Sadulas Kaley Cuocoga

Sisu

• TASAKAALU TREENIMISKAVAD
• NAUTSKE VÄIKESEID ASJAID
• TERVISLIKELE TOIDUDELE ÜTLE JAH JAH - KA VÕTTA
• Ülevaade

Neli korda nädalas, niipea kui ta CBS-i sitcomi võtteplatsil lõpetab, Suure Paugu teooria, Kaley Cuoco hüppab autosse ja suundub talli, et ratsutada oma hobusega Falcon. "Kui ma ratsutan, ei mõtle ma tööle, suhetele ega millelegi stressirohkele; ma olen lihtsalt hetkes," ütleb Kaley, 22. "See on täiuslik kombinatsioon vaimsest ja füüsilisest treeningust. Tunni pärast , Olen väsinud. Töötan lihaseid, mida muidu ei kasuta: jalad, tagumik, tuum on kõik valus. " Sellel California tüdrukul on veel mõned nipid, kuidas end vormis hoida ja keskenduda, jodhpurs pole vajalik.

TASAKAALU TREENIMISKAVAD

"Lisaks ratsutamisele olen alati jõusaalis trenni teinud. Aga mõni aeg tagasi hakkas rutiinist juba igav, nii et proovisin spinningut ja armusin sellesse silmapilkselt. Käin kolm korda nädalas klassis. Jõuan kohale alati varakult, et saaksin istuda stuudio ees ja olen valmis minema kohe, kui juhendaja tuleb. Tehes midagi, mis mulle väga meeldib, on minu motivatsioonitaset oluliselt muutnud. " (Siin on 15 korda, kui Kaley tundus treeningriietes veatu.)

NAUTSKE VÄIKESEID ASJAID

"Dieetkoola on mu absoluutne lemmikjook maailmas; ma jõin neli purki päevas. Aga et vähendada, olen ma sellest maiuse teinud. Nüüd võtan magustoidu asemel purgi dieedisoodat. Kui ma piiran seda, kui tihti ma seda juua saan, on see aidanud mul seda rohkem hinnata. "

TERVISLIKELE TOIDUDELE ÜTLE JAH JAH - KA VÕTTA

"Olen hea sööja ja mulle meeldib ise süüa teha. Alustan oma päeva granola, värskete puuviljade ja lõssiga ning lõpetan millegi tervisliku, mis pärineb ka minu enda köögist. Aga praegu ei saa ma seda piisavalt 6-tollist taimetoitlast täisteranisu võileiba Subwaylt. Võtan ühe pärast oma Spin-klassi ja panen sellele vürtsi andmiseks jalapenot ja sibulat. See on minu vaikimisi söögikord; Ma tean täpselt, kui palju kaloreid selles on 260 ja Ma ei pea kunagi mõtlema, mida tellida. Lõunasöök: tehtud! "

Ülevaade