Näpunäited raske astma käivitajate jälgimiseks

Sisu

• Ülevaade
• Tea kõige tavalisemaid päästikuid
• Pea astma päevikut
• Rääkige oma arstiga oma astma raviplaanist

Ülevaade

Astma käivitajad on asjad, mis võivad teie astma sümptomid ägeneda. Kui teil on raske astma, on teil suurem astmahoo oht.

Astma vallandajate korral muutuvad teie hingamisteed põletikuliseks ja seejärel kitsenevad. See võib hingamise raskendada ja võite köha ja vilistav hingamine. Raske astmahoog võib põhjustada tõsiseid hingamisraskusi ja valu rinnus.

Raske astma sümptomite ennetamiseks vältige oma käivitajaid. Koos saate teie ja teie arst välja selgitada, mis need vallandavad tegurid on, et saaksite neist tulevikus võimalusel eemale hoida. Kuid kõigepealt peate jälgima asju, millega kokku puutute, kui teie astma sümptomid ägenevad.

Tea kõige tavalisemaid päästikuid

Raske astma vallandajate jälgimiseks hakake ennast kõige tavalisematega kurssi viima. Raske astma võib vallandada üks või mitu järgmistest:

• allergia õietolmu, lemmikloomade kõõma, hallituse ja muude ainete suhtes
• külm õhk
• füüsiline koormus (sageli nimetatud kui “füüsilisest koormusest põhjustatud astma” või “füüsilisest koormusest põhjustatud bronhokonstriktsioon”)
• aurud
• haigused, nagu külm ja gripp
• madal õhuniiskus
• reostus
• stress
• tubakasuits

Pea astma päevikut

Tõenäoliselt olete kuulnud toidupäeviku kasutamisest kehakaalu langetamiseks või elimineerimiseks. Astma sümptomite jälgimiseks võite kasutada sarnast lähenemist. See ei pea tingimata olema täieõiguslik päevikukirje - lihtne nimekiri sellel päeval toimunust aitab teil käivitajate üle silma peal hoida.

Lisage kindlasti järgmine teave:

• tegevused, mida tegite
• temperatuur
• kõik ebatavalised ilmastikutingimused, näiteks tormid
• õhu kvaliteet
• õietolm loeb
• oma emotsionaalne seisund
• igasugune kokkupuude aurude, kemikaalide või suitsuga
• võimlemine või muu pingutav tegevus, mida sel päeval tegite
• igasugune kohtumine loomadega
• uute kohtade külastused
• olenemata sellest, kas sa oled haige või mitte

Märkige oma ravimite kasutamine - näiteks kas pidite kasutama nebulisaatorit või inhalaatorit. Samuti peaksite üles kirjutama, kui kiiresti teie sümptomid lahenesid (kui üldse). Pange tähele ka seda, kui kaua kulub teie päästeravimite toimimiseks ja kas teie sümptomid taastusid päeva hiljem.

Teie käivitajaid võib soovi korral jälgida ka digitaalselt. Võite oma telefoni jaoks proovida mõnda rakendust, näiteks Asthma Buddy või AsthmaMD. Sõltumata sellest, kas jälgite oma käivitajaid käsitsi või telefoni teel, jagage järgmisel visiidil kindlasti kõiki oma andmeid oma arstiga.

Rääkige oma arstiga oma astma raviplaanist

Kui olete oma käivitajatest aru saanud ja sellest aru saanud, külastage oma arsti. Need võivad aidata neid käivitajaid kinnitada ja aidata neid hallata.

Teie arst võib aidata ka kindlaks teha, millist tüüpi astmaravimid on teie jaoks kõige paremad, lähtudes sellest, kui sageli te raskete astma vallandajatega kokku puutute. Kiiresti leevendavad ravimid, näiteks päästeinhalaator, võivad pakkuda kohest leevendust, kui näete üks kord mõne päästikuga silmitsi. Näiteks võib olla kellegi lemmiklooma lähedal viibimine, sigaretisuitsuga kokkupuude või õues käimine madala õhukvaliteediga aegadel.

Kiiresti leevendavate astmaravimite mõju on siiski ainult ajutine. Kui seisate regulaarselt silmitsi teatud käivitajatega, võib teil olla rohkem kasu pikaajalistest ravimitest, mis vähendavad põletikku ja hingamisteede kitsendust. (Kuid need ei lahenda äkilisi sümptomeid, nagu kiiret leevendavat ravimit saab.)

Mõni päästik kestab mitu kuud ja võib vajada täiendavaid ravimeid. Näiteks allergiaravimid võivad aidata vältida raske allergilise astma sümptomeid. Ärevusest põhjustatud astma võib kasu olla terapeutilistest meetmetest või selektiivsetest serotoniini tagasihaarde inhibiitoritest.

Hoolimata raviplaanist, pole nüüd õige aeg lõpetada oma raske astma käivitajate jälgimist. Tegelikult peate ravimite jälgimise tagamiseks jätkama nende jälgimist. Kui teie sümptomid ei parane, pöörduge arsti poole, et uuesti hinnata.