Seksuaalsus ja KOK

Sisu

• Mured KOK-i ja seksi pärast
• Seksuaalelu parandamise strateegiad
• Suhtle
• Kuula oma keha
• Säästke oma energiat
• Kasutage oma bronhodilataatorit
• Kasutage hapnikku
• KOK ja lähedus
• Mis on Takeaway?

Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) põhjustab vilistavat hingamist, õhupuudust, köha ja muid hingamisteede sümptomeid. Levinud arusaam on, et hea seks peaks jätma meid hingetuks. Kas see tähendab, et hea sugu ja KOK ei saa kokku langeda?

Paljudel KOK-i põdevatel inimestel on ja on õnnelik ja täisväärtuslik seksuaalelu, millel on terved intiimsuseväljendused. Seksi sagedus võib küll väheneda, kuid seksuaalne tegevus - ja eneseteostus - on täiesti võimalik.

Mured KOK-i ja seksi pärast

Kui teil on KOK, võib mõte seksida olla hirmutav. Võite karta, et teil on armumise ajal hingamisraskusi, või pettumust valmistada partnerile, kui te ei suuda lõpetada. Või võite karta olla seksi jaoks liiga väsinud. Need on vaid mõned mured, mis võivad põhjustada KOK-i patsientidel intiimsuse täielikku vältimist. KOK-i patsientide partnerid võivad ka karta, et seksuaalne tegevus võib kahjustada ja põhjustada KOK-i sümptomite halvenemist. Kuid intiimsusest taganemine, emotsionaalselt teistest eraldumine või seksuaalsest tegevusest loobumine pole lahendus.

KOK diagnoos ei tähenda teie seksuaalelu lõppu. Mõne lihtsa reegli pidamine võib aidata KOK-i patsientidel ja nende partneritel saada seksist ja lähedusest suurt rõõmu.

Seksuaalelu parandamise strateegiad

Suhtle

Kõige olulisem koostisosa seksuaalelu parandamiseks KOK-i korral on suhtlus. Sina peab rääkige oma partneriga. Selgitage kõigile uutele partneritele, kuidas KOK võib seksi mõjutada. Nii teie kui ka teie partner peaksid suutma oma tundeid ja hirme ausalt väljendada, et saaksite küsimusi vastastikuse rahuloluga arutada ja lahendada.

Kuula oma keha

KOK-iga võib kaasneda kurnav väsimus ja see võib seksi pidurdada. Pöörake tähelepanu oma keha signaalidele, et teada saada, millised tegevused väsimusele kaasa aitavad ja millisel kellaajal olete kõige väsinud. Kuna seks võib võtta palju energiat, võib seksimine päevasel ajal, kui energia on kõrgemal, palju muuta. Ärge eeldage, et peate ootama enne magamaminekut - seksimine siis, kui olete kõige puhanud, ja vajadusel seksuaalelu ajal pause pidamine võib seksi lihtsamaks ja tasuvamaks muuta.

Säästke oma energiat

KOK-i korral on energia säästmine eduka seksuaalse tegevuse jaoks oluline. Vältige väsimuse vältimiseks alkoholi ja raskeid eineid enne seksi. Seksuaalse positsiooni valik võib mõjutada ka energiat. Partner, kellel pole KOK-i, peaks võimaluse korral võtma endale enesekehtestava või domineeriva rolli. Proovige külg-külg-asendit, mis kulutab vähem energiat.

Kasutage oma bronhodilataatorit

Mõnikord on KOK-iga inimestel seksuaalelu ajal bronhospasmid. Selle riski vähendamiseks kasutage enne seksi oma bronhodilataatorit. Hoidke seda käepärast, et saaksite seda kasutada seksi ajal või pärast seda, kui vaja. Enne hingeldamist puhastage hingamisteed sekretsioonidest, et vähendada hingeldamise võimalust.

Kasutage hapnikku

Kui kasutate hapnikku igapäevasteks toiminguteks, peaksite seda kasutama ka seksi ajal. Küsige hapnikuvarustusettevõttelt pikendatud hapnikutorusid, et teie ja paagi vahel oleks rohkem lõtku. See võib aidata hingamisel ja vähendada lühikese hapnikutoruga kaasnevat piiratud liikumist.

KOK ja lähedus

Pidage meeles, et lähedus ei tähenda ainult vahekorda. Kui te ei tunne vahekorda astumist, võivad teised läheduse väljendamise viisid muutuda sama oluliseks. Suudlemine, kaisutamine, koos suplemine, massaaž ja kompimine on läheduse aspektid, mis on sama olulised kui vahekord.Loov olemine võib olla ka lõbus. Paarid võivad leida, et see on nende ühendamise aeg täiesti uuel tasandil, sest nad peavad tegelikult mõtlema ja rääkima sellest, mida nad tahavad seksuaalselt teha. Mõni leiab seksimänguasjade kasutamisest suuremat rõõmu.

Oluline on meeles pidada, et mitte kõik seksuaalsed raskused ei pruugi olla seotud KOK-iga. Mõned võivad olla seotud ravimite kõrvaltoimete või vanusega kaasnevate looduslike muutustega. Mis tahes probleemide lahendamisel on arstiga seksuaalsete probleemide arutamine ülioluline.

Mis on Takeaway?

Armastuse, kiindumuse ja seksuaalsuse väljendamine on osa inimeseks olemisest. KOK diagnoosi korral ei pea neid asju muutma. KOK-i alal hariduse omandamine ja selle säilitamine on esimene samm seksuaalseks jäämisel.

Vahekorraks valmistumine võib muuta kogemuse loomulikumaks ja lõdvestunumaks. Kuula oma keha, suhtle partneriga ja ole avatud uutele seksuaalsetele kogemustele. Need sammud aitavad teil KOK-iga elades elada täisväärtuslikku seksuaalelu.