haiguseks, mõjutab nii mehi kui ka naisi ja võib alata hilises noorukieas või varases täiskasvanueas, mis vajab eluaegset ravi.

Oluline on meeles pidada, et mitte iga meeleolu muutus ei tähenda bipolaarse häire esinemist. Haiguse tuvastamiseks on vaja psühhiaatri või psühholoogi juures hinnang anda, et tuvastada, kuidas inimene faase kogeb ja kuidas ta oma igapäevaellu sekkub.

Peamised sümptomid

Bipolaarse häire sümptomid sõltuvad inimese meeleolust ja võivad varieeruda maniakaalsete, depressiivsete episoodide või mõlema vahel:

Maniakaalse episoodi sümptomid

• Erutus, eufooria ja ärrituvus;
• Kontsentratsiooni puudumine;
• Ebareaalne usk oma oskustesse;
• Ebatavaline käitumine;
• Kalduvus uimastite kuritarvitamisele;
• Räägib väga kiiresti;
• Unepuudus;
• Eitamine, et midagi on valesti;
• Suurenenud seksuaalne soov;
• Agressiivne käitumine.

Depressiooni episoodi sümptomid

• Halb tuju, kurbus, ärevus ja pessimism;
• Süütunne, väärtusetus ja abitus;
• Huvi kadumine asjade vastu, mis teile meeldisid;
• Pideva väsimuse tunne;
• Keskendumisraskused;
• Ärrituvus ja erutus;
• Liigne uni või unepuudus;
• Söögiisu ja kaalu muutused;
• Krooniline valu;
• Enesetapumõtted ja surm.

Need sümptomid võivad esineda nädalaid, kuid või aastaid ja võivad avalduda kogu päeva, iga päev.

Online bipolaarse häire test

Kui arvate, et teil võib olla bipolaarne häire, vastake viimase 15 päeva põhjal järgmistele küsimustele:

1. 1. Kas tundsite end väga põnevil, närvis või stressis?
2. 2. Kas tundsite millegi pärast äärmiselt muret?
3. 3. Kas oli kordi, kui tundsid end väga vihasena?
4. 4. Kas teil oli raske lõõgastuda?
5. 5. Kas tundsite, et teil on vähe energiat?
6. 6. Kas tunnete, et olete kaotanud huvi asjade vastu, mis teile kunagi meeldisid?
7. 7. Kas olete kaotanud enesekindluse enda vastu?
8. 8. Kas tunnete, et olete tõesti lootuse kaotanud?

2. Psühhoteraapia seansid

Psühhoteraapia on bipolaarse häire ravis väga oluline ja seda saab teha individuaalselt, peredes või rühmades.

On mitmeid modaalsusi, näiteks inimestevahelised ja sotsiaalsed rütmiteraapiad, mis seisnevad igapäevase une, toidu ja kehaliste harjutuste sisseseadmises, et vähendada meeleolumuutusi, või psühhodünaamiline teraapia, mis otsib iseloomuliku käitumishäire tähendust ja sümboolset funktsiooni, nii et nad saavad teadlikuks ja neid saab ära hoida.

Teine psühhoteraapia näide on kognitiiv-käitumuslik teraapia, mis aitab välja selgitada ja asendada tervist kahjustavaid tundeid ja käitumist positiivsetega, lisaks strateegiate väljatöötamisele, mis aitavad vähendada stressi ja tulla toime ebameeldivate olukordadega. Lisaks võib perekonna julgustamine bipolaarse häire tundmaõppimiseks aidata neil olukorraga paremini toime tulla, samuti tuvastada probleeme või ennetada uusi kriise.

3. Fototeraapia

Teine vähem levinud viis maniakaalsete episoodide raviks on fototeraapia, mis on spetsiaalne teraapia, mis kasutab inimese meeleolu mõjutamiseks erinevaid värvilisi tulesid. See teraapia on eriti näidustatud kerge depressiooni korral.

4. Looduslikud meetodid

Bipolaarse häire loomulik ravi on täiendav, kuid ei asenda meditsiinilist ravi ning selle eesmärk on vältida stressi ja ärevust, muutes inimese tasakaalukamaks, ennetades uusi kriise.

Seega peaksid bipolaarse häirega inimesed harjutama regulaarselt selliseid harjutusi nagu jooga, pilates või tegema lõõgastavat jalutuskäiku ja tegema vaba aja veetmise võimalusi, näiteks filme vaadates, lugedes, maalides, aiandades või tervislikult toitudes, vältides tööstustoodete tarbimist.

Lisaks võib see aidata ka rahustavate omadustega jookide, näiteks naistepuna tee ja kannatuslille, kummeli või sidrunmelissiga, tarbimist või pingete vähendamiseks teatud sagedusega lõõgastavaid massaaže.

Kuidas kriise ennetada

Selleks, et bipolaarse häirega inimene saaks oma haigust ilma sümptomiteta kontrolli all hoida, peab ta lisaks alkohoolsete jookide ja ravimite tarbimisele võtma ravimeid regulaarselt, arsti määratud ajahetkel ja annuses.

Bipolaarse häire tüsistused tekivad siis, kui ravi ei tehta nõuetekohaselt, ja see hõlmab sügavat depressiooni, mille tagajärjeks võib olla enesetapukatse või liigne rõõm, mis võib viia näiteks impulsiivsete otsuste ja kogu raha kulutamiseni. Nendel juhtudel võib olla vajalik inimese hospitaliseerimine meeleolukriisi stabiliseerimiseks ja haiguse ohjamiseks.