Näpunäited rahulikult püsimiseks hüpoglükeemilise hädaolukorra ajal

Sisu

• Eelnevalt planeerige kiireim viis kiirabisse
• Hoidke hädaabinumbrid oma kodus nähtaval
• Harige oma sõpru, kaastöötajaid ja perekonda
• Kandke meditsiinilist isikutunnistust
• Hoidke süsivesikurikkaid suupisteid käepärast
• Siit saate teada, kuidas kasutada glükagooni komplekti
• Hinga sügavalt sisse
• Võimalus kaasa võtta

Hüpoglükeemia või madal veresuhkur võib kiiresti areneda hädaolukorraks, kui te seda kohe ei ravi.

Hüpoglükeemia tunnuste ja sümptomite tundmine on esimene samm selle diabeedi tüsistuse juhtimisel.

Raske hüpoglükeemia sümptomiteks võivad olla probleemid selgelt mõtlemisel ja hägune nägemine. See võib viia isegi:

• teadvuse kaotus
• arestimine
• kooma

Hüpoglükeemia võib juhtuda mitmel põhjusel, näiteks:

• võtate liiga palju oma diabeediravimeid
• süües vähem kui tavaliselt
• treenides rohkem kui tavaliselt
• ebakorrapäraste söömisharjumustega
• alkoholi tarbimine ilma suupisteta

Kui teie sümptomid progresseeruvad või pärast nende kodus ravimist ei parane, peate võib-olla pöörduma arsti poole.

Hüpoglükeemilise episoodi keskel võib olla raske rahulikuks jääda.

Järgmised näpunäited aitavad teil hüpoglükeemia hädaolukorras lahedana püsida ja koguda, et saaksite vajalikku abi võimalikult kiiresti.

Eelnevalt planeerige kiireim viis kiirabisse

Enne hädaolukorra tekkimist planeerige kiireim marsruut lähimasse kiirabiosakonda. Kirjutage juhised selgelt nähtavasse kohta. Samuti saate selle oma telefoni kaardirakendusse salvestada.

Pidage meeles, et kui teil on raske hüpoglükeemia episood, ärge juhtige autot, sest võite kaotada teadvuse.

Paluge sõbral või pereliikmel teid Lyfti või Uberi kaudu kaasa võtta või kaasas olla. Kui kasutate rakendust Lyft või Uber, salvestatakse teie reisiteave hõlpsaks juurdepääsuks.

Kui olete üksi, helistage 911, et saaksite teile kiirabi saata.

Hoidke hädaabinumbrid oma kodus nähtaval

Kirjutage hädaabinumbrid üles ja hoidke seda teavet kohas, kus saate neile hõlpsasti juurde pääseda, näiteks märge külmkapil. Numbrid tuleks sisestada ka oma mobiiltelefoni.

Nende numbrite hulka kuuluvad:

• teie arstide telefoninumbrid
• kiirabikeskus
• tuletõrje
• politseijaoskond
• mürkide tõrje keskus
• naabrite või lähedalasuvate sõprade või sugulastega

Kui arst praktiseerib haiglas, võiksite ka asukoha üles kirjutada. Kui olete lähedal, võite hädaolukorras sinna suunduda.

Selle teabe olemasolu nähtaval kohal võib teid kiiresti abistada ja takistada selle leidmisel paanikat.

Harige oma sõpru, kaastöötajaid ja perekonda

Kaaluge kohtumist sõprade, pereliikmete, liikumispartnerite ja töökaaslastega, et arutada, kuidas nad peaksid teid hoolitsema, kui teie veresuhkur langeb liiga madalale. Võite ka neile teada anda, milliseid sümptomeid tuleks jälgida.

Laiaulatusliku tugisüsteemi olemasolu võib hüpoglükeemilised episoodid natuke vähem stressi tekitada. Võite olla kindel, et keegi otsib teid alati välja.

Kandke meditsiinilist isikutunnistust

Meditsiinilise identifitseerimise käevõru või silt sisaldab teavet teie seisundi ja hädaolukorra kontaktandmete kohta. Meditsiiniline isikutunnistus on aksessuaar, näiteks käevõru või kaelakee, mida kannate kogu aeg.

Kiirabitöötajad otsivad hädaolukorras peaaegu alati meditsiinilist isikutunnistust.

Peaksite oma meditsiinilisele isikutunnistusele lisama järgmised andmed:

• sinu nimi
• teie diabeedi tüüp
• kui kasutate insuliini ja annust
• kõik teie allergiad
• ICE (hädaolukorras) telefoninumber
• kui teil on mõni implantaat, näiteks insuliinipump

See võib aidata hädaabiteenistujatel teile kohest ravi kohe, kui satute segadusse või kaotate teadvuse.

Hoidke süsivesikurikkaid suupisteid käepärast

Parim viis hüpoglükeemilise episoodi ravimiseks on väike süsivesikurikas suupiste. Ameerika Diabeediliit soovitab, et suupiste sisaldaks vähemalt 15 grammi süsivesikuid.

Mõned head suupisted, mida käes hoida, hõlmavad järgmist:

• kuivatatud puuviljad
• puuviljamahl
• küpsised
• kringlid
• kummikommid
• glükoositabletid

Kui te ei leia suupisteid, võite saada ka supilusikatäit mett või siirupit. Samuti võite vees lahustada supilusikatäis tavalist suhkrut.

Vältige kunstlikke magusaineid ja toite, mis sisaldavad rasvu koos süsivesikutega, nagu šokolaad. Need võivad aeglustada glükoosi imendumist ja neid ei tohiks kasutada hüpoglükeemia raviks.

Mõelge kõikidele kohtadele, kus sageli käite, ja veenduge, et need suupisted oleksid teile kättesaadavad. Näiteks veenduge, et teil oleks süsivesikute suupisteid:

• tööl
• oma autos või kellegi teise autos, kus te sageli viibite
• rahakotis või seljakotis
• matkavarustuses või spordikottides
• oma ratta kotis
• käsipagasis
• lastele kooliõe kabinetis või lastehoius

Siit saate teada, kuidas kasutada glükagooni komplekti

Arsti retsepti alusel saate osta hüpoglükeemiliste hädaolukordade raviks glükagooni hädaabikomplekti.

Glükagoon on hormoon, mis tõstab teie veresuhkru taset. See on saadaval naha alla manustatuna või ninaspreina.

Öelge oma pereliikmetele, sõpradele ja töökaaslastele, kust seda ravimit leida, ja õpetage neile, kuidas seda hädaolukordades kasutada.

Pakendil peaksid olema ka selged juhised glükagooni õige ettevalmistamise ja manustamise kohta. Hoidke silma peal aegumiskuupäeval.

Pidage meeles, et pärast glükagooni komplekti kasutamist võib tekkida iiveldus ja oksendamine.

Hinga sügavalt sisse

Hinga sügavalt sisse ja hinga aeglaselt välja, loendades kümneni. Paanikaga saab asi ainult hullemaks. Tuletage endale meelde, et olete juba valmis seda olukorda lahendama.

Võimalus kaasa võtta

Tõsiselt madal veresuhkru tase võib olla eluohtlik. Hüpoglükeemia juhtimise võti on sümptomite äratundmine ning rünnaku ajal kiire ja rahulik tegutsemine.

Ettevalmistus on teie rahu tagamise võti.