Koljukate: eelised, kõrvaltoimed ja annustamine

Sisu

• Mis on pealuu ja kuidas seda kasutatakse?
• Koljuluu potentsiaalsed eelised
• Võib tõsta tuju ja vähendada ärevust
• On antibakteriaalset ja viirusevastast toimet
• Sisaldab põletikuvastaseid ja vähivastaseid ühendeid
• Muud võimalikud eelised
• Koljukapsa ettevaatusabinõud
• Koljukapsa annus
• Alumine rida

Skullcap (mõnikord kirjutatud scullcap) on levinud nimi Scutellaria, piparmündide perekonna õistaimede perekond.

Nimi on tuletatud ladinakeelsest sõnast scutella, mis tähendab “väikest rooga”, kuna nende taimede väikesed lilled on taldriku- või kiivritaolise kujuga. Kolju ei tohiks segi ajada surmamütsidega, mis on väga mürgine seen (1).

Koljuosade erinevaid osi, nagu nende juured ja lehed, on traditsioonilises hiina ja põliselanike meditsiinis kasutatud mitmesuguste vaevuste raviks, alates kõhulahtisusest kuni kroonilise valuni.

Tänapäeval on see taim toidulisandina laialdaselt saadaval ja väidetavalt pakub see tervisele kasulikke võimalusi alates südame tervise tugevdamisest kuni ärevuse leevendamiseni.

See artikkel räägib teile kõike, mida peate teadma koljukapsa kohta, sealhulgas selle kasutusaladest, võimalikust tervisemõjust ja kõrvaltoimetest.

Mis on pealuu ja kuidas seda kasutatakse?

Nimi pealuu viitab kõigile taimedele Scutellaria perekonnas, ehkki looduslikus meditsiinis kasutatakse kõige sagedamini Ameerika ja Hiina sorte.

Ameerika pealuuScutellaria lateriflora) on mitmeaastane taim, mis on pärit Põhja-Ameerikast. Õitsemise ajal on taim kaetud pisikeste, torukujuliste siniste õitega, ehkki värv võib varieeruda (2).

Ameerika pealuu lehti on traditsioonilises taimsetes ravimites kasutatud rahustina ning selliste haiguste raviks nagu ärevus ja krambid. Põlised ameeriklased hindasid seda taime selle võimsate raviomaduste poolest (3).

Hiina pealuu (Scutellaria baicalensis) on levinud mitmetes Aasia riikides, aga ka Venemaal.

Selle taime kuivatatud juuri on sajandeid kasutatud Huang Qinina tuntud traditsioonilise Hiina ravimina kõhulahtisuse, unetuse, düsenteeria, kõrge vererõhu, hemorraagia, hingamisteede infektsioonide ja põletiku raviks (1).

Aasias kasutatakse Huang Qini ravimtaimedes, näiteks Xiao Chai Hu Tang või Sho-saiko-to (SST) - populaarne ravimvorm, mida kasutatakse palaviku, seedetrakti probleemide ja maksahaiguste raviks (1).

Nii Ameerika kui ka Hiina pealuu on saadaval toidulisandina, mida saab osta veebist või tervisliku toidu poodidest. Muud sordid, näiteks Scutellaria barbata, kasutatakse ka alternatiivmeditsiinis ja nende võimaliku kasu tervisele osas on uuritud.

Skullcapi müüakse kapslite, pulbrite ja vedelate ekstraktidena. Tee kuivatamiseks kasutatakse ka kuivatatud taimeosi, näiteks selle lehti.

Kokkuvõte Ameerika ja Hiina pealuu on õistaimed, mida tavaliselt kasutatakse loodusmeditsiinis mitmesuguste haigusseisundite, sealhulgas unetuse, põletiku ja kõhulahtisuse raviks.

Koljuluu potentsiaalsed eelised

Koljuluugiga täiendamine võib anda mitmeid eeliseid, ehkki enamiku nende valdkondade uuringud on piiratud.

Võib tõsta tuju ja vähendada ärevust

On näidatud, et Ameerika pealuu tõstab tuju ja vähendab ärevuse sümptomeid.

43 inimesega läbi viidud uuringus leiti, et need, kes said 2 nädala jooksul 1050 mg ameerika pealuu päevas, teatasid meeleolu olulisest paranemisest võrreldes platseeborühmaga (4).

Arvatakse, et Ameerika pealuu mõjutab positiivselt meeleolu ja vähendab ärevust, stimuleerides närvide rahustamiseks mõeldud neurotransmitterit gamma-aminovõihapet (GABA) (5).

Nimelt kasutati seda taime traditsioonilise meditsiini tavades rahustina ja selliste seisundite raviks nagu unetus ja ärevus.

Tegelikult toimivad paljud ärevusvastased ravimid sarnaselt, suurendades GABA aktiivsust (6).

On antibakteriaalset ja viirusevastast toimet

Scutellaria (S.) barbata - tuntud ka kui barbaadi pealuu - on veel üks raviomadustega liik. Uuringud näitavad, et sellel on võimas viirusevastane ja antibakteriaalne toime.

Ühes katseklaasiuuringus valiti üle 30 Hiina ürdi ja leiti, et ainult see S. barbata ekstrakt demonstreeris 100% antibakteriaalset toimet Acinetobacter baumannii (XDRAB), bakter, mis on hospitaliseeritud patsientide kopsupõletiku peamine põhjus (7).

Lisaks näitas see ekstrakt paremaid antibakteriaalseid toimeid kui tavaline antibiootikum kolistiin.

Sama uuring näitas seda S. barbata Samuti oli kontrollrühmaga võrreldes efektiivne XDRAB bakterite koormuse vähendamisel hiirte kopsudes(7).

Veelgi enam, hiina pealuul on väidetavalt antibakteriaalne toime ja see on taimse segu komponent Candbactin, mis on populaarne looduslik ravim, mida kasutatakse soolebakterite ülekasvu raviks (8).

Sisaldab põletikuvastaseid ja vähivastaseid ühendeid

Nii Ameerika kui ka Hiina koljuluum sisaldavad hulgaliselt kasulikke taimeühendeid, sealhulgas antioksüdante, millel on põletikuvastane toime ja mis kaitsevad teie rakke kahjustuste eest, mida põhjustavad molekulid, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks.

Oksüdatiivne stress, mis tuleneb vabade radikaalide ja antioksüdantide tasakaalustamatusest, on seotud mitmete krooniliste haigustega, näiteks teatud vähktõve ja südamehaigustega (9).

Baikaliin, flavonoidide antioksüdant nii Ameerika kui ka Hiina pealuus, on avaldanud tugevat vähivastast toimet ja võib aidata võidelda oksüdatiivse stressi vastu.

Näiteks katseklaasiuuringutes põhjustas baikaliin raku surma eesnäärme- ja emakakaelavähirakkudes, pärssides samal ajal märkimisväärselt munasarja- ja kõhunäärmevähirakkude kasvu (10).

Scutellareiin on veel üks Ameerika koljukapsli ühend, millel on katseklaasiuuringutes tugev vähivastane potentsiaal (11).

Lisaks on loomkatsetest ilmnenud, et wogoniin, Hiina ja Ameerika pealuus sisalduv flavonoidühend, on eriti efektiivne põletikuliste allergiliste seisundite, näiteks allergilise riniidi ravis (12, 13).

Väärib märkimist, et Hiina ja Ameerika pealuu sisaldab palju muid põletikuvastaseid ühendeid. Tegelikult on ainuüksi Hiina liikidest eraldatud üle 50 flavonoidi (12, 13, 14).

Muud võimalikud eelised

Skullcap on seotud mitme muu eelisega, sealhulgas:

• Krambivastased toimed. Suukaudsel täiendamisel Ameerika koljukapsaga on närilistel krambivastane toime tõestatud (15, 16).
• Unetus. Baicalini, ühendit, mida leidub nii Ameerika kui ka Hiina pealuus, kasutatakse unetuse raviks traditsioonilise meditsiini tavades. Uuringud puuduvad (17).
• Neurodegeneratiivne haigus. Mõned katseklaasiuuringud viitavad sellele, et Ameerika koljukapsal võivad olla neuroprotektiivsed omadused, mis kaitsevad potentsiaalselt selliseid haigusi nagu Alzheimeri ja Parkinsoni tõbi (18, 19).
• Südame tervis. Ühes loomkatses vähendasid baikaliini süstid põhjustatud südameinfarktiga seotud kahjustusi märkimisväärselt (20).

Ehkki need toimed on paljulubavad, on vaja teha rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas koljukate on nende seisundite jaoks tõhus ravi.

Kokkuvõte Mitut tüüpi pealuu - sealhulgas ameerika ja hiina sordid - on seotud paljude tervisega seotud eelistega, alates vähenenud põletikust kuni parema meeleolu tekkeni. Siiski on vaja rohkem inimuuringuid.

Koljukapsa ettevaatusabinõud

Kuigi koljukapsa lisamine võib olla tervisele kasulik, ei pruugi see kõigile sobiv olla ja võib teatud juhtudel põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.

Näiteks seostatakse Ameerika ja Hiina pealuu mõnedel inimestel maksakahjustuste ja isegi maksapuudulikkusega. Siiski öeldi, et need juhtumid hõlmasid enamasti toidulisandeid, mis sisaldasid mitut ürti, mitte ainult pealuu.

Isegi nii peaksid maksafunktsiooni mõjutavad seisundid seda taime täielikult vältima.

Hiina koljuosa on seostatud ka kopsutüsistustega ja muud tüübid - sealhulgas ameerika sort - võivad mõnedel inimestel põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu ebaregulaarne südametegevus, puugid, ärevus, unisus ja vaimne segasus (22, 23).

Tuleb märkida, et koljukate võib suhelda paljude levinumate ravimitega, näiteks verevedeldajatega, kolesterooli alandavate ravimitega, tsütokroom P450 substraatide ja valuvaigistitega (24).

Ebapiisava ohutusalase teabe tõttu (24, 25) ei soovitata lastele ega rasedatele ega rinnaga toitvatele naistele kasutada mingit tüüpi koljut.

Lisaks on näidatud, et mõned toidulisandid sisaldavad abiaineid. Teised võivad sadada koostisosi, mida ei ole sildil loetletud (21).

Nagu kõigi toidulisandite puhul, peate kaalukatte ostmisel olema ettevaatlik. Usaldage usaldusväärseid ettevõtteid, mille on sertifitseerinud kolmas osapool või sõltumatu labor.

Juba iidsetest aegadest on mitmesuguste vaevuste raviks kasutatud erinevaid vorme, kuid selle ohutuse ja efektiivsuse kohta pole inimestel tehtud uuringuid. Enne taimsete toidulisandite, sealhulgas pealuu kasutamist, pidage alati nõu oma tervishoiutöötajaga.

Kokkuvõte Koljukate võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, näiteks maksakahjustusi, seda ei tohiks lastele anda ega inimestele teatud ravimite võtmise korral, samuti rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele.

Koljukapsa annus

Koljukapsa annused jäävad tavaliselt vahemikku 1–2 grammi päevas, tavaliselt jagatud annustena (23).

Annustamine võib siiski sõltuda selle ürdi tüübist ja vormist, seega on kõige parem kontrollida lisateabe saamiseks üksikuid toidulisandeid.

Koljuluust valmistatud teed - mõnikord segatud teiste ürtidega, näiteks sidrunmelissiga - on saadaval ka tervisliku toidu kauplustes ja veebis, ehkki neil ei pruugi olla sama mõju kui toidulisanditel, kuna tee on tavaliselt vähem kontsentreeritud.

Samuti on saadaval tinktuure, mis sisaldavad pealuu ja muid potentsiaalselt rahustavaid ürte, näiteks palderjanijuur. Tinktuuride annused sõltuvad kontsentratsioonist ja koostisosadest.

Kokkuvõte Inimesed võtavad kogu päeva jooksul jagatud annustena 1-2 grammi pealuu, kuigi annus sõltub teie konkreetsest toidulisandist. Skullcap on saadaval ka teedes ja tinktuurides.

Alumine rida

Skullcap on traditsioonilises meditsiinis pikka aega kasutatud õistaim.

Koljuluulega täiendamine võib pakkuda mitmeid tervisega seotud eeliseid, näiteks paremat meeleolu, vähenenud põletikku ja vähivastaseid toimeid.

Kuid koljuosaga seotud inimeste uuringud puuduvad ja see toidulisand võib põhjustada mitmeid kahjulikke kõrvaltoimeid.

Sel põhjusel on kõige parem konsulteerida oma tervishoiutöötajaga, kui olete huvitatud mis tahes vormis koljuluugist.