Mida teha, kui Shar (t) ründab

Sisu

• Kas see on normaalne?
• Mis veel võib juhtuda?
• Kõhulahtisus
• Kõhukinnisus
• Hemorroidid
• Närvikahjustused
• Lihaskahjustused
• Rektaalne prolaps
• Rectocele
• Kuidas sellega hakkama saada
• Puhastus
• Piinlikkus
• Tuleviku ettevalmistamine
• Alumine rida

Oh, kardetud šart. Kes ei kardaks, et pisike kaka välja tuleb, kui nad mudivad?

Nii naljakad, kui shartsid tunduvad, juhtuvad ja võivad juhtuda ka teiega.

Valesti läinud farte nimetatakse meditsiiniliselt fekaalipidamatuseks. Loe edasi, et teada saada, miks see juhtub ja kuidas sellega toime tulla, kui see juhtub sinuga.

Kas see on normaalne?

Mõnikord.

Farting ja kakamine on täiesti tavalised keha funktsioonid. Oleme kõik kakamise ajal gaasist möödunud, kuid see, et see juhtuks vastupidi, ei peaks tavapärasel juhtuma.

Sharting on võimalus, kui hoiate soolestikku kinni või ei tühjenda oma soolte kakamise ajal täielikult.

Vananemisega tegelete tõenäolisemalt ka südamehaigustega, sest vananedes nõrgenevad teie sulgurlihased.

Mis veel võib juhtuda?

Mõnikord võib aluseks olev meditsiiniline probleem põhjustada shartingu.

Kõhulahtisus

Tahke väljaheide ei pääse juhuslikult pärasoolest välja ega leki sellest välja nagu lahtised või vesised väljaheited.

Kõhulahtisusega kaasnevad sageli kõhukrambid, puhitus ja - jah - gaasid.

Kõhulahtisust võivad põhjustada mitmed asjad, sealhulgas:

• seedehäired, nagu ärritunud soole sündroom (IBS) ja Crohni tõbi
• laktoositalumatus
• seedetrakti infektsioonid
• liiga palju alkoholi joomine
• teatud ravimid, näiteks antibiootikumid
• stress
• toiduallergiad
• kunstlikud magusained
• suhkrualkoholid

Kõhukinnisus

Kõhukinnisus võib põhjustada suuri ja raskeid väljaheiteid, mida on raske läbida. Kõva väljaheide võib venitada ja lõpuks nõrgestada pärasoole lihaseid.

Vesised väljaheited võivad pärasoole kõva väljaheite taha koguneda ja selle ümber lekkida, eriti kui te Pieristate.

Kõhukinnisuse kõige sagedasem põhjus on see, kui dieedis pole piisavalt kiudaineid.

Muude põhjuste hulka kuuluvad:

• ei joo piisavalt vett
• vähene liikumine
• stress
• hoides oma roojamist
• reisimine või muud muutused oma rutiinis
• teatud ravimid, näiteks opioidid
• hormonaalsed muutused menstruatsiooni, raseduse või menopausi ajal
• IBS

Hemorroidid

Kui teil on hemorroidid, võib pärasoole veenide turse takistada päraku korralikku sulgemist.

See hõlbustab kakal pärakust pääsemist, kui möödute tuulest.

Närvikahjustused

Pärasoole, pärakut ja vaagnapõhja kontrollivate närvide kahjustused võivad muuta teie väljaheidete tundmise raskeks. See võib häirida ka lihaste juhtimist, muutes kaka kinnihoidmise raskeks, eriti fingerimisel.

Närvikahjustused võivad tekkida:

• pikaajaline pingutamine väljaheite läbimiseks
• sünnitus
• aju või seljaaju vigastused
• närvikahjustusi põhjustavad haigusseisundid, nagu diabeet ja hulgiskleroos (MS)

Lihaskahjustused

Pärasoole, päraku ja vaagnapõhja lihaste kahjustused võivad põhjustada päraku suletud ja väljaheidete kinnihoidmist.

Need lihased võivad kahjustuda:

• trauma
• kirurgia
• sünnitus, eriti kui kasutatakse pintse või kui teil on episiotoomia

Rektaalne prolaps

Pärasoole prolaps on seisund, mille korral teie pärasool langeb tavapärasest asendist ja hakkab läbi päraku suruma.

Kõik, mis teie närve või lihaseid seal nõrgendab või kahjustab, võib põhjustada pärasoole prolapsi. See hõlmab kroonilise kõhukinnisuse või sünnituse, operatsiooni ja vananemise tõttu pingutamist.

Isegi enne, kui näete pärakus kühmu, tunnete seda. Võib tunduda, et istute pallil.

Rectocele

See on meditsiiniline termin pärasoolest, mis surub läbi tupe. Jah, see võib juhtuda.

Seda nimetatakse ka tagumise tupe prolapsiks. See juhtub, kui pärasoole tupest eraldav sein nõrgeneb.

Koos shartimisega võite märgata ka pärasooles täiskõhutunnet või survetunnet ja tunda, et te pole pärast kakamist oma soolt tühjendanud.

Rektokelee riski võib suurendada järgmine:

• pingutamine kroonilisest kõhukinnisusest või köhimisest
• korduv raske tõstmine
• kellel on ülekaal

Kuidas sellega hakkama saada

Me ei saa valetada: Sharts võib olla hämar, kuigi see võib juhtuda kõigiga.

Kui teie hiinast pääseb rohkem kui tuul, on siin mõned nõuanded, mis aitavad teil toime tulla.

Puhastus

Kui elate kodus mugavalt, hinge nägemata, pole see tegelikult mingi suurmees. Viska need määrdunud püksikud lihtsalt välja (või peske, kui teil selleks kõht on) ja hüppage duši alla.

Aga mis siis, kui sa shart avalikult?

Unustage kahjustuste kontroll ja oma ego. Puhastus peab ikka olema esimene asjaajamise kord oma põhja huvides.

Tõstke see lähimasse pesuruumi ja võtke võimaluse korral kaasa mõni järgmistest:

• kilekott
• tass või pudel veega täitmiseks
• jope
• salvrätikud

Kui olete pesuruumis sees:

1. Eemaldage aluspesu ja pange see kilekotti või keerake need utiliseerimiseks kokku tualettpaberis või paberrätikutes.
2. Pühi pätt tualettpaberiga. Pühkige kindlasti kõik muud nahad, mille teie šart võib maha lasta.
3. Kui pühkimisest ei piisa, kasutage pesemiseks märga tualettpaberit või paberrätikut ja kuivatage.

Järgmisena peate tegelema kõigi segadustega, mis on jõudnud teie ülerõivaste juurde.

Võimaluse korral kasutage kraanikaussi määrdunud koha pesemiseks seebi ja veega. Kui olete kioski ummikus, tehke märja tualettpaberi või salvrätikute abil parimat, kui teil neid on.

Kui teil on juurdepääs kätekuivati ​​juurde, saate selle ala kiiresti kuivatada ja riided uuesti selga panna. Kui ei, siis kasutage nii palju vett kui võimalik, et kasutage paberrätikuid või tualettpaberit.

Jope või kampsuni vöökohale sidumine võib märja koha varjata, kuni see kuivab või teete selle koju tagasi.

Piinlikkus

Kui keegi tõesti ei näe, et kaka sinust välja tulistab, võid sa kohelda šarti nagu tavalist ol ’toot: Ütle vabandust ja lahku sündmuskohalt. Või lihtsalt käitu nagu midagi ei juhtunud ... ja lahkuks sündmuskohalt.

Kui nad olid rünnaku tunnistajaks, pidage meeles, et enamik inimesi mõistab, kui piinlik see olla võib ja eelistaksid tegelikult käituda nii, nagu seda ei juhtunud. Jookse sellega. Jookse kiiresti ja ära vaata tagasi.

Kui tunnistaja seda mainib või naerab, võite siiski end lihtsalt vabandada - te ei pea neile selgitusi võlgu - või võite enne vannituppa kolamist nalja visata selle burrito üle, mis teil lõunaks oli.

Tuleviku ettevalmistamine

Kui teil on seisund, mis muudab teid korduvaks õigusrikkujaks, võivad aidata järgmised nõuanded:

• Vältige toite, mis põhjustavad gaase või ärritavad teie kõhtu.
• Ära kanna maha, kui tunned, et vägivaldse plahvatuse vältimiseks on fing.
• Kõhukinnisuse vältimiseks hankige rohkem kiudaineid.
• Kandke alati salvrätte ja lisapükse.
• Hoidke vahetusriideid autos või kampsun või jakk käepärast, et vajadusel ümber vöö siduda.
• Andke endale alati piisavalt aega, et soole täielikult tühjendada.

Alumine rida

Sharte juhtub, kuid neid ei tohiks juhtuda sageli. Enamik inimesi saab gaasi lekitamisest diskreetselt mööda.

Kui see juhtub sageli, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et välistada haigusseisund, mis võib teie varbaid rikkuda.

Adrienne Santos-Longhurst on Kanadas tegutsev vabakutseline kirjanik ja autor, kes on rohkem kui kümne aasta jooksul kirjutanud põhjalikult kõigist tervise- ja elustiilist. Kui ta ei ole oma artiklit uurides või tervishoiutöötajate intervjueerimisel kirjutatud, võib teda kohata oma rannalinnas koos abikaasa ja koertega või pritsida järve ääres, püüdes püstijala pardal hakkama saada.