Fibromüalgia kodused abinõud

Sisu

• 1. naistepuna tee
• 4. Cayenne'i pipar
• 5. Kurkumitee

Suurepärane kodune ravim fibromüalgia vastu on lehtkapsamahl koos apelsini- ja naistepuna teega, kuna mõlemal on omadused, mis aitavad leevendada selle haiguse põhjustatud valu ja ebamugavusi.

Fibromüalgia on krooniline haigus, mis põhjustab valu erinevates kehaosades ja mida ei ravita. Siiski on mitmeid ravimeetodeid, mis võimaldavad sümptomeid leevendada, näiteks füsioteraapia, arsti määratud ravimite kasutamine ja mõned alternatiivsed ravimeetodid. Saage aru, mis on fibromüalgia ja kuidas seda ravitakse.

Neid koduseid ravimeid saab kasutada koos arsti poolt välja kirjutatud ravimeetoditega, et leevendada fibromüalgiast tingitud sümptomeid.

1. naistepuna tee

Hõlmikpuu on Hiina ravimtaim, mis sisaldab palju flavonoide ja terpenoide, mis annavad talle põletikuvastased ja antioksüdandid. Lisaks on sellel taimel arvukalt eeliseid, nagu keskendumisvõime parandamine, mälukaotuse ennetamine ning ärevuse ja depressiooni vastu võitlemine, mis on üks fibromüalgia peamistest põhjustest.

Koostisosad

• 5 kuivatatud lehte või 1 spl kuivatatud biloba gingko pulbrit;
• 1 tass keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Sega kõik koostisosad ja lase seista 5–10 minutit, kurna ja võta 4 korda päevas.

Gingko bilobat võib võtta ka toidulisandina, annuses 2 kapslit päevas või arsti juhiste järgi.

4. Cayenne'i pipar

Cayenne'i pipar sisaldab kapsaitsiini, samuti pipart ja tšillit. See aine aitab mõnede teaduslike uuringute kohaselt vabastada serotoniini, mis on otseselt seotud valu tajumisega, põhjustades selle vähenemist. Sel põhjusel võib mahla, smuuti, vee ja söögikorra lisamine näpuotsatäie cayenne'i pipart aidata valu leevendada, samuti lisada pipart maitseainetele.

Lisaks on lihasvalude leevendamiseks apteekidest võimalik osta ka kapsaitsiini kreemi, mida saab nahale manustada 3 või 4 korda päevas.

5. Kurkumitee

Kurkum on antioksüdantiderikas juur, mille peamine toimeaine on kurkumiin, millel on põletikuvastane toime, mis aitab vähendada fibromüalgiast põhjustatud valu. Avastage muid kurkumi eeliseid.

Koostisosad

• 1 tl kurkumipulbrit;
• 150 ml keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Pange kurkumipulber keevasse vette ja laske sellel seista umbes 10–15 minutit. Seejärel laske sellel jahtuda ja jooge, kui see on kuum, söögikordade vahel kuni 3 tassi päevas.

Vaadake ka järgmist videot koos harjutuste ja näpunäidetega oma elukvaliteedi parandamiseks: