Autor: Laura McKinney
Loomise Kuupäev: 6 Aprill 2021
Värskenduse Kuupäev: 19 November 2024
Anonim
10-Minute Flat Belly Super Tabata Workout
Videot: 10-Minute Flat Belly Super Tabata Workout

Sisu

Ülevaade | Ülevaade

Turul on palju fitnessirakendusi, kuid Tabata kõrge intensiivsusega intervalltreeningu (HIIT) mudel on ainulaadne tehnika, mis nõuab tõesti ainult taimerit. Kui teil on aega vähe, võib kõrge intensiivsusega treening pakkuda teile aeroobsest treeningust kasu tervisele, ilma et peaksite tundide kaupa jõusaalis veetma.

Siin on parimad ja kasulikud rakendused Tabata ja HIIT treeningute ajastamiseks.

Kiire 4-minutine treening - Tabata | Kiire 4-minutine treening

iPhone hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;


Hind: Tasuta

Kiire 4-minutine treening pakub populaarset Tabata rutiini. Ajastatud treening läbib 8 vooru 20-minutist intensiivset treeningut, millele järgneb 10-sekundiline puhkeaeg. Selle lihtne ja värvikas kujundus muudab rakenduse hõlpsaks kasutamiseks ja hea valiku algajatele. Neile, kes soovivad lisafunktsioone, on olemas ka rakendusesisesed ostud, näiteks HD-treeningvideod, millel on isiklikud treenerid ja häälteated, et juhendada teid harjutuste kaudu.

Sekundi Pro intervalltaimer | Seconds Pro intervalltaimer

iPhone hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Android hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;


Hind: IPhone'is 7,99 dollarit, Androidis 4,99 dollarit

Seconds Pro värvika disaini ja suure taimeriga on lihtne järelejäänud sekundite jälgimist keset treeningut. See sisaldab Tabata ja muude HIIT-vooluringi treeningute taimerimallid. Samuti saate taimerit kohandada ja oma muusikat treeninguga koordineerida.Seconds Pro ütleb teile, milline treening on järgmine, nii et saate liikuda edasi.

Tabata treener | Tabata treener

iPhone hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: $1.99

Tabata Traineriga on kaasas eelsalvestatud traditsioonilised Tabata treeningud või saate luua oma. Rakenduse kujundus on värviline suure ekraaniga, mis muudab vaatamise ja navigeerimise lihtsaks. Tabata treeneri kasutamise ajal saate ka muusikarakendust käivitada.


Intervall Timer Pro | Intervallitaimer Pro

iPhone hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: $2.99

Interval Timer Pro on valmistatud mitmesuguste intervalltreeningute ja HIIT-treeningute jaoks, sealhulgas Tabata. Rakendus töötab edasi, kui ekraan lukustub ja esitab treeningu ajal teie muusika esitusloendit. Komplektide, intervallide ja puhkeaegade kohandamiseks on palju võimalusi. Rakenduse abil saate jälgida kõiki oma treeninguid ja jagada neid sõpradega Facebookis ja Twitteris.

Tabata Stopper Pro | Tabata Stopper Pro

iPhone hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Android hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: Tasuta

Tabata Stopper Pro tehti nii algajatele kui ka edasijõudnutele. See pakub palju võimalusi iga treeningu kohandamiseks, sealhulgas komplektide arv, puhkeaeg, harjutused, soojendus ja jahutamine. Värviline ekraan on mõeldud kaugelt nägemiseks ja erinevad värvid tähistavad treeningu ajal tarbitavat energiakogust.

HIIT & Tabata intervalltaimer Pro | HIIT & Tabata intervalltaimer Pro

iPhone hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: Tasuta

HIIT & Tabata intervalltaimer Pro on midagi enamat kui lihtsalt taimer - see toetab ka südame löögisageduse treenimist Bluetooth-pulsikella abil. Saate luua pulsisageduse profiili ja seada rakendusele andma treeningu ajal teavet oma pulsi ja tsooni kohta. Klanitud punane, must ja valge disain muudab kõik ka hõlpsasti nähtavaks.

Tabata intervalli HIIT taimer | Tabata intervalli HIIT taimer

Android hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: Tasuta

Kohandage oma treening HIIT jaoks täielikult Tabata intervalltaimeriga, seejärel salvestage sätted uuesti ja uuesti kasutamiseks. Oma vajadustele vastamiseks saate seada soojendus-, puhkeaja, treeningkomplektid ja jahutusintervallid. Ka tasuta rakendus on reklaamivaba! Treeninguid saate kavandada rakenduse kalendri funktsiooni abil.

MyTabata | MyTabata

Android hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: Tasuta

Lisaks valjule ja selgele taimerile pakub MyTabata juhendvideoid, mis kajastavad Tabata treeningutes kasutatavaid harjutusi. Koolitajad Jonathan ja Hanna demonstreerivad käike ja selgitavad, kuidas neid turvaliselt harjutada. Saate valida harjutused, mis kaasatakse igasse sessiooni.

Tabata taimer HIIT | Tabata taimer HIIT-i jaoks

Android hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: Tasuta

Alati on motiveeriv näha, kuidas teie treeningutase paraneb. Selle taimerrakenduse üheks boonusfunktsiooniks on võime registreerida oma kehakaal, KMI ja igapäevane treeningute ajalugu, et jälgida oma sooritust aja jooksul. Tabata taimer HIIT-i jaoks on kaasas ka värvilise ekraaniga, mis muudab selle kasutamise ja kaugusest nägemise väga lihtsaks.

Kodused treeningud | Kodused treeningud

Android hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: Tasuta

Caynaxi värvikat koduõppuste rakendust saab kasutada palju enamat kui Tabata. See pakub mitut erinevat treenimisstiili, mis segavad ja sobivad kokku üle 30 harjutusega - kõik need on mõeldud vormis hoidmiseks. Saate luua oma Tabata rutiini ja seada treeningukava.

Tabata Pro | Tabata Pro

iPhone hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: $3.99

Tabata Pro tehti professionaalsetele treeneritele ja sportlastele, kes vajavad HIIT-i taimerit. Lisaks Tabata toetamisele saab rakendust kasutada HIIT-i, jõutreeningu, jooksmise, jalgrattasõidu ja muu jaoks. See on täielikult kohandatav ja sellel on jagatud ekraan mitme ülesande täitmiseks. Kasutage treeningu DJ abil muusikat automaatselt treeningu ajal alustamiseks ja muutmiseks.

SWIFT Tabata | SWIFT Tabata

Android hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: Tasuta

Kui olete Tabata uustulnuk, võib SWIFT olla teie jaoks rakendus. See selgitab, mis on Tabata, ja juhendab teid põhitõdesid, sealhulgas kuidas treeningut ohutult teha. Meestele ja naistele on palju kasulikke videoesitlusi ja koolitusplaane.

Tabata HIIT intervalltaimer | Tabata HIIT intervalltaimer

Android hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: Tasuta

Tabata HIIT intervall taimer on mõeldud ka traditsiooniliseks Tabata treeninguks, kus on 8 vooru 20-minutist intensiivset treeningut, millele järgneb 10-sekundiline puhkus. Rakendus jagab treeningukavad kehapiirkonna järgi, millele soovite keskenduda. Enda kursis hoidmiseks saate luua ka kohandatud treeninguid, kohandada taimerit ja määrata treeningute meeldetuletusi.

Abs treening - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Abs treening

Android hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: Tasuta

See rakendus on suurepärane ab päev! See pakub palju väljakutseid pakkuvaid rutiine, sealhulgas Tabata programm, mis keskendub ainult ab lihastele. Graafika ja demovideod näitavad teile, kuidas igat treeningut läbi viia, ja premeerivad teid saavutusmärkidega, et hoida teid motiveerituna. Rakenduse abil saate treeningutele meeldetuletusi seada ja tervislikke harjumusi jälgida.

Tabata taimer muusikaga Tabata taimer muusikaga

Android hinnang: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Hind: Tasuta

See Tabata taimer kasutab muusikat, et hoida teid motiveeritud intensiivsete intervallide järel. Selle abil saate treeninguaja ja muusika ühte kohta seada. Rakenduse erksavärviline kujundus võimaldab ka hõlpsasti näha, kui palju aega jääb keset treeningut.

Huvitav Täna

Rohelise banaani 6 peamist kasu tervisele
Sobivus

Rohelise banaani 6 peamist kasu tervisele

Roheli te banaanide peamine eeli on aidata oole tikku reguleerida, leevendada kõhukinni u t toore öömi el või võidelda kõhulahti u e va tu, kui ee on keedetud. eda eet...
Jooksurajal töötamise 5 eelist
Sobivus

Jooksurajal töötamise 5 eelist

Jõu aali või kodu jook urajal jook mine on lihtne ja tõhu vii treenimi ek , e t ee nõuab vähe füü ili t ettevalmi tu t ja äilitab jook mi e eeli ed, nagu uurene...