Seksuaalse rünnaku ressursijuhend

Sisu

• Asjad, mida tuleks arvestada
• Mida teha, kui teid on seksuaalselt rünnatud
• Kriisi vihjeliinid
• Riikliku seksuaalse rünnaku vihjeliin
• Perevägivalla riiklik infotelefon
• Armastuse lugupidamine
• Ohutu abitelefon: seksuaalse rünnaku tugi kaitseministeeriumi (DoD) kogukonnale
• Kurtide koduvägivalla infotelefon
• Rahvusvaheline abi
• Veebifoorumid ja tugi
• Perevägivalla riiklik infotelefon
• Riiklik seksuaalse rünnaku veebitelefon
• Toimunu määratlemine
• Seksuaalne rünnak on:
• Vägistamine on:
• Jõud on:
• Mida teha, kui soovite või vajate arstiabi
• Füüsiline vigastus on:
• Uimastitest on:
• STI-test on:
• Raseduse test on:
• Mida teha, kui soovite vägistamiskomplekti
• Mida teha, kui soovite teha politseiteate
• Kui olete valmis rünnakust teatama
• Kui soovite esmalt ravi
• Mis juhtub politsei teate ajal
• Mis juhtub raportiga
• Rünnakust teatamine on kohustuslik
• Kuidas leida juriidilist tuge ja nõu
• Vägistamise, väärkohtlemise ja verepilastuse riiklik võrgustik (RAINN)
• Riiklik seksuaalvägivalla ressursside keskus (NSVRC)
• 1in6
• Kuidas leida terapeuti või muud vaimse tervise tuge
• Kust leida terapeuti või nõustajat
• Mida otsida terapeudilt või nõustajalt
• Mida oodata pikaajalise taastumise korral
• Kui laps või lähedane on kogenud rünnakut
• Ära
• Tehke:
• Kust leiate lisateavet

Asjad, mida tuleks arvestada

Suurenenud avalik vestlus seksuaalse rünnaku, ahistamise ja väärkohtlemise ümber on oluline samm edasi.

See aitab juhtida riiklikku ja globaalset liikumist, mille eesmärk on selle levinud probleemiga tegeleda.

Samuti annab see seksuaalse kallaletungi kogenud inimestele teada, et nad pole üksi.

Ligikaudu 1 naine 3-st ja 1-st mehest kogeb oma elu jooksul seksuaalset vägivalda.

Kui olete kogenud seksuaalset rünnakut, siis teadke, et see pole teie süü.

Loodame, et see juhend võib olla ressurss teie vajaduste ajal ja vastab kõigile küsimustele, mida võiksite teha järgmisena.

Mida teha, kui teid on seksuaalselt rünnatud

Kui teid on seksuaalselt rünnatud, võib teil olla palju segaseid emotsioone. Võite küsida ka endalt palju küsimusi. Kõik reaktsioonid on kehtivad.

• Kaaluge oma otsest ohutust. Helistage 911, kui arvate, et olete otseses ohus. Jätke asukoht või olukord, kus te ei tunne end turvaliselt. Varjupaika ja abi saamiseks helistage kohalikule või riiklikule ressursikeskusele.
• Leidke keegi, kes saab teid aidata. See võib olla usaldusväärne pereliige või sõber. See võib olla ka kohaliku kriisikeskuse propageerija.
• Pöörduge arsti poole. Vigastuste ravi saate kliinikus, arsti kabinetis või haigla erakorralise meditsiini osakonnas. Võite pöörduda arsti poole, ilma et saaksite korrakaitsest teada.
• Kaaluge seksuaalse rünnaku eksami saamistvõi "vägistamiskomplekt". See säilitab võimalikud DNA tõendid. Kui otsustate, et soovite jätkata ametlike tasudega, on see komplekt hindamatu.
• Pange kirja, mida mäletate. Kui otsustate rünnakust teatada, võib see teave teile ja politseinikele abiks olla.
• Leidke vaimse tervise tuge. Kohalik kriisikeskus võib teid ühendada selle valdkonna asjatundjatega.
• Joonistage välja järgmised sammud. Seksuaalse rünnaku teenuse pakkuja võib aidata teil tekkida võivatele küsimustele vastata. Samuti saavad nad teid ühendada vajalike ressurssidega, sealhulgas juriidiliste ja meditsiiniliste võimalustega.

Kriisi vihjeliinid

Mitmetele kriisitelefonidele ja advokatuuriorganisatsioonidele pääseb igal kellaajal päeval ja öösel.

Riikliku seksuaalse rünnaku vihjeliin

Riiklik vägistamis-, väärkohtlemis- ja verepilastusvõrgustik (RAINN) kasutab 24-tunnist riiklikku seksuaalse rünnaku infoliini, et teid koolitatud töötajaga ühendada.

Advokatsioonigrupp kasutab teie telefoninumbri kuut esimest numbrit, et suunata teid kohaliku sidusettevõtte organisatsiooni, mis võib anda teavet teie piirkonnas asuvate ressursside kohta.

See üleskutse on konfidentsiaalne. Töötajad ei teata teie korrakaitsest üleskutsest, kui teie osariigi seadused seda ei nõua.

Helista: 800-656-HOPE (4673)

Perevägivalla riiklik infotelefon

Perevägivalda kogenud inimesed või vägivaldsest olukorrast väljumise küsimused võivad helistada riiklikule koduvägivalla infotelefonile.

See ööpäevaringne ja konfidentsiaalne infotelefon ühendab teid koolitatud advokaadiga, kes pakub ressursse ja tööriistu, et teid ohutumaks muuta.

Samuti saavad nad aidata murelikke sõpru või pereliikmeid.

Helistage: 800-799-SAFE (7233) või 800-787-3224 (TYY)

Armastuse lugupidamine

Seksuaalse rünnaku juhtumid võivad ja võivad aset leida intiimsuhetes, isegi pikaajalistes suhetes.

Loveisrespect on organisatsioon, mille eesmärk on aidata noortel leida tuge ja kohalikke ressursse, kui nad on kuritahtlikes või ebatervislikes suhetes.

Konfidentsiaalne vihjeliin on avatud ööpäevaringselt.

Helista: 866-331-9474

Ohutu abitelefon: seksuaalse rünnaku tugi kaitseministeeriumi (DoD) kogukonnale

Seksuaalne kallaletung ja ahistamine sõjaväes on olnud USA kaitseministeeriumi pidev teema.

Vastusena ühines DoD RAINN-iga, et avada turvaline abitelefon - anonüümne ja konfidentsiaalne ööpäevaringne infoliin DoD-kogukonna seksuaalse kallaletungi all kannatavatele liikmetele.

See vihjeliin pakub peer-to-peer tuge. Nad saavad vastata küsimustele, pakkuda enesehoolduse harjutusi ja ühendada teid kohalike ressurssidega.

Abitelefonile ei edastata tuvastatavat teavet infotelefonile helistavate inimeste kohta.

Helista: 877-995-5247

Kurtide koduvägivalla infotelefon

Kuritarvitatud kurtide naiste nõustamisteenused ja koduvägivalla infotelefon pakuvad kurtidele ameeriklastele ööpäevaringset videokõnet riikliku kurtide koduvägivalla infoliini kaudu.

Võite allkirjastada advokaatide abil, kes on koolitatud aitama seksuaalse kallaletungi saanud kurtide abi. Nad võivad pakkuda kriisi sekkumist, ohutuse tegevuskava, suunamisi kohalikule organisatsioonile ja palju muud.

Videokõne: 855-812-1001

Rahvusvaheline abi

Välismaal elavate ameeriklaste jaoks:

• Kui olete välismaal elades kogenud seksuaalset rünnakut, helistage USA välisministeeriumi ülemeredepartemangude büroole telefonil + 1-202-501-4444.
• Võite pöörduda ka kohaliku saatkonna või konsulaadi poole. Need aitavad teil liikuda kohalikes seadustes ja leida ressursse.

Inimestele väljaspool Ameerika Ühendriike:

• Suur osa selles juhendis olevast teabest on mõeldud Ameerika publikule. Kuid paljudes riikides on organisatsioone, mis pakuvad abi ja ressursse seksuaalse kallaletungi kogenud inimestele.
• Kui otsite oma riigi nime alt „seksuaalse rünnaku abi”, leiate tõenäoliselt organisatsioone, kes on valmis ja võimelised aitama teil liikuda seksuaalse kallaletungiga seotud emotsionaalsetes, füüsilistes ja juriidilistes aspektides.

Veebifoorumid ja tugi

Paljud organisatsioonid pakuvad veebivestlusi, foorumeid või tekstsõnumite saatmise võimalusi. Need valikud võivad olla kasulikud, kui peate abi otsima diskreetselt.

Nendel saitidel otsige kindlasti vahekaarte Kiire väljumine. Need nupud võimaldavad teil saidilt kiiresti lahkuda, kui olete mures, et teid näevad. Need asuvad sageli ekraani paremas ülanurgas.
Kui arvate, et teie otsinguajalugu võidakse jälgida, tühjendage kindlasti sirvimisajalugu. Võite kasutada ka oma brauseri inkognito (privaatset) režiimi. See ei jälgi teie võrgutegevusi.

Perevägivalla riiklik infotelefon

Konfidentsiaalne riiklik koduvägivalla infotelefoni vestlusteenus ühendab teid koolitatud advokaadiga.

Need spetsialistid saavad pakkuda reaalajas teavet kohalike ressursside kohta ja vastata kõigile teie küsimustele.

Vestle kohe: thehotline.org

Riiklik seksuaalse rünnaku veebitelefon

Perevägivalla riiklik vihjeliin ühendab teid koolitatud töötajaga nende veebisaidi konfidentsiaalse vestluse funktsiooni kaudu.

Töötajad ei küsi tuvastavat teavet ja vestlust ei salvestata.

Kui olete alla 18-aastane, peavad nad avaldama teie nime ja asukoha kohalikule korrakaitseasutusele.

Neilt võidakse nõuda ka korrakaitse poole pöördumist, kui neil on põhjust arvata, et võite proovida enesetappu. Seadused on riigiti erinevad.

Vestle kohe: online.rainn.org

Toimunu määratlemine

Seksuaalne rünnak on lai mõiste. See hõlmab paljusid kogemusi.

Teie isiklik kogemus on kehtiv.

See juhend võib aidata teil kogetud sündmusi mõista, et saaksite seda selgemalt edastada.

See võib aidata teil mõista ka mitmekülgset käitumist, mis pole talutav ja võib-olla ka ebaseaduslik.

Seksuaalne rünnak on:

Katusetermin, mis hõlmab mitut tüüpi seksuaalset tegevust, kontakte või käitumist, mida teostatakse ilma selgesõnalise ja entusiastliku nõusolekuta.

Seksuaalse rünnaku juriidiline määratlus võib riigiti erineda.

Nende tegevuste hulka kuulub (kuid pole nendega piiratud):

• vägistamine
• vägistamiskatse
• ahistamine
• hellitav
• soovimatu puudutamine, kas riiete kohal või all
• verepilastus
• laste seksuaalne väärkohtlemine
• molestatsioon
• soovimatu oraalseks
• vilgub
• seksuaalpiltide sunniviisiline poseerimine
• seksuaalvideo sunnitud esinemine

Vägistamine on:

Seksuaalvahekord või seksuaalorgani tungimine, mis toimub ilma nõusolekuta.

Nõusolek on vajalik kõigis seksuaalsetes kohtumistes. Pidev suhe või varasem intiimsus ei välista kummagi poole saamist teiselt isikult nõusolekut.

Samuti ei anna ükski toiming nõusolekut, välja arvatud selgesõnaline kokkulepe. See hõlmab muid seksuaalseid tegusid nagu suudlemine või katsumine.

Nõusoleku puudumine on seksuaalne rünnak.

Vägistamine - termin, mida kasutatakse vägistamise määratlemiseks, mis juhtus siis, kui isikud üksteist tundsid.

See ei tähenda tingimata, et olete “kohtingus” inimesega, kes teid vägistas; võite olla ainult tuttavad. Vägistamine võib siiski aset leida suhetes.

Võõras vägistamine on mõiste vägistamise määratlemiseks, mis juhtub siis, kui asjassepuutuvad inimesed üksteist ei tunne.

Jõud on:

Hirmutamisfaktorite kasutamine, et nõuda inimeselt seksuaalset tegevust oma tahte vastaselt.

Jõud võib sisaldada:

• väljapressimine
• emotsionaalne sund
• manipuleerimine
• ähvardused
• hirmutamine
• relva kasutamine või eksponeerimine
• füüsiline aku või rünnak
• immobiliseerimine või piiramine

Mida teha, kui soovite või vajate arstiabi

Kui olete kogenud seksuaalset kallaletungimist, võite vajada arstiabi.

Te saate ravi otsida pärast tundi töötamist kliinikus, tavalises arsti kabinetis, terviseosakonnas või erakorralise meditsiini osakonnas.

Ainult teie otsustada, kas pöörduda arsti poole.

Kui soovite läbi viia eksamit, et survestada teid kallale rünnatud isikule, peate otsima seda teenust pakkuva asutuse.

Esindamisorganisatsioon võib pakkuda teile teie piirkonnas asuvate rajatiste loetelu.

Nad võivad pakkuda teile ka kallaletungijaid. Kui soovite, võib see inimene teiega liituda teie esmasel eksamil ja kõigil järgnevatel kohtumistel.

Samuti võite kaaluda usaldusväärse sõbra või pereliikme toomist.

Paljud huvirühmad võivad ka rahalist abi anda või teid ühendusse suunata.

Füüsiline vigastus on:

Trauma või ilmne kahjustus kehale.

Tervishoiuteenuse osutaja viib läbi täieliku ja põhjaliku füüsilise läbivaatuse, otsides verevalumite, pisarate või muude võimalike vigastuste tunnuseid.

Seejärel saavad nad anda ravisoovitusi.

Uimastitest on:

Arstide ja korrakaitseametnike viis kindlaks teha, kas teid rünnati enne rünnakut.

Mõned ravimid võivad häirida teie mõtlemisvõimet ja takistada teil teadliku nõusoleku andmist.

Uriini- ja vereanalüüsid võimaldavad tuvastada paljude nende ravimite olemasolu.

Täpsete tulemuste saamiseks tuleb need testid läbi viia võimalikult kiiresti pärast rünnakut.

STI-test on:

Vere-, uriini- või tampooniproov, mis võimaldab tuvastada sugulisel teel levivate nakkuste (STI) esinemist.

Kõiki STLI-sid ei näidata kohe pärast rünnakut. Mõni võtab mitu nädalat tuvastatavaks. Võimalik, et peate hiljem lisatestide saamiseks pöörduma tervishoiuteenuse pakkuja poole.

Meditsiin võib pärast kokkupuudet mõnda STLI-d ära hoida. Arst võib teile neid ennetavaid ravimeid välja kirjutada.

Enamikul juhtudel peate neid ennetavaid ravimeid võtma 72 tunni jooksul pärast võimalikku kokkupuudet.

Raseduse test on:

Uriini- või vereanalüüs raseduse tuvastamiseks.

Täpse lugemise saamiseks peate ootama kuni vahelejäänud perioodi esimese päeva möödumiseni.

Mida teha, kui soovite vägistamiskomplekti

Vägistamiskomplekt on mõiste, mida tavaliselt kasutatakse tõendite kogumise protsessi kirjeldamiseks.

Vägistamiskomplekti õige termin on seksuaalse rünnaku kohtuekspertiis (SAFE).

Naistevastase vägivalla seadus nõuab, et riigid korraldaksid selle eksami tasuta.

Komplekt ise on kohtuekspertiisi tööriistade, paberite ja konteinerite kogum.Koolitatud töötajad kasutavad seda komplekti võimalike tõendite kogumiseks kuriteopaigalt, isiklikest asjadest või riietest.

• tualett
• duši all käimine või suplemine
• juuste pesemine
• riiete vahetamine
• juuste harjamine

Alustuseks viib spetsiaalselt koolitatud meditsiinitöötaja läbi täieliku füüsilise eksami, sealhulgas vaagna eksami.

Nad võivad:

• võtke põskedest, pärakust, peenisest või tupest rakuproove
• kraapige küünte alla
• tõmba verd
• taotleda uriiniproovi

Selle kohtueksami käigus kogutud tõendusmaterjali abil saab süüdistada isikut, kes ründas teid.

Parimate tõendite saamiseks peaksite selle eksami sooritama 72 tunni jooksul pärast rünnakut.

Selle tõendite kogumisel on palju eeliseid, kuid kui te ei soovi, ei pea te seda tegema. Samuti võite igal ajal eksami osad peatada, peatada või vahele jätta.

Vägistamiskomplekti jaoks andmete kogumine ei tähenda, et peate sellest politseid teavitama. Meditsiiniasutus, kellel on teie komplekt, võib selle anonüümse identifitseerimisnumbriga üle anda korrakaitseorganitele.

Nad annavad teile selle numbri, et saaksite tulemusi kontrollida ja kui otsustate politseiga rääkida, aidake neil tulemusi teie juhtumiga siduda.

Korrakaitse on kohustatud vägistamiskomplekte teatud aja jooksul ladustama. See aeg sõltub osariigi ja kohalikest seadustest. Mõni ladustab seda mõni aasta, teised aastakümneid.

Mõni osariik töötleb komplekti ka siis, kui te ei kavatse tasusid vajutada. Andmeid võiks lisada riiklikku andmebaasi, mis aitaks õiguskaitseametnikke kogu riigis.

Kui te ei soovi politseiga rääkida, ei pea te seda tegema. Rapsikomplekt seda ei muuda.
Vägistamiskomplekt on viis, kuidas säilitada võimalikke tõendeid juhul, kui otsustate teatada.
Enamik riike nõuab, et korrakaitseametnikud hoiaksid komplekte mitu aastat. Teil on aega otsuse langetamiseks, kui te ei tea kohe, mida soovite teha.

Mida teha, kui soovite teha politseiteate

Seksuaalne kallaletung on kuritegu. Mõni võib sellest kohe teada anda. Teised võivad oodata aastaid enne aruande esitamist. Paljud inimesed, kes kogevad seksuaalset kallaletungimist, otsustavad sellest mitte teatada.

Valiku teiega juhtunust teatamiseks teete ainuisikuliselt teie.

Pidage meeles, et enamikul osariikidel on aegumistähtajad. Need takistavad isikuid süüdistamast kuritegudes, mis toimusid enne teatavat kuupäeva.

Iga osariigi põhikiri on erinev. Oluline on teada oma. Advokatsioonigrupp aitab teid ühendada oma kohalike juriidiliste ressurssidega.

Kui olete valmis rünnakust teatama

Kui kallaletung just juhtus, võite helistada telefonil 911. Korrakaitseametnik tuleb teie juurde või aitab teil turvalisuse tagamisel.

Mõned õiguskaitseametnikud võivad aidata teil leida ka kaitserühma, mis aitab teil protsessis liikuda ja teie jaoks küsimustele vastata.

Võite hiljem helistada ka kohaliku politseiosakonna hädaabitelefonile.

Võite isegi jaama külastada, et aruannet koostada. Ametnik liitub teiega ja alustab protsessi.

Kui soovite esmalt ravi

Võite minna haigla erakorralise meditsiini osakonda, vägistamiskriisi keskusesse või muusse kliinikusse ning teavitada neid juhtunust.

Nad küsivad, kas soovite kuriteost teatada. Kui ütlete jah, saavad nad pöörduda korrakaitseametnike poole.

Mis juhtub politsei teate ajal

Ametnik küsib teilt, mis juhtus.

Kui olete sündmuste konto kirja pannud, võivad need märkused siin abiks olla.

Rääkige ametnikule või uurijale, mida iganes mäletate, isegi kui te pole kindel, kas sellest on nende uurimisel abi.

Ametnik küsib teilt tõenäoliselt rea küsimusi. Vastake neile nii hästi, kui saate. Andke neile teada, kui te ei tea vastust.

Kui saate, võtke endaga kaasa mõni usaldusväärne sõber või pereliige. Kohalik advokatuuriorganisatsioon võib pakkuda ka väljaõppinud töötajat, kes aitab teid kogu protsessi vältel.

Traumaatilise rünnaku sündmuste registreerimine võib olla emotsionaalne proovimine.
See võib võtta mitu tundi. Teid võidakse tagasi kutsuda ka täiendavate ülekuulamiste jaoks.
Kui teil pole sõpra või lähedast, kes võiks teiega selle protsessi jaoks liituda, helistage riikliku seksuaalse rünnaku telefoniliinile.
Need pooldajad saavad teid aidata protsessi igas etapis, vastata küsimustele ja pakkuda kogu vajalikku teavet või tuge.

Mis juhtub raportiga

Kohe alustavad ametnikud teie esitatud teabega uurimist.

Kui teate mõnda inimest, kes teid ründas, suunab politsei nad tõenäoliselt ülekuulamisele. Nad salvestavad inimese meenutusi sündmustest.

Samuti võivad nad taotleda DNA-proovi võrdlemist vägistamiskomplekti mis tahes DNA-ga.

Kui te ei tea inimest, kes teid ründas, teevad uurijad sellele isikule nime. Siit võib abi olla üksikasjalikust teabest.

Politsei saab teie samme jälgida, otsides võimalikke pealtnägijaid. Mõnel juhul võivad nad proovida koguda muid tõendeid, näiteks videomaterjale, mis võivad teie kontot kinnitada.

Teie uuriv ametnik peaks teile andma juhtumi numbri. Selle numbri abil saate teada saada oma aruande olekut.

Juhtumi edenedes võib uuriv ametnik pöörduda teie poole värskendustega.

Rünnaku tõendid antakse üle kohaliku ringkonnaadvokaadi büroos. Nad saavad teha koostööd politseiga, et otsustada, kas on piisavalt tõendeid teie kallaletungija suhtes süüdistuse esitamiseks.

Sel hetkel võidakse teil paluda tulla rääkima ringkonnaprokuröri bürooga.

Rünnakust teatamine on kohustuslik

Enamikus osariikides nõutakse tervishoiuteenuse osutajatelt ja advokaatelt seadusest teatada kallaletungist, kui isik on alla 18-aastane.

Kuidas leida juriidilist tuge ja nõu

Pärast seksuaalset kallaletungimist võib teil olla mitu juriidilist küsimust.

Võite küsida aruande esitamise ja uurimise kohta.

Kui juhtum läheb kohtu alla, võiksite küsida ka juriidilist nõustamist.

Mõned juriidilised ressursid on tasuta saadaval. Teised võivad pakkuda teenuseid soodushinnaga.

Need kolm organisatsiooni ja vihjeliinid võivad olla abiks.

Vägistamise, väärkohtlemise ja verepilastuse riiklik võrgustik (RAINN)

RAINN on seksuaalse vägivalla vastane riiklik organisatsioon.

Lisaks sellele, et saate leida ressursse raviks ja nõustamiseks, aitab RAINN teid ühendada ka teie piirkonnas asuva juriidilise nõustaja või tugiteenuse pakkujaga.

Riiklik seksuaalvägivalla ressursside keskus (NSVRC)

NSVRC on üleriigiline toetajate ja tugiorganisatsioonide tugivõrgustik.

Osana oma konfidentsiaalsetest teenustest võib NSVRC pakkuda advokaadi teiega protsessi paljudes etappides.

Samuti saavad nad suunata teenuseid, sealhulgas juriidilist nõustamist.

1in6

1in6 aitab seksuaalse rünnaku või vägivalla all kannatavatel meestel leida kaitset ja ressursse.

Nende privaatne, konfidentsiaalne veebivestlus võimaldab teil küsida koolitatud töötajatele küsimusi.

Tavaline on kohtuprotsessidest ja kohtuprotsessidest ülekoormatud olla. Leidke protsessis navigeerimiseks keegi, keda võite usaldada.
Paljud pooldajad on valmis pakkuma abi tasuta või soodushinnaga hindade saamiseks. Kui te pole kindel, kust alustada, võiksite helistada riikliku seksuaalse rünnaku telefoniliinile 800-656-HOPE (4673).
See konfidentsiaalne vihjeliin on saadaval ööpäevaringselt.

Kuidas leida terapeuti või muud vaimse tervise tuge

Pärast rünnakut võite kogeda palju erinevaid emotsioone. See on normaalne.

Võite tunda end mugavalt oma sõprade või pereliikmetega kogemusest rääkides ja nende toes ning juhendamisel lohutust pakkudes.

Samuti võite kaaluda abi saamiseks terapeudi või muu vaimse tervishoiu pakkuja poole pöördumist.

Terapeut on katustermin, mida kasutatakse vaimse tervise ravi, näiteks kõneravi pakkuvate tervishoiuteenuste osutajate kirjeldamiseks.

Konkreetne pakkuja võib olla psühhoterapeut, psühholoog, sotsiaaltöötaja või nõustaja.

Kust leida terapeuti või nõustajat

• Kui teil on kindlustus, helistage oma kindlustusseltsile. Nad võivad teile pakkuda teie piirkonnas heaks kiidetud pakkujate nimekirja. See on hea koht alustamiseks, kuna teate, et teenused kaetakse.
• Helistage ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsioonile (SAMHSA) telefonil 800-662-HELP (4357). See organisatsioon võib pakkuda suunamisi kohalikele vaimse tervise pakkujatele.
• Võtke ühendust RAINNiga. Üleriigiline advokatuuriorganisatsioon RAINN aitab teid ühendada teie piirkonnas asuvate sõltumatute seksuaalkuritegude pakkujatega. Võite helistada ka riiklikule seksuaalse rünnaku infotelefonile 800-656-HOPE (4673).
• Küsige oma kohalikust haiglast. Patsientide teavitusbürood võivad anda patsientidele teavet rühma- või iseseisva ravi kohta. Need võimalused võivad olla tasuta või madalad.
• Otsige ülikoolilinnakus tasuta teenuseid. Kui olete tudeng ja olete saanud seksuaalse vägivalla, võib teie ülikool pakkuda teile tasuta nõustamis- ja vaimse tervise teenuseid.

Mida otsida terapeudilt või nõustajalt

• Kogemus seksuaalse vägivalla taastumisest. Need teenuseosutajad on harjunud tegelema paljude probleemidega, mis seda tüüpi taastamise käigus ette tulevad.
• Ühilduv isiksus. Nõustamis- või teraapiaprotsessis on ülitähtis avatud ja aus arutelu. Kui te ei tunne end mugavalt, võite oma tunded ja mõtted kinni hoida. Võimalik, et peate enne kohtumist erinevate pakkujatega leidma, kellega soovite ühendust võtta.
• Teraapiafilosoofia. Nõustajatel ja terapeutidel on sageli filosoofia või praktika stiil, mida nad eelistavad kasutada koos klientidega. Enne meelepärase strateegia leidmist peate võib-olla proovima erinevaid pakkujaid.

Mida oodata pikaajalise taastumise korral

Igaühe taastumisprotsess on erinev. Taastumise leiate omas tempos ja oma unikaalsete tööriistakomplektide abil.

Seksuaalsest rünnakust taastumiseks pole õiget ega valet viisi.

Esimestel päevadel ja nädalatel pärast seksuaalset kallaletungimist võite vajada regulaarset aega nõustaja või terapeudi juures. Nad võivad pakkuda teile taastamise strateegiate tööriistakomplekti.

Näiteks võivad nad õpetada teid toime tulema ärevuse ja paanikaga, mis on kaks levinumat teemat pärast seksuaalset rünnakut.

Aja möödudes võivad teie vajadused aga muutuda. Ehkki võite leida, et vajate endiselt ravi või nõustamist, võib tüüp ja sagedus muutuda.

Teie terapeut soovib õpetada pikaajaliste probleemidega toimetuleku mehhanisme ja strateegiaid.

Ärevushäired, depressioon ja traumajärgne stressihäire (PTSD) on üks levinumaid vaimse tervise häireid, mis mõjutavad seksuaalset kallaletungi kogenud inimesi.

Aja jooksul saate teada, kuidas luua tugisüsteem professionaalsetelt pooldajatelt ja pakkujatelt, aga ka isiklikelt sõpradelt ja lähedastelt.

See võrk on pikaajalise taastumise jaoks ülioluline.

Kui laps või lähedane on kogenud rünnakut

Võib olla keeruline vaadata kedagi, kellest sa nii palju hoolid, kui seksuaalsest kallaletungist taastuda.

Arvestades oma kallimale, kaaluge ka võimalusi, kuidas ennast aidata ja kaitsta.

Ära

• Reageeri vihaselt. Teie liiga emotsionaalne reaktsioon võib teie lähedase ärevuse veelgi halvendada. Samuti võib see raskendada käimasolevat kriminaaluurimist.
• Survestage neid. Kui teie lähedane pole alaealine, ei pea keegi juhtunust teatama. Ka teie lähedane ei pea läbima kohtuekspertiisi. Ole nende valiku suhtes toeks.
• Küsi neid. Rünnakule järgnevatel päevadel ja nädalatel võivad nad tunda end ülekoormatud. Teie ülesanne on neid toetada ja nende eest propageerida. Neile küsitlemine, sündmused või rünnakule viinud sündmused võivad olla kahjulikud.

Tehke:

• Korda kinnitust. Jätkake toetamist. Väljendage nende vastu oma armastust ja imetlust. Andke neile jätkuvalt teada, et olete kohal, et aidata ja hoida neid turvalisena.
• Kuulake. Teie kallim vajab inimesi, kes on valmis kuulama, kuid mitte hindama. Segastel tundidel ja päevadel pärast rünnakut kogevad nad tõenäoliselt mitmesuguseid emotsioone. Saate ja peaksite olema kõlav laud ja pakkuma abi.
• Abi otsima. Kui teie lähedased on ohus või kui neil on märke, et nad kaaluvad enesetappu, helistage telefonil 911. Nendel juhtudel on vajalik ja õiguskaitseametnike viivitamatu tähelepanu.

Kust leiate lisateavet

Riiklik seksuaalse rünnaku veebitelefon võib olla ressursiks nii seksuaalset kallaletungit kogenud inimestele kui ka nende sõpradele ja pereliikmetele. Neile pääsete telefonil 800-656-HOPE (4673). Need on veebis saadaval ka konfidentsiaalse veebivestluse kaudu.

Perevägivalla vastane rahvuskoalitsioon on organisatsioon, mille eesmärk on toetada koduvägivalda kogenud inimesi ja nende pereliikmeid.

Kuupäev turvaline projekt aitab inimestel õppida tundma nõusolekut ja seksuaalseid otsuseid. Samuti pakub see ressursse mõistmaks, kuidas aidata seksuaalrünnakuid kogenud inimesi ning nende perekonda ja sõpru.