Testosteroon: märke sellest, millal seda on vähe ja kuidas seda suurendada

Sisu

• Madala testosterooni tunnused
• Test, mis mõõdab testosterooni
• Kuidas suurendada testosterooni
• Inimeses
• Naises

Testosteroon on peamine meessuguhormoon, mis vastutab lisaks sperma tootmise stimuleerimisele ka selliste omaduste eest nagu habeme kasv, hääle paksenemine ja suurenenud lihasmass, mis on otseselt seotud meeste viljakusega. Lisaks on testosterooni ka naistel, kuid vähemal määral.

Pärast 50. eluaastat on tavaline testosterooni tootmise vähenemine, mida iseloomustab andropaus, mis sarnaneb naiste menopausiga. Testosterooni tootmise vähenemine inimesel ei tähenda siiski seda, et ta viljatuks muutuks, vaid et tema reproduktiivvõime võib väheneda, kuna sperma tootmine on kahjustatud.

Madala testosterooni tunnused

Meestel võib testosterooni tootmise vähenemine põhjustada järgmisi sümptomeid:

• Libiido langus;
• Madalam seksuaalne jõudlus;
• Depressioon;
• Lihasmassi vähenemine;
• Suurenenud keharasv;
• Habeme vähenemine ja juuste väljalangemine üldiselt.

Lisaks seksuaalsele düsfunktsioonile võib meeste madal testosteroon põhjustada ka selliseid probleeme nagu osteopeenia, osteoporoos ja meeste viljakuse halvenemine. Hormonaalse tootmise vähenemine on tavaline ja esineb eriti alkohoolsete jookide liigsel tarbimisel, kui mees suitsetab, on ülekaaluline või põeb diabeeti.

Testosterooni esineb ka naistel, kuid madalamates kontsentratsioonides. Kuid kui testosterooni tase naistel väheneb, võivad esineda ka mõned sümptomid, näiteks:

• Lihasmassi vähenemine;
• Vistseraalse rasva kogunemine;
• Seksuaalse soovi vähenemine;
• Laialt levinud huvi, mida võib mõnel juhul segi ajada depressiooniga.

Teisest küljest võib naistel testosterooni taseme tõustes tekkida tüüpiliselt meessoost omadused, näiteks karvakasv rinnal, näol ja reie siseküljel, kubeme lähedal.

Kui ilmnevad sümptomid, mis võivad olla seotud testosterooni taseme muutumisega, on meeste puhul oluline pöörduda endokrinoloogi, uroloogi või naiste puhul naistearsti poole. Seega saab kontrollida selle hormooni tootmist ja vajadusel alustada ravi.

Test, mis mõõdab testosterooni

Testid, mis näitavad testosterooni hulka kehas, ei ole eriti spetsiifilised ega ole alati usaldusväärsed, kuna nende väärtused muutuvad pidevalt vastavalt rahvusele, vanusele ja eluviisile, nagu tervislik toitumine ja kehaline aktiivsus või kehaline tegevusetus. Sel põhjusel ei nõua arst alati testi, et hinnata selle kontsentratsiooni vereringes ainult sümptomite põhjal, mida inimene näitab.

Tavaliselt on vaja testosterooni ja kogu testosterooni. Vaba testosteroon tähistab kehas leiduva testosterooni kontsentratsiooni, mis võib organismis oma funktsiooni täitmiseks imenduda, ja vastab 2–3% -le kogu testosteroonist, mis vastab keha toodetud testosterooni üldkogusele. , see tähendab vaba testosterooni ja valkudega seotud testosterooni.

Normaalväärtused kogu testosteroon veres võib varieeruda vastavalt inimese vanusele ja laborile, kus uuring tehakse, olles üldiselt:

• 22–49-aastased mehed: 241 - 827 ng / dL;
• Üle 50-aastased mehed: 86,49 - 788,22 ng / dL;
• 16–21-aastased naised: 17,55 - 50,41 ng / dL;
• Üle 21-aastased naised: 12,09 - 59,46 ng / dL;
• Menopausi naised: kuni 48,93 ng / dL.

Seoses standardväärtustega vaba testosterooni veres, lisaks laboratoorsele erinevusele, varieeruvad need vastavalt menstruaaltsükli vanusele ja faasile, antud juhul naistel:

• Mehed

  • Kuni 17 aastat vana: kontrollväärtust ei ole määratud;
  • 17–40 aastat: 3–25 ng / dL
  • Aastatel 41 kuni 60 aastat: 2,7 - 18 ng / dL
  • Üle 60 aasta: 1,9 - 19 ng / dL
• Naised
  • Menstruaaltsükli follikulaarne faas: 0,2 - 1,7 ng / dL
  • Tsükli keskel: 0,3 - 2,3 ng / dL
  • Luteaalfaas: 0,17 - 1,9 ng / dL
  • Menopausijärgne: 0,2 - 2,06 ng / dL

Testosterooni võib suurendada enneaegse puberteediea, neerupealiste hüperplaasia, trofoblastse haiguse korral raseduse ajal, munasarjavähk, tsirroos, hüpertüreoidism, krambihoogude, barbituraatide, östrogeenide või rasestumisvastaste tablettide kasutamine.

Testosterooni sisaldus võib siiski väheneda hüpogonadismi, munandite ärajätmise, Klinefelteri sündroomi, ureemia, hemodialüüsi, maksapuudulikkuse, meeste liigse alkoholitarbimise ning selliste ravimite nagu digoksiin, spironolaktoon ja akarboos kasutamisel.

Kuidas suurendada testosterooni

Testosterooni toidulisandeid tuleb kasutada arsti järelevalve all ja neid võib leida tablettide, geeli, kreemi või transdermaalse plaastri kujul. Mõned kaubanimed on Durateston, Somatrodol, Provacyl ja Androgel.

Kuid enne toidulisandite kasutamist on oluline otsida selle hormooni tootmist stimuleerivaid alternatiive, näiteks raske füüsilise koormuse harjutamine, tsingi-, A- ja D-vitamiinirikaste toiduainete suurem tarbimine, hea uni ja kaalu piisavus pikkuse jaoks. Kui need strateegiad ei suurenda testosterooni tootmist, peab arst alustama sobivat ravi.

Siit saate teada, kuidas testosterooni loomulikult suurendada.

Inimeses

Kui testosteroon on alla soovitatud taseme ja mehel on testosterooni tootmise vähenemise tunnuseid ja sümptomeid, võib uroloog määrata testosterooni kasutamise pillide, süstide või geelidena, mida kasutatakse vastavalt tema retseptile.

Testosterooni mõju meestele võib täheldada ühe ravikuuga ja sellega peaks ta olema enesekindlam, suurema seksuaalsoovi, suurema lihasjäikusega ja tugevamana. Seega võib testosterooni lisamist andropause ajal näidata, et vähendada selle mõju, parandades meeste elukvaliteeti.

Testosterooni kasutamist peaks arst soovitama, kuna see võib põhjustada selliseid terviseprobleeme nagu maksarasv, kõrge kolesteroolitase, kõrge vererõhk ja ateroskleroos. Vaadake, kuidas toimub meessuguhormoonide asendamine ja võimalikud kõrvaltoimed.

Naises

Kui naise testosterooni kogus on väga madal, saab günekoloog neid sümptomeid jälgida ja tellida testi, et hinnata nende kontsentratsiooni veres.

Testosterooni lisamine on näidustatud ainult androgeenipuuduse sündroomi korral või siis, kui munasarjad lakkavad toimimast näiteks munasarjavähi tõttu. Kui naistel langeb testosterooni langus mõnel muul põhjusel, on parem proovida tasakaalustada hormoonide taset östrogeeni suurendamise kaudu.

Allpool olevast videost leiate mõned näpunäited testosterooni suurendamiseks: