Looduslikud abinõud näljahäda vastu

Sisu

• Õuna-, pirni- ja kaeramahl
• Ananass, linaseemned ja kurgimahl
• Guarkummi kiud
• Apteegiravimid nälja eemaldamiseks

Looduslikke ravimeid nälja vähendamiseks saab kasutada kaalulangetamisel. Suurepärane võimalus on kiudainetega rikastatud puuviljamahl, kuna need võivad suurendada küllastustunnet ja parandada soolestiku toimimist. Vaadake ka seda, mida süüa, kui olete kogu aeg näljane.

Kaalukaotuse abinõud hõlbustavad kaalulangetamiseks vähe kaloreid sisaldavate dieetide järgimist, kuid neid tuleks kasutada meditsiinilise juhendamise all, kuna neil on mitu kõrvaltoimet. Mõned looduslikud alternatiivid nälja vähendamiseks on:

Õuna-, pirni- ja kaeramahl

Hea looduslik ravim nälja eemaldamiseks on õuna-, pirni- ja kaeramahl, kuna see aitab teil end paremini tunda, reguleerib soolestikku, muudab selle paremini toimima, vältides tungi kogu aeg süüa.

Õunad ja pirnid on antioksüdantide, vee ja vitamiinide rikkad puuviljad, mis aitavad nende kiudainete hulga tõttu võidelda kõhukinnisuse vastu ja vähendada söögiisu. Kaer on ka suurepärane vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide ja kiudainete allikas, mis muudab need suurepäraseks võimaluseks küllastustunde suurendamiseks ja seeläbi nälja vähendamiseks. Vaadake, mis on kaera tervisele kasulik.

Koostisosad

• 1 koorega õun;
• 1/2 koorega pirn;
• 1 klaas vett;
• 1 lusikas kaera.

Ettevalmistusrežiim

Mahla valmistamiseks klopi blenderis lihtsalt õun, pirn ja vesi ning lisa seejärel kaer. Võtke soovitavalt tühja kõhuga.

Ananass, linaseemned ja kurgimahl

Veel üks võimalus näljutamiseks võib olla linaseemnete ja kurgiga rikastatud ananassimahl, kuna linaseemned aitavad vähendada soovi süüa, ananassil on kiude, mis aitavad soolestikku reguleerida ja kontrollida vere kolesteroolitaset ning kurk on looduslik kaaliumirikas diureetikum, mis aitab ka naha noorendada. Siit saate teada kurgi muudest tervislikest omadustest.

Koostisosad

• 2 supilusikatäit pulbristatud linaseemneid;
• 1 keskmise suurusega roheline kooritud kurk;
• 2 viilu kooritud ananassi;
• 1 klaas vett.

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik koostisosad segistis, kuni moodustub homogeenne segu. Joo 1 klaas hommikul tühja kõhuga ja teine ​​klaas õhtul.

Guarkummi kiud

Guarkummi on apteegis ja toidupoodides leiduv kiudainepulber, mida müüakse tavaliselt Benefiberi nime all. Rohkem küllastustunde andmiseks ja nälja eemaldamiseks pikemaks ajaks peaksite lisama igale toidukorrale teelusikatäie guarkummi, kuna see täidab rohkem kõhtu ja vähendab rasva imendumist soolestikus, soodustades kehakaalu langetamist ja võideldes ka kõhukinnisusega. Lisateave guarkummi kohta.

Lisaks guarkummile saavad gluteenitalumatuseta inimesed kasutada ka nisukliisid, mis on veel üks kiudaine- ja valgurikas toit, mis annab küllastust ja aitab kaalulangetamisel.

Oluline on meeles pidada, et ülalnimetatud näpunäited on tõhusad nälja leevendamiseks, kuid neid ei tohiks kasutada ainult seetõttu, et tasakaalustatud toitumise ja sagedaste kehaliste harjutuste harjutamise korral on kaalulangus kiirem ja tervislikum.

Apteegiravimid nälja eemaldamiseks

Apteegiravimeid nälja vastu võtmiseks, nagu näiteks sibutramiin, tuleks kasutada ainult arsti juhendamisel, sest isegi lühiajaliselt kasutatuna võivad need põhjustada kõrvaltoimeid ja seetõttu on puuviljadel, teraviljadel ja kiududel põhinevad looduslikud ravimid alati kõige näidustatud. Vaadake, kuidas võtta sibutramiini ja kõrvaltoimeid.

Järgmises videos näete kõike, mida saate teha, et nälga ei jääks: