Mis on Saw Palmetto? Eesnäärme tervis ja muud kasutusviisid

Sisu

• Mis on saepalm?
• Võib olla kasulik eesnäärme tervisele ja kuseteede funktsioonile
• Võib vähendada meeste kiilaspäisust
• Muud võimalikud eelised
• Ohutus ja kõrvaltoimed
• Võimalikud efektiivsed annused
• Alumine rida

Saw palmetto on toidulisand, mis on valmistatud Serenoa repens puu.

Seda kasutatakse sageli laienenud eesnäärme raviks, kuseteede funktsiooni parandamiseks ja juuste kasvu kiirendamiseks. Mõned kasutavad toidulisandit ka libiido ja viljakuse suurendamiseks ning põletiku vähendamiseks. Lõpuks väidetakse, et saepalmal on vähivastane toime.

Teadus ei toeta aga kõiki selle kasutusvõimalusi ja väidetavat kasu tervisele.

Selles artiklis käsitletakse saagimispalmetto uuringuid, sealhulgas selle eeliseid, võimalikke kõrvaltoimeid ja annustamissoovitusi.

Mis on saepalm?

Nägin palmetto või Serenoa repens, on kääbuspalmipuu, mis on levinud Põhja-Ameerika kagupiirkondades ja eriti levinud Floridas, Gruusias, Kuubal ja Bahamal (1).

See kasvab liivases pinnases ja saab oma nime teradel, saetaolistel hammastel vartel, mis kinnitavad puu lehed selle varre külge. Saetud palmettopuu annab tumedaid marju, mis sisaldavad suurt seemet (1).

Põlisameeriklased on saagipalmetto vilju juba pikka aega kasutanud oma toitumis-, diureetikumide, rahustite, afrodisiaakumide ja köha leevendavate omaduste poolest.

Tänapäeval süüakse marju tervelt või kuivatatakse ja neid kasutatakse tee valmistamiseks. Kuivatatud ja jahvatatud palmetot saab osta ka kapsli või tableti kujul. See on laialdaselt saadaval, sealhulgas veebis.

Kõige levinum vorm turul on siiski kuivatatud marjade rasvaste osade õlised ekstraktid (1).

Need toidulisandid sisaldavad sõltuvalt ekstraheerimise viisist rasvu 75–90%. Tavaliselt pakuvad nad toorestes puuviljades suuremas koguses kasulikke taimset ühendit nagu E-vitamiin ja muud antioksüdandid (2).

Kokkuvõte Saw palmetto on toidulisand, mis on valmistatud saepalmepuu puu viljadest. Toidulisandeid on erinevates vormides, kõige populaarsemad on õlised ekstraktid.

Võib olla kasulik eesnäärme tervisele ja kuseteede funktsioonile

Saw palmetto võib aidata ravida eesnäärme healoomulist hüperplaasiat (BPH) - haigusseisundit, mida iseloomustab eesnäärme aeglane, mittevähk ja ebanormaalne laienemine.

BPH on vanematel meestel tavaline, esinedes kuni 75% meestest nende 70ndatel (3).

Ravimata jätmise korral võib eesnääre laieneda nii, et see häirib võimalust põit korralikult tühjendada. See võib suurendada ka urineerimise sagedust ja tungimist, põhjustades sageli öist urineerimist, mis võib magada häirida.

BPH on osa suuremast alumiste kuseteede sümptomite (LUTS) rühmast - sümptomite grupist, mis hõlmab tavaliselt põit, kusiti ja eesnääret. Erinevalt BPH-st võib LUTS mõjutada nii mehi kui ka naisi (4, 5).

Mitmes uuringus on vaadeldud palmetto toimet LUTS-ile - erineva tulemusega.

Varasemad uuringud teatasid, et palmetto võib aidata suurendada uriini voolavust ja vähendada öösel urineerimist BPH-ga meestel - nii üksi kui ka koos traditsioonilise ravimteraapiaga (6, 7, 8, 9, 10).

Viimases Cochrane'i ülevaates - tõenduspõhise tervishoiu kõrgeimal tasemel - jõuti järeldusele, et palmetto saag pakub LUTS-i vähest paranemist (11).

Teisest küljest märgivad kaks ülevaadet, et Permixoni - spetsiifilise saepalmi ekstrakti - ööpäevane annus 320 mg oli uriini voolavuse parandamisel ja öise urineerimise vähendamisel efektiivsem kui platseebo (12, 13).

Võimalik, et mõju varieerub sõltuvalt konkreetse koostise tugevusest. Üldiselt on enne tugevate järelduste tegemist vaja teha rohkem uuringuid.

Kokkuvõte Näiteid palmetto võime kohta parandada eesnäärme tervist ja kuseteede funktsiooni on erinevalt. Mõne uuringu kohaselt võib see parandada uriini voolavust ja vähendada öist urineerimist, kuid teised ei leia mingit toimet. Vaja on rohkem uuringuid.

Võib vähendada meeste kiilaspäisust

Saw palmetto võib aidata vältida androgeenset alopeetsiat - seda tüüpi juuste väljalangemist, mida meestel ja naistel nimetatakse ka meeste ja naiste kiilaspäisuseks.

Arvatakse, et see toimib, blokeerides ensüümi, mis muundab testosterooni dihüdrotestosterooniks (DHT) - androgeeni tüüpi hormooniks, mis arvatavasti põhjustab seda juuste väljalangemist (14, 15).

Arvatakse, et androgeenhormoonide nagu DHT kõrgem tase lühendab juuste kasvu tsüklit ja viib juuste lühemate ja õhemate kihtide kasvu (15).

Üks väike uuring teatas, et saepalmetto 200 mg ööpäevane annus - koos teise kasuliku taimeühendiga, mida tuntakse beeta-sitosteroolina - vähendas 60% -l androgeense alopeetsiaga meeste juuste väljalangemist võrreldes platseeboga (16).

2-aastases uuringus anti meeste kiilaspäisusega meestele 320 mg saepalmetot päevas või finasteriidi, mis on tavaline juuste väljalangemise ravim.

Uuringu lõpuks nägi palmetto umbes kolmandik manustatud patsientidest juuste kasvu suurenemist. See tähendab, et palmetto oli ainult poole vähem efektiivne kui tavalised ravimid (17).

Väike uuring teatas ka juuste arvu vähesest suurenemisest umbes pooltel meestest, keda raviti palmetto juukseveega. Kuid see kreem sisaldas ka teisi toimeaineid, mis muutis saepalmetto toime eristamise keeruliseks (18).

Ehkki paljutõotav, on uuring palmetto mõju juuste väljalangemisele piiratud. Enne tugevate järelduste tegemist on vaja rohkem uuringuid.

Kokkuvõte Saw palmetto võib aidata võidelda meeste ja naiste kiilaspäisusega. Siiski näib see vähem tõhus kui tavalised juuste väljalangemise ravimid ja nende mõjude kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.

Muud võimalikud eelised

Saw Palmetto on väidetavalt lisaeeliseid pakkuv - kuigi enamikku neist ei toeta tugev teadus.

Näiteks näitavad katseklaasiuuringud, et Permixon - spetsiifiline saepalmetoode - võib vähendada põletiku markereid eesnäärmerakkudes. Siiski on ebaselge, kas teistel saepalmistiku toidulisanditel on sama mõju (19, 20).

Permixon võib kaitsta ka meeste libiidot ja viljakust. On tõestatud, et BPH ja LUTS-i tavapärane ravimravi mõjutab meeste seksuaalfunktsiooni negatiivselt.

12 randomiseeritud kontrollitud uuringu - toitumisalaste teadusuuringute kullastandard - ülevaade võrdles Permixoni tavalise ravimteraapiaga BPH ja LUTS-i raviks.

Ehkki mõlemal oli meeste seksuaalfunktsioonile negatiivseid kõrvalmõjusid, põhjustas palmetto saepäetik võrreldes tavapärase uimastiraviga väiksema libiido languse ja madalama impotentsuse (12).

Sellegipoolest on ebaselge, kas Permixonil on sama toime tervetel meestel või kas muud saepalmetto ravimvormid pakuvad sarnast kaitset.

Veelgi enam, lisauuringute loetelu vähendas libiido kui saepalmetallilisandite võtmise potentsiaalset kõrvalmõju - seega on selle kinnitamiseks vaja rohkem uuringuid (21).

Lõpuks näitavad katseklaasiuuringud, et palmetto võib aidata tappa ja aeglustada teatud vähirakkude, sealhulgas eesnäärme kasvu. Ehkki paljutõotav, ei ole kõik uuringud nõus ja uuringuid on vaja rohkem (22, 23, 24).

Kokkuvõte Saw palmetto võib vähendada põletikku ja kaitsta teie keha vähirakkude kasvu eest. Siiski on vaja rohkem uurida.

Ohutus ja kõrvaltoimed

Ehkki tooreid ja kuivatatud palmetto-marju on sajandeid söödud, pole nende ohutust otseselt uuritud.

Uuringud näitavad, et palmetto toidulisandid on enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutud. Kõige tavalisemad kõrvaltoimed on kõhulahtisus, peavalu, väsimus, libiido langus, iiveldus, oksendamine ja vertiigo. Kuid need kipuvad olema kerged ja pöörduvad (21).

Üksikjuhtudel on teatatud tõsisematest kõrvaltoimetest, näiteks maksakahjustus, pankreatiit, ajuverejooks ja surm. Siiski pole alati selge, kas põhjuseks oli saepalmetto (21, 25, 26, 27).

Kaks juhtumiuuringut teatasid veel, et noored tüdrukud kogesid kuumahooge, kui neile saadi palmetto toidulisandeid juuste väljalangemise või hirsutismi raviks - seisund, mis põhjustab naiste soovimatut meeste kasvu juuste kasvu (28, 29).

Lisaks on teatav mure, et palmetto võib olla seotud sünnidefektidega ja takistada meeste suguelundite normaalset arengut (1).

Seetõttu on kasutamine lastel, aga ka rasedatel ja rinnaga toitvatel naistel soovitatav.

Veelgi enam, siltide ja Interneti-turundusmaterjalide ülevaade hoiatab eesnäärme häirete või hormoonist sõltuva vähiga inimesi enne selle toidulisandi kasutamist nõu pidama oma tervishoiuteenuse pakkujaga (1).

Samuti hoiatavad nad, et palmetto võib sattuda teiste ravimite koostoimesse, ehkki täiendavad ülevaated ei leidnud selle kohta mingeid tõendeid (1, 21).

Kokkuvõte Saw palmetto peetakse üldiselt ohutuks. Sellegipoolest võivad lapsed, rasedad ja rinnaga toitvad naised, aga ka teatud tervisehäiretega naised selle toidulisandi kasutamisest hoiduda.

Võimalikud efektiivsed annused

Saw Palmetto võib olla mitmel kujul.

Tõhusate annuste osas on vähe uuritud, kui saepalmeto marju süüakse tervelt või leotatakse tee valmistamiseks.

Kuivatatud toidulisandina või õlise vedeliku ekstraheerimisel näib palmetto kõige tõhusam olevat päevastes annustes 160–320 mg (12, 13, 16, 17).

Enamik uuringuid on tehtud eranditult meestel, mistõttu pole selge, kas samad annused sobivad ka naistele (1).

Enne palmetto võtmist pidage alati nõu oma tervishoiuteenuse pakkujaga, et tagada teie ohutus ja sobiv annus.

Kokkuvõte Saw palmetto näib kõige tõhusam, kui seda võetakse päevastes annustes 160–320 mg. Siiski on vaja rohkem uuringuid - eriti naistel.

Alumine rida

Saw palmetto on toidulisand, mis on valmistatud Serenoa repens puu.

See võib pakkuda tervisega seotud eeliseid, nagu parem juuste kasv, eesnäärme tervis ja kuseteede funktsioon.

Katseklaasiuuringute kohaselt võib sellel olla ka põletikuvastaseid ja vähivastaseid omadusi, kuid nendes piirkondades on vaja rohkem uurida.

Enne kui proovite seda toidulisandit, on kõige parem arutada seda oma tervishoiuteenuse pakkujaga. Lapsed ning rasedad ja imetavad naised peaksid saepalmetot võtma.