Igapäevane nahahoolduse rutiin rasusele nahale: 4 peamist sammu

Sisu

• 1. samm: puhastage hommikul ja õhtul.
• 2. samm: kasutage toonerit
• 3. samm: ravige nahka
• Soovitatavad tooted
• 4. samm: niisutage hommikul ja õhtul
• Muud sammud rasuse naha korral
• Kasutage kuivatuspabereid
• Peske pärast treeningut
• Valige tooted targalt
• Soovitatavad tooted
• Kandke päikesekaitsekreeme õues
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Rasvane nahk on üks levinumaid nahamuresid. See esitab mõned ainulaadsed väljakutsed, nagu läikiv jume ja akne puhangud.

Hea uudis? Õige nahahoolduse rutiini ja toodete korral võivad need probleemid olla vähem probleemid.

Et aidata arvamist õlise jume eest hoolitseda, pöördusime paari nahahoolduse eksperdi poole. Palusime neil konkreetselt jagada oma peamisi näpunäiteid rasuse naha igapäevase nahahoolduse rutiini väljatöötamiseks.

Tulemus: lihtne neljaastmeline rutiin, mida saate kasutada hommikul ja õhtul, et hoida oma nahka terve, selge ja säravaba.

1. samm: puhastage hommikul ja õhtul.

Mis tahes nahahoolduse rutiini kõige olulisem samm on naha puhastamine.

"Ja kui teie nahk kipub olema õline, võite tõenäoliselt rohkem puhastamist taluda," ütleb dr Sandra Lee, ehk dr Pimple Popper, SLMD Skincare'i asutaja.

"Kuigi enamik inimesi peaks pesema nägu hommikul ja öösel, on eriti oluline, et rasuse nahaga inimesed nägu hommikul täielikult puhastaksid," ütleb Lee.

Kuigi teile võib tunduda, et teie nahk on eelmisest õhtust endiselt puhas, ütleb Lee, et öösel on teie nahk hõivatud naharakkude eraldamisega ja õlide tootmisega.

Sellepärast on soovitatav pesta hea kooriva puhastusvahendiga nii hommikul kui õhtul.

Talle meeldib kasutada puhastusvahendit või pesta salitsüülhappega.

"See aitab tõesti eemaldada liigse rasu ja surnud naha, et vältida pooride kogunemist," lisab Lee.

2. samm: kasutage toonerit

Kui teie nahk on puhas ja vaba meigist, mustusest ja õlist, soovitab Lee teil järgida kooriva toonikuga, mis sisaldab kas:

• salitsüülhape
• glükoolhape
• piimhape

3. samm: ravige nahka

See samm sõltub teie konkreetsetest nahamuredest. Kuid üldiselt, kui teil on kalduvus aknele, peaks Lee ütlema, et peaksite päevasel ajal kasutama bensoüülperoksiidi või väävlit, et aidata vähendada naftatootmist ja vältida purunemist.

Õhtul soovitab Lee retinooltoote, mis aitab poorid puhtana hoida ja nahk helendav.

Mõned tema nahahooldussarja lemmiktooted on BP Lotion, väävlivedelik ja retinoolseerum.

Muude populaarsete käsimüügis olevate retinoolitoodete hulka kuuluvad Roc Retinol Correxion öökreem, CeraVe Resurfacing Retinol Serum ja Paula's Choice 1% Retinol Booster.

Üks kiire märkus rasvase nahaga inimestele: Lee meeldib õlise nahaga inimestele meelde tuletada, et neil on tegelikult vedanud.

"Kui teie nahas on rohkem õlisid, hoiate kortse ja peeneid jooni tõenäoliselt veidi kauem kui kellelgi, kellel on kuiv nahk," ütleb ta.

Soovitatavad tooted

• BP Lotion
• Väävelvedelik
• Retinooli seerum
• RoC Retinol Correxion öökreem
• Paula valik 1% retinooli tugevdaja
• CeraVe Retinol seerum

4. samm: niisutage hommikul ja õhtul

Niisutamine on väga oluline samm, kui teil on rasvane nahk.

"On kindel veendumus, et kui teil on rasvane nahk, ei pea te niisutama ega peaks seda tegema," ütleb Lee. Kuid see ei saanud olla tõest kaugemal.

"Kõik nahatüübid vajavad niisutajat, kuid kui teil on rasvane nahk, peaksite olema ettevaatlikum, millist niisutajat kasutate," ütleb Lee.

Tema soovitus? Otsige niisutajat, mis on:

• kerge
• õlivaba
• veepõhine

Kõik aknele kalduva naha jaoks mõeldud kreemid peaksid nendele kriteeriumidele vastama.

Muud sammud rasuse naha korral

Teie jaoks sobiva igapäevase nahahoolduse rutiini väljatöötamine on esimene samm rasuse naha haldamise suunas.

Kui olete selle harjumuse omandanud, võiksite kaaluda muude, harvemate sammude lisamist oma rutiini, nagu allpool kirjeldatud.

Kasutage kuivatuspabereid

Kui teie nahk paistab kogu päeva vältel läigivat, soovitab Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD) kasutada üleliigse rasva kontrollimiseks blotipabereid.

Selleks suruge paber mõneks sekundiks õrnalt vastu nahka. See peaks aitama suurema osa õlist imada. Korrake kogu päeva vastavalt vajadusele.

Peske pärast treeningut

Lisaks hommikustele ja õhtustele rutiinidele soovitab AAD pärast treenimist nägu pesta. See on eriti oluline, kui te ei kavatse varsti duši all käia.

Näopesu aitab eemaldada higi, õli ja mustuse, mis võivad treenimise ajal koguneda.

See ei pea olema keeruline neljaetapiline protsess. Pese lihtsalt oma tavalise puhastusvahendiga oma nägu ja kanna peale kerge kiht niisutajat.

Mida varem saate seda pärast treeningut teha, seda parem.

Valige tooted targalt

Nahahooldustoodete ostmisel ütleb New Yorgis asuva Mudgil Dermatology asutaja dr Adarsh ​​Vijay Mudgil, et vali targalt.

„Vältige alkoholi sisaldavaid tooteid, mis võivad põhjustada paradoksaalselt suurenenud õli sekretsiooni. Samuti hoiduge kõigest paksust või rasvast, näiteks kakaovõist, sheavõist ja vaseliinist, ”ütleb ta.

Mõne tema lemmiku hulka kuuluvad vahutavad näopuhastusvahendid firmadest CeraVe ja Neutrogena.

Soovitatavad tooted

• CeraVe vahutav näopuhastusvahend
• Neutrogena värske vahutav puhastaja

Kandke päikesekaitsekreeme õues

Väljas olles kandke kindlasti päikesekaitsekreemi, mis on vähemalt SPF 30.

Mudgil soovitab kasutada päikesekaitsekreemi, mis sisaldab kas titaandioksiidi või tsinkoksiidi. Need koostisosad võivad aidata vältida akne puhkemist.

Asjade lihtsustamiseks proovige kanda igapäevast niisutajat koos päikesekaitsekreemiga, nii et olete alati kaitstud.

Alumine rida

Kui teil on rasvane nahk, on igapäevase nahahoolduse režiimi järgimine parim viis puhangute vähendamiseks ja sära kontrollimiseks.

Naha puhastamine, toniseerimine, töötlemine ja niisutamine nii hommikul kui öösel on igapäevase nahahoolduse rutiinsed sammud.

Õigete toodete valimine, päikesekaitsekreemi kandmine, määrimispaberite kasutamine ja näo pesemine pärast treeningut võib samuti vähendada rasvasust ja aitab naha puhtana ja tervena hoida.