9 asja, millest aru saaks vaid migreeni kogev inimene

Sisu

• 1. Valgus on vaenlane
• 2. Minu päikeseprillid on kõik
• 3. Kas näete punkte?
• 4. Hm, mis see lõhn on?
• 5. Migreeni iiveldus pole naljaasi
• 6. Vabandust, ma ei kuule sind
• 7. Pime tuba ei aita alati
• 8. See on hea, et meie silmamunad on kinnitatud
• 9. Ei, ma ei saa praegu sirgjooneliselt kõndida
• Alumine joon

Olen auramigreeni kogenud alates 6. eluaastast. Oma elu eri punktides keerleb mu maailm selle ümber, millal või kui migreen juhtuks ebasobivatel aegadel.

Migreen on enamasti kontrollimatu. Võite mitu kuud (või isegi aastaid) mööda minna, ilma et teil seda oleks, ja siis äkki märkate oma nägemises, kuulmises, haistmismeeles või surves peas kerget muutust. Sa lihtsalt tead, et üks on tulemas.

Migreeni sümptomid ja raskusaste on inimestel erinevad. Minu jaoks peatub maailm hetkel, kui tean, et migreen on tulemas. 20–30 minuti jooksul on mul piinavalt valus.

Siin on üheksa asja, millest saate ka migreeni korral liiga hästi aru.

1. Valgus on vaenlane

Kas olete kunagi päikest vaadanud ja siis kiiresti pilgu pööranud, sest tundsite end pimedana? Mitu minutit pärast seda märkasite oma nägemuses ilmselt suurt päikese suurust täppi.

Täpselt nii see on, kui auramigreen algab, välja arvatud see, et see pole ainult üks suur punkt. See on rida väikesi musti täppe ja kriipivaid jooni, mis täidavad teie nägemust.

Palun mõistke, et kõik, mis sarnaneb meie nägemises püsivate täppidega, ajab meid välja. Teeme kõik endast oleneva, et vältida isegi vähimatki aistingut, et migreen on algamas.

2. Minu päikeseprillid on kõik

Isegi kui väljas on pilves ilm, on minu päikeseprillide unustamine üsna maailmalõpp.

Miks? Vt eespool punkt 1. Need meist, kes põevad migreeni, teevad päikesevalguse vältimiseks tõepoolest kõik.

Tänan teid, hr Maui Jim, minu topeltpolariseeritud varjundite eest!

3. Kas näete punkte?

Olen teadaolevalt kõndinud ringi valge paberiga näo ees, püüdes kindlaks teha, kas mu nägemuses on täppe.

Kui migreeni põdev sõber küsib, kas näete millelgi täppe, huumorige neid ja andke neile tõene vastus.

4. Hm, mis see lõhn on?

Migreen muudab tavalised lõhnad kohutavaks. Kas teil on kunagi olnud lõhnaõhna, mis tekitas koheselt iivelduse? Tere tulemast meie maailma.

5. Migreeni iiveldus pole naljaasi

Raseduse esimesed 17 nädalat veetsin tualeti kohal küürus. Võin endiselt julgelt öelda, et miski ei takista iiveldust, mis varjab teid migreeni tekkimisel.

6. Vabandust, ma ei kuule sind

Selle aasta alguses osalesin konverentsil, mida ootasin kuid. Tutvuksin paljude potentsiaalsete uute klientidega, nii et hea esmamulje jätmine oli ülitähtis.

Viie minuti jooksul pärast saabumist päikeselisele San Diegos toimuvale üritusele tundsin migreeni algust. Muidugi jätsin päikeseprillid koju, nii et lootsin, et see on lihtsalt peegeldus ja mitte tõeliselt aura.

Kahjuks eksisin. Üsna varsti muutus mu nägemine uduseks. Helid muutusid kaugeks. Surve tekitamine mu peas katkestas suhtlemisvõime. Inimesed hakkasid ennast tutvustama (meil olid nimesildid) ja ma pidin end ebamugavalt lähedale toetuma ja valjult selgitama, et ma ei näe neid nii hästi.

Palun mõistke, me ei otsustanud seda järsku, nii et me ei pidanud teiega rääkima. Me ausalt ei näe ega kuule sind eriti hästi.

7. Pime tuba ei aita alati

Kui ma olin laps, ütles kooliõde alati mu emale, et too mu koju viiks ja pimedasse tuppa paneks. Iga kord ma ägasin protestiks. Ma tean, et see on vastuoluline, kuid minu jaoks muudab pimedas ja vaikses ruumis istumine valu vaid 1000 protsenti võimendatuks.

8. See on hea, et meie silmamunad on kinnitatud

Kui teil tekib auramigreen, siis teate, et kui teie nägemine ja kuulmine on taastunud, olete ainult pinda kriimustanud. Kui meie silmamunad ei oleks kinnitatud, kardaksime, et nad hüppavad surve alt meie peast välja.

9. Ei, ma ei saa praegu sirgjooneliselt kõndida

Migreen mitte ainult ei aja teie nägemise, kuulmise ja haistmisega segi, vaid heidab ka teie tasakaalu. See on mõistlik, kas pole? Kui ma ei näe ega kuule eriti hästi, siis kuidas te eeldate, et ma kõnnin sirgjooneliselt?

Alumine joon

Järgmine kord, kui leiad end migreeni läheduses, ole lahke. Paku üles leida nende ravimid, kui nad neid tarvitavad, annavad neile klaasi vett või aitavad neil istuda, kuni nad saavad uuesti tasakaalu taastada.

Monica Froese on emaettevõtjate ema, naine ja äristrateeg. Tal on MBA kraad rahanduse ja turunduse alal ning ajaveebid Ema uuesti määratlemine, mis aitab emadel ehitada edukat veebiettevõtet. 2015. aastal reisis ta Valges Majas, et arutada president Obama vanemate nõustajatega peresõbralikke töökohapoliitikaid ja on olnud kajastatud mitmetes meediaväljaannetes, sealhulgas Fox News, Scary Mommy, Healthline ja Mom Talk Radio. Taktikalise lähenemisviisiga pere- ja veebiettevõtete tasakaalustamiseks aitab ta emadel ühtaegu edukaid ettevõtteid üles ehitada ja nende elu muuta.