Teadus üritab jooksja tippu dekodeerida

Sisu

• Ülevaade

Kõik tõsised jooksjad on seda kogenud: veedate rajal piisavalt kaua ja aeg hakkab aeglustuma, teadlik mõte kaob ja saavutate täieliku ühtsuse oma tegude ja teadlikkuse vahel. Me nimetame seda "tsoonis" viibimiseks või "jooksja kõrghetke" kogemiseks, kuid teadlaste jaoks on see voolu seisund - optimaalne teadvuse seisund, kus tunnete end kõige paremini ja annate endast parima. (Mis teeb sinust jooksja?)

See ei ole ainult jooksjad: sportlased, kunstnikud, juhid, teadlased, uuendajad ja peaaegu kõik tipptegijad mis tahes valdkond, mis nõuab teadlikku taiplikkust, on edukad, kuna nad on võimelised kasutama voolu olekuid. See edu ja uuenduste taga olev niit on põhjus, miks Jamie Wheal ja Steven Kotler asutasid Flow Genome Project’i – organisatsiooni, mis on pühendunud Flow genoomi kaardistamisele, et dekodeerida optimaalne inimvõime – ja jagada saladust maailmaga.

Siin on see, mida Flow Genome'i projekt seni teab: On käputäis neurokemikaale, mis aitavad kaasa Flow üldisele kogemusele. See algab norepinefriinist või adrenaliinist, mis muudab meid erksaks. Seejärel hakkab dopamiin tööle, et käivitada mustrituvastus ja aidata teie ajul mõista, et teie valitud tee on õige. Seejärel tulvavad endorfiinid, et me ei tunneks valu ja ei loobuks, millele järgneb anandamiidi tõuge, mis ajendab külgsuunalist mõtlemist või probleemide lahendamist kaudse või loomingulise lähenemise kaudu. (Need on vaid mõned 20 teie tervise jaoks kõige olulisemast hormoonist.)

"Neurokeemilised ained ja ajulainete olek annavad meile juurdepääsu lahendustele, mida meil normaalses ärkveloleku teadvusseisundis tavaliselt pole, ja võimaldavad meil ühendada punkte, mida me muidu tavaliselt ei näeks," selgitas Wheal.

Suurimad läbimurded teaduses, suurimad sportlikud saavutused ning kõige inspireerivamad ja loomingulisemad uuendused on kõik loodud tänu Flow olekus tipptasemel proffidele.

Niisiis, kuidas täpselt jõutakse sellesse ülendatud olekusse? Seda püüabki teadus välja selgitada. Mis puudutab kergejõustikku, siis Ühendkuningriigi Lincolni ülikooli uuringud on leidnud 10 voogu mõjutavat tegurit: keskendumine, ettevalmistus, motivatsioon, erutus, mõtted ja emotsioonid, enesekindlus, keskkonnatingimused, tagasiside (sisemine või väline), jõudlus ja meeskonna suhtlemine. Sõltuvalt suhtluse tüübist võivad need tegurid teie transsi hõlbustada, ära hoida või häirida. (Lugege ka 20 toidu kohta, mis võivad teie treeningu rikkuda.)

Kuid see, kuidas te voolu olekusse jõuate, sõltub teie loomulikest kalduvustest. Mõned inimesed tunnevad end kõige paremini täiesti üksi, ilma segajateta, samas kui teised leiavad lohutust rahvahulga energiast. Saate aru, milline Flow keskkond teile kõige paremini sobib Flow Genome Projecti vooguprofiiliga. Või lihtsalt hakake kõnniteed peksma-selle jooksja kõrgus on kindlasti vähem tabatav!

Ülevaade