Kas on tegelikult võimalik seksida liiga palju?

Sisu

• Mis on lühike vastus?
• Kas on raske piir?
• Kuidas sa tead, kas sellest on saanud liiga palju?
• Hinnake oma tundeid
• Vaadake miks
• Kontrollige füüsiliste kõrvaltoimete osas
• Hinnake oma suhtumist seksi
• Määrake maksumus
• Mida teha, kui sagedusega pole korras?
• Kui sa oled soolo
• Kui teil on partner (või partnerid)
• Alumine rida

Mis on lühike vastus?

Alustame sellega, et panete pea - mitte käe ega puusa - puhata: tõenäoliselt ei seksi te liiga palju.

"Mõistet" liiga palju "seksi kasutatakse tavaliselt selleks, et häbistada inimesi selle pärast, et nad on seksuaalsed olendid," ütleb dr Jill McDevitt, CalExotics residendist seksoloog.

Sellegipoolest võib teie pragunemise sagedus häirida täielikku ja tervislikku elu.

Kuna see näpunäide on inimestel erinev, koputasime K-Y kahele resideeruvale seksiterapeudile dr McDevittile ja dr Jennifer Widerile, et õppida, kuidas öelda, kas te üle pingutate ja kuidas end vähendada.

Kas on raske piir?

Ei! Ametlikku kõva (silmi) limiiti pole.

Mõnede andmete kohaselt saab keskmine täiskasvanu umbes kord nädalas kellegi teisega määrdunud ja määrdunud ning üks-kaks korda nädalas iseendaga.

Kuid tõsi on see, et need andmed ei anna meile mingit teavet selle kohta, kas teie seksuaalelu on "liiga palju".

McDevitt selgitab, et need andmed näitavad keskmiselt ainult seda, kui palju seksiga inimesi on. Seda ei näidata:

• kui palju nad tahavad olla
• kui nad on rahul seksi kvantiteedi või kvaliteediga
• kui nende seksuaalelu segab nende elu

Ta lisab, et hoolimata sellest, kui palju seksi teil on, on tavaline mõelda, kas teie seksuaalne sagedus on normaalne.

"Selle asemel, et küsida:" Kui palju rohkem või vähem ma seksin kui keskmine inimene? ", Küsige:" Kuidas ma tunnen seda, kui palju ma soo teen (ja kui kvaliteetset) olen? ""

Kuidas sa tead, kas sellest on saanud liiga palju?

See ei ole hetk, mis tähendab „tüdrukuid”; piir on olemas. Kuid see piir on inimestel erinev.

Nii et teie limiit võib erineda Cady Heroni omast, see võib erineda Regina George'ist jne.

Siit saate teada, kas olete oma limiidi ületanud.

Hinnake oma tundeid

Kuna see, mida loetakse “liiga palju”, langeb alla selle, mis tundub teile liiga palju, on aeg häälestada sissepoole.

Kas su soo ütleb, et sa seksid liiga palju? Siis võite olla.

McDevitt ütleb siiski: "Kui teile tundub, et seda on liiga palju, siis tahaksin teil küsida endalt, kes või mis teile ütleb, et peate muretsema, kui palju seksi [teiega] tegelete."

Ta lisab: “Kas see on aus sisetunne? Kas see on [a] soonegatiivse kasvatuse rääkimine? ”

Vaadake miks

Nii et sa põrutad nagu jänku ... Miks see täpselt nii on?

On palju täiesti tervislikke põhjuseid, miks võite seksida palju. Näiteks:

• su sugutung on kõrge
• see näitab, kuidas näidata ennast või oma partnerit (armastust)
• see aitab leevendada stressi
• sa üritad rasestuda
• see on lõbus ja pakub teile rõõmu

Kuid on ka võimalik, et seksi kasutamine on eskapismi vorm.

Kui kasutate seksi raskete konvoide, äsja vallandamise või rahaliste hädade vältimiseks, kasutate toimetuleku mehhanismina seksi - ja võib-olla on aeg voodist välja astuda.

Kontrollige füüsiliste kõrvaltoimete osas

Aeg oma bitti vaadata.

Ehkki tonnid soo ei põhjusta pikaajalist kahju, märgib Wider, et võib esineda füüsilisi sümptomeid, mis võivad teie kehal käsku tagasi mõõta.

See sisaldab:

• hõõrdumine
• valulikkus või tuimus
• põletik või turse
• valu vahekorra ajal
• kuseteede infektsioon
• pinges kael

Ja kui seksite lõunasöögi asemel, ei hüdreeru korralikult roppide vahel ega vali seksi une ajal, võite kogeda ka järgmist:

• krambid
• näljahädad
• peapööritus
• peavalud

"Seks peaks olema lõbus ja nauditav, mitte kehakahjustuste põhjustaja," ütleb ta. Õiglane!

Hinnake oma suhtumist seksi

"Mõnikord võib liiga palju seksi tekitada vaimset stressi," ütleb Wider.

Niisiis, kui pelgalt idee seksist hakkab sind hirmutama või kui seks ise hakkab end tüütama, on aeg riided selga panna.

Sama kehtib ka siis, kui olete seksinud paarisuhtes ja hakkate tundma oma partneri suhtes pahameelt või tõrjumist.

Määrake maksumus

See kõlab ilmselgelt, kuid seksimise ajal ei tee sa midagi muud.

Kas seksite regulaarselt selle asemel, et maksta oma arveid, teha pesu, käia duši all või süüa?

Kas olete seksimise tõttu regulaarselt hilinenud tööülesannetest, plaanidest sõpradega või õhtusöögist?

Kui jah, siis on aeg vaadata oma prioriteedid üle.

Mida teha, kui sagedusega pole korras?

Nii et soovite vähem konditustada ... mis nüüd saab? Sõltub sellest, kas teie väristamine on soolo- või partnertegevus.

Kui sa oled soolo

Täpsustuseks: soolomäng on inimese seksuaalsuse normaalne ja tervislik osa.

Kui tunnete, et rändate sundimatult või kui enda puudutamine segab igapäevaelu, on aeg rääkida seksuaalsuhte professionaaliks.

Nad saavad aidata teil välja mõelda, miks olete nii palju masturbeerinud, ja aidata teil lahendada selle põhjus.

"On väga haruldane, kui inimesed masturbeerivad tegelikult liiga palju," lisab McDevitt.

„Nii et on tõenäoline, et te ei masturbeeri tegelikult liiga palju, vaid tunnete oma seksuaalsuse ja seksuaalse naudingu ümber häbi. Seksuaalsuse spetsialist võib aidata teil lahti pakkida, miks teile tundub, nagu tunneksite, et teie sagedus on probleem. "

Kui teil on partner (või partnerid)

Kui tunnete end ebamugavalt, hämmingus või tõrjutakse teie ja teie buu luude vahel, on aeg rääkida.

Selle esile toomiseks võite öelda mõned asjad:

• Ma olen tõesti nautinud, kui palju aega me koos veedame, kuid mõtlesin, kas tunneksite end mugavalt, kui vestleksite sellega, et vähem aega seksida ja rohkem aega muul viisil ühendada.
• Oleme seksinud viimasel ajal palju, kuid ma pean olema aus: mu keha vajab puhkust! Kuidas arvate, kui seksite vähem kui praegu?
• Viimasel ajal pole ma tahtnud nii palju seksida. Kas oleksite valmis katsetama teiste intiimsusvormidega?
• Mulle tundub, et oleme [X] teema käsitlemise asemel seksinud, ja kuigi mulle meeldib seksida, tahaksin sellest rääkida.

Kui sageli seksite, ei tohiks see olla üksinda tehtud.

Kuna sellised asjad nagu stressitase, ravimid, hormonaalsed muutused, vanus ja enesehinnang mängivad olulist rolli selles, kui sageli soovite seksida, on loomulik, kui palju seksi soovite vahatada ja kahandada.

Kui teil on neid konvosid keeruline, soovitab McDevitt otsida seksiterapeut.

Ja pidage meeles: te ei tohiks kunagi (kunagi) end seksida sunnitud. Nii et kui see vestlus paneb teid tundma survet sama palju seksida või on muul viisil ohtlik, kuulmatu või lugupidamatu, on see põhjus suhte lõpetamiseks.

Alumine rida

Lõppkokkuvõttes langeb see, mida loetakse “liiga palju seksiks”, teie individuaalsetele vajadustele, soovidele, kohustustele ja kehale.

Olenemata sellest, kas seksite partneri või endaga, kui tunnete, et teil on liiga palju, on oluline pöörduda selle tunde poole ja astuda samme, et naasta sagedusele, mis teile sobib.

Gabrielle Kassel on New Yorgis asuv seksuaal- ja heaolukirjutaja ning CrossFiti 1. taseme koolitaja. Temast on saanud hommikune inimene, ta on testinud üle 200 vibraatori ning söönud, joonud ja söega harjatud - kõik ajakirjanduse nimel. Vabal ajal võib teda leida eneseabiraamatute ja romaaniromaanide lugemisest, pingil surumisest või pulgatantsust. Jälgi teda edasi Instagram.