Teadke kulturismi terviseriske
Sisu
Kulturismipraktikal on palju terviseriske, mis hõlmavad lihaste, kõõluste ja sidemete rebenemist ületreeningu tõttu, lisaks hüpertensiooni, hormonaalse düsregulatsiooni ja neeru- või maksavähki selliste hormoonide nagu Winstrol ja GH ning anaboolsete steroidide kasutamisest.
Kulturismile on omane elustiil, kus inimene treenib igapäevaselt kõvasti, pingutades rohkem kui 3 tundi päevas, otsides rasva põletamist võimalikult minimaalse ja võimalikult lihase määratlusega, muutes tema füüsilise vormi väga lihaseliseks. isik, kelle kehal ei näi olevat rasva. Lisaks osalevad kulturismifännid sageli meistrivõistlustel, et oma keha demonstreerida pooside kaudu, mis nende kõvasti vormitud lihaseid kõige paremini näitavad.
Seda tava saavad järgida mehed ja naised ning see nõuab palju pühendumist, sest lisaks intensiivsele jõutreeningule peate suurema lihasmassi saavutamiseks võtma lisandeid nagu BCAA ja Glutamiin ning paljud võtavad anaboolseid steroide, kuigi see pole hea võimalus tervisele ja nad peavad pikki kuid iga päev järgima proteiinirikka ja madala rasvasisaldusega toitu, mis nõuab pühendumist ja pühendumist.
Kontrollige seda: mis on anaboolsed ained ja milleks need on mõeldud
Kulturismi peamised terviseriskid
Kulturistide elu peamine eesmärk on üleliigne hoolitsemine täiusliku füüsilise vormiga ja unistuste keha saavutamiseks saavad need fännid teha vähem tervislikke valikuid, kahjustades nende tervist, tekitades aneemiat ja toitumisvaegusi.
Päevad enne võistlust võib kulturist lõpetada soola võtmise, võtta diureetikume ja mitte juua vett, piisab isotoonilistest jookidest, et kuivada ja vähendada veekontsentratsiooni vahepealsetes kudedes, suurendades lihaseid veelgi.
Kulturismi peamised terviseriskid on:
| Ületreeningute tõttu | Anaboolsete ja diureetikumide tõttu | Psühholoogilise stressi tõttu | Võimu tõttu |
| Lihaste ja kõõluste rebenemine | Arteriaalne hüpertensioon, tahhükardia ja arütmia | Suurenenud anoreksia oht | Aneemia ja vitamiinipuudus |
| Põlveliigese sideme rebenemine | Neerude tüsistused | Rahulolematus pildi enda üle | Suurenenud osteoporoosi oht |
| Põlveliigese kondromalaatsia | Maksavähk | Juuste kähedus ja välimus naiste näol | Raske dehüdratsioon |
| Bursiit, kõõlusepõletik, artriit | Ravimitega hepatiit | Vigorexia ja obsessiiv käitumine | Menstruatsiooni puudumine |
Keha rasvaprotsent tervel täiskasvanul, kellel puudub lokaliseeritud rasvavolt, on 18%, kuid kulturistidel õnnestub jõuda ainult 3 või 5% -ni, mis on tervisele väga ohtlik. Kuna naistel on loomulikult vähem lihaseid kui meestel, kipuvad nad lihaste kasvu edendamiseks võtma rohkem anaboolseid steroide, hormoone ja diureetikume, mis muudab naised selle elustiili riskide suhtes veelgi altimad.
Seetõttu pole vastupidine sellele, mida kulturismivõistlustel või mõnel muul spordialal peetakse sportlaseks, tervislik võimalus, sest treeningute, toidulisandite ja toidu intensiivsus, hoolimata sellest, et see on meisterlikkuse eesmärgi saavutamiseks hädavajalik, ei pruugi olla parimad valikud pikaajalise tervise jaoks.
Meile Soovitatud
Sojaõli: kas see on hea või halb?
