Rockettes õpetab sel pühadehooajal tasuta virtuaalseid tantsutunde

Sisu

• Ülevaade

Kui olete kunagi tahtnud kanaliseerida oma sisemist Rockette'i, siis nüüd on teie võimalus. Varsti pärast seda, kui nende iga-aastane Radio City jõulupüha koroonaviiruse (COVID-19) pandeemia tõttu tühistati, otsustasid Rockettes pakkuda oma Instagrami lehel tasuta virtuaalseid tantsutunde, et levitada puhkuserõõmu.

"Kuna kõik praegu maailmas toimub, selgus, et peame sotsiaalmeedia maailma viskama väikese puhkusevaimu," räägib Rockette Danelle Morgan Kuju. "See on olnud nii rahuldust pakkuv, et hoolimata sellest, et meil sel aastal jõuluetendust ei toimunud, oleme suutnud oma fännidele puhkuserõõmu ja rõõmu tuua."

Tunnid toimuvad Rockettesi Instagram Live'is igal kolmapäeval kell 15.00. ET ja kestab kuni 23. detsembrini. Need on tavaliselt 50–60 minuti pikkused – ja iga tunni lõpus võiksite jääda lõbusate küsimuste ja vastuste sessioonidele. (Seotud: Kuidas teha prantsuse keerdsoeng, mis väärib Rockettesi jõulupilti)

Kui lähete Rockettesi Instagrami lehele, leiate nende peamiste kanalite hulgast nende IG Live klassid, mida saate oma vabal ajal jälgida. Näiteks "Puidust sõdurite paraad", mida juhib Rockette Melinda Moeller, on väga algajasõbralik, eriti kui olete tantsimisega täiesti uus, ütleb Morgan. Teised klassid, näiteks Morgani "Jõuluunenäod", on tehnilisuse ja tantsukogemuse osas veidi arenenumad, selgitab ta. (Seotud: täpselt see, mida vaja, et saada üheks Radio City Rockettest)

Nagu öeldud, kuna IG Lives salvestatakse Rockettesi peakanalile, saate neid alati uuesti vaadata ja liigutusi vastavalt oma vajadustele ja tantsukogemusele muuta, ütleb Morgan. "Kui löök tundub teile liiga kõrge, viige see oma tasemele," soovitab ta. "Kui tempo tundub liiga kiire, aeglustage seda ja muutke see ligipääsetavamaks. Pidage ainult meeles, et omas tempos tegemisel pole midagi halba."

Esmapilgul võib tunduda, et tunnid on rangelt suunatud koreograafiale, kuid olge valmis hästi treenima. "Rockette'i koreograafiaga on see, et meie ülesanne on muuta see lihtne välja, kuid tegelikult pole see t, "naljab Morgan. (Siin on saladus, kuidas saada tugevaid ja seksikaid jalgu nagu Rockette.)

Leiate, et iga virtuaaltund algab 15-minutilise soojendusega, mis aitab teil koreograafiaks valmistuda. Näiteks Morgani klassis keskendub suur osa koreograafiast kaldus lihastele, mistõttu lisas ta soojendusse mõned plankude variatsioonid. "Enne tantsimist hakkad kindlasti higistama," ütleb Morgan. "Te esitate endale väljakutse füüsiliselt ja ka vaimselt, kuni saate aru koreograafiast ja üksikasjadest." (Kas soovite rohkem? Proovige seda Rockettesi treeningut, mis on inspireeritud ühest nende kõige nõudlikumast numbrist.)

Lisaks pole paremat viisi stressi leevendamiseks kui lahti laskmine ja tantsimine, ütleb Morgan. "See on kindlasti väljund," jagab ta. "Praegu on rasked ajad ja oluline on võtta hetk iseendale. Sa pead leidma selle rõõmu, mis võib tähendada, et tantsid oma korteris üksinda, teeseldes, et oled rakett. Pead vaimselt eemalduma ja veidi elama. vahel. " (Seotud: kuidas treenimine võib muuta teid stressile vastupidavamaks)

Lõppkokkuvõttes ütleb Morgan, et loodab, et neid tunde võtvad inimesed saavad esmakordselt tunda, mis tunne on olla Rockette. "Iga kord, kui me selle etapi astume, on meil hetk särada," ütleb ta. "Vaatamata sellele, et me ei olnud sel aastal laval, on meil sama tunne olnud ka Instagram Live'is ja ma loodan, et inimesed kogevad seda sidet. Kui tunni lõpus tunnevad inimesed end ühendatud ja ülendatud. , siis tunnen, et see oli hästi tehtud töö – ja olen selle eest tänulik."

Ülevaade