2020. aasta parimad tervisliku une rakendused

Sisu

• Unetsükkel
• Loodus kõlab lõõgastuma ja magama
• Unerežiim Androidina
• Sleepa
• Lõõgastavad meloodiad: unehelid
• Padja automaatne unerežiim
• Unehelid
• Uneaeg: magama jäämine, unetus
• Valge müra Lite
• Loode
• Looduse helid
• Uni ++
• Unerežiim ++

Lühiajalise või kroonilise unetusega elamine võib olla keeruline. See võib mõjutada teie füüsilist ja vaimset tervist viisil, mis ulatub kaugelt kaugemale sellest, kui ärkate rämpsuna. Kuid ressurss rahulikuma une saamiseks võib olla otse teie peopesas.

Valisime selle aasta parimad unetuse rakendused Androidi ja iPhone'i seadmetele nende kvaliteedi, usaldusväärsuse ja kasutajate arvustuste põhjal. Vaadake, kuidas teie enda magamisharjumuste tundmaõppimine võib olla sügavama ja rahulikuma une võti.

Unetsükkel

iPhone'i hinnang: 4,7 tärni

Androidi hinnang: 4,5 tärni

Hind: Tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega

Unetsükkel jälgib teie unerežiimi ning pakub üksikasjalikku statistikat ja igapäevaseid unegraafikuid, et saaksite paremini mõista, mis heina tabamisel toimub - või mis võib häirida head und. Rakendusel on ka intelligentne äratuskell, mis on loodud selleks, et teid kergemini äratada, kui olete kõige kergemas unefaasis.

Loodus kõlab lõõgastuma ja magama

Androidi hinnang: 4,5 tärni

Hind: Tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega

Selle ainult Androidile mõeldud rakenduse kuus looduspõhist lõõgastavat lugu aitavad teil alustada isiklikku heliteraapiat. Valige kõrgekvaliteediliste veehelide, loodushelide, loomade, valge müra ja muu seast, mis on kõik loodud selleks, et aidata teil lõõgastuda ja magada.

Unerežiim Androidina

Androidi hinnang: 4,5 tärni

Hind: Tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega

See Androidi rakendus on loodud teie unetsükli jälgimiseks ja selle kvaliteedi mõõtmiseks kestuse, puudujäägi, sügava une protsendi, norskamise, efektiivsuse ja ebakorrapärasuse osas. Need sissevaated teie unerütmi kohta võivad aidata teil parema une jaoks kohandusi teha. Rakendus ühildub mitme kantava seadmega, sealhulgas Pebble, Wear OS, Galaxy Gear, Garmin ja Mi Band.

Sleepa

Androidi hinnang: 4,6 tärni

Hind: Tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega

Sleepa pakub suurepärast kõrglahutusega helide kogu, mida saab rakenduse automaatseks peatamiseks loodud taimeriga segada lõõgastavateks õhkkondadeks. Sellel rakendusel on nüüd täiustatud rakendusesisene äratuskella funktsioon, mis annab kasutajatele võimaluse luua õrnaid häireteateid. Valige 32 heli hulgast neljas rühmas - vihm, loodus, linn ja meditatsioon - pluss kolme liiki valge müra ning vähem tuntud roosa ja pruun müra sagedused. Alustage juba täna unne.

Lõõgastavad meloodiad: unehelid

iPhone'i hinnang: 4,8 tärni

Androidi hinnang: 4,6 tärni

Hind: Tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega

Valige helid ja meloodiad, et neid unerežiimides kohandada ja segada, et ennast magama panna, või proovige Unerežiimi. Need une esilekutsuvad programmid sisaldavad juhatavaid padjaga harjutusi, mis aitavad teil nautida rahulikku und, ning tervise- ja uneprofessionaalid on need heaks kiitnud. Rakenduse viiepäevased programmid ja üksikud seansid võivad aidata teil saavutada sügavat und, paremat und, stressi ja ärevuse leevendamist, tõhusamat napsutamist ja palju muud.

Padja automaatne unerežiim

iPhone'i hinnang: 4,3 tärni

Hind: Tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega

Pillow on nutikas uneabi iPhone'i kasutajatele. Rakendus analüüsib teie Apple Watchi kaudu teie unetsükleid automaatselt või saate telefoni magades lihtsalt läheduses hoida. Funktsioonide hulka kuulub nutikas äratuskell, mis äratab teid kõige kergema une ajal, unetrendide jälgimine, uneabi helid ning isikupärased teadmised ja näpunäited parema kvaliteediga puhkamiseks.

Unehelid

Androidi hinnang: 4,6 tärni

Hind: Tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega

Unehelid teevad täpselt seda, mida ta ütleb. Rakendus sisaldab kvaliteetset rahustavat heli parema ja katkematu une tagamiseks. Valige 12 kohandatava loodusheli seast ja valige taimeri kestus, nii et rakendus lülitub pärast eemaldumist automaatselt välja.

Uneaeg: magama jäämine, unetus

iPhone'i hinnang: 4,7 tärni

Hind: Tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega

See une tekitavate lugude ja meditatsioonide kogu on mõeldud unetuse võitmiseks, et saaksite kiiresti magama jääda. Rakenduse uinumisepisoodid viivad teid sügavasse rahusse, mis muudab selle hõlpsaks eemaldumiseks. Samuti saate reguleerida loodushääli ja taustiefekte, et luua täiuslik õhkkond kogu öö rahulikuks magamiseks.

Valge müra Lite

Loode

Looduse helid

Androidi hinnang: 4,7 tärni

Hind: Rakendusesiseste ostudega tasuta

Ümbritsev müra on osutunud üheks parimaks viisiks, kuidas ennast magada, sest see aitab luua lõõgastava keskkonna, mis annab teile just õige detsibellitaseme oma mõtete uputamiseks. Loodushelid annavad teile palju võimalusi magamiseks, sealhulgas ookeanilained, kosed ja vihm. Rakendusel on ka taimer, et saaksite salvestada oma andmed ja aku kasutusaega pärast seda, kui olete juba ammu maganud.

Uni ++

Unerežiim ++

iPhone'i hinnang: 4,4 tärni

Hind: $1.99

Nagu rakendus Sleep ++, töötab see ka teie Apple Watchiga uneandmete sünkroonimiseks. Samuti saate oma kella tundlikkust ja andureid reguleerida, et jälgimisandmed oleksid täpsemad. Võite lisada unerežiimidele märkmeid ja räsimärke, et teha kindlaks, kus peate unekäitumist parandama või paremini magama jääma.

Kui soovite selle loendi jaoks rakenduse nimetada, saatke meile e-kiri aadressil [email protected].