Tia Mowryl on jõudu andev sõnum uutele emadele, kes tunnevad survet tagasi tõmbuda

Sisu

• Ülevaade

Olenemata sellest, kas olete ema või mitte, on keegi Tia Mowry, kes peab treeningute motiveerimiseks teie radaril olema.

"Sister, Sister" staar töötab oma vormis mitte ainult selleks, et kaalust alla võtta või välja näha, vaid ka selleks, et enda eest tõeliselt hoolitseda. "Ma pean minu eest hoolitsema," kirjutas ta 2018. aasta treeningu selfiele. Sel ajal oli ta just sünnitanud oma tütre Kairosse ja asunud Instagrami, et jagada väljakutseid „mina” aja tasakaalustamisel ja vastsündinu eest hoolitsemisel.

"Päeva lõpuks olete väga kurnatud," kirjutas Mowry toona. "Kõik, mida sa tegelikult teha tahad, on magada." Siiski sai ta teada, et sinu kallal töötamine on okei, jätkas ta. sina ei tee, keegi ei võida. Siin on minuga koputamine! "

Kerige edasi umbes kaks aastat ja Mowry tunneb nüüd uhkust oma sünnitusjärgse teekonna viimase verstaposti üle. "Olen tänaseks pärast tütre sünnitamist kaotanud 68 naela," kirjutas ta uues Instagrami postituses. "Olen väga uhke, et tegin seda omal moel ja omal ajal." (Seotud: Shay Mitchell ütleb, et tema sünnitusjärgne tagasipöördumine punasele vaibale on "Ei ole tagasilöök, see on kiire edasi")

Kui olete Mowryt Instagramis jälginud viimased kaks aastat, siis teate juba, kui pühendunud on ta treeningule, tervislikule toitumisele ja üldiselt tasakaalustatud elustiilile. Ta on postitanud mõned oma retseptid, rääkinud meditatsiooni eelistest ja jaganud oma muljetavaldavaid treeningtulemusi. Näide: see suurepärane postitus, mis näitab Mowry tõukejõu edenemist:

Olenemata sellest, kas ta purustas veekeetja ja vastupanuriba treeninguid või harjutas oma puuasendit, näib Mowry fitness -mantra alati jäänud samaks: liigu oma tempos. (Seotud: milline peaks välja nägema teie esimesed sünnitusjärgsed treeningnädalad)

"Paljud naised tunnevad vajadust kohe pärast sünnitust tagasi lüüa," kirjutas Mowry 2019. aasta Instagrami postituses 17 kuud pärast sünnitust. "See polnud minu jaoks kunagi eesmärk."

Selle asemel ütles Mowry, et dokumenteeris oma sünnitusjärgse teekonna, et näidata haavatavuse jõudu ja seda, et "on okei armastada ennast olenemata sellest, kus sa oled," kirjutas ta. (Rohkem siit: Kuidas Tia Mowry omaks võtab oma liigse naha ja venitusarmid pärast rasedust)

Tõde on see, et igaüks liigub oma kiirusega, eriti pärast sünnitust. Mõned inimesed tahavad kohe sukelduda intensiivsesse sünnitusjärgsesse režiimi (mäletate, kui Ciara kaotas 50 naela vaid viie kuuga?); teised eelistavad rahuneda rutiinist.

Näiteks ütles Mowry, et võttis aega, et nautida rinnaga toitmist ja veeta koos lastega kvaliteetaega, enne kui ta alustas taas kõva spordirutiiniga.

"Kõigile naistele, kes tunnevad pärast sündi survet. Kas SINA!” Mowry jätkas, lõpetades oma viimase postituse. "Tehke seda, mis teeb SIND uhkeks, ja tehke seda OMA ajaga. Mitte kellegi teise oma."

Ülevaade