Relapsi juhtub depressiooniga. Miks me siis sellest ei räägi?

Sisu

• "Asi, mida keegi mulle kunagi depressiooni kohta ei öelnud, oli see, et isegi kui lähed ravile ja hakkad end palju paremini tundma, ei kavatse sind võluväel ravida," selgitab Marina.
• Seda öeldes märgib Marina, et inimestel, kellel pole rahalisi ja emotsionaalseid ressursse, on veelgi raskem vajalikku ravi saada.
• Tõde on see, et kõik, kellel on depressioon, kogevad seda erinevalt - ja selle reaalsuse aus kajastamine (ja iga sellega kaasneva tunde valideerimine!) On nii oluline.

Näib, et depressioonist on kaks domineerivat narratiivi - kui te kas reageerite liiga või liigutate tähelepanu nimel või kui peate vaid otsima ravi ja teie depressioon paraneb võluväel.

Ja see on täpselt probleem.

Kui YouTuber ja advokaat Marina Watanabe diagnoositi 2014. aastal kliinilises depressioonis, ei maganud ta enam vaeva nuttude ilmastiku ja pideva süüga ning hakkas regulaarselt klasse vahele jätma.

Ent kui ta antidepressantidega ravi alustas, tundis ta end hämmastavalt - vähemalt tegi seda alguses.

Mida ta ei oodanud, oli see, et tunne ei kesta igavesti. See, mida inimesed ei õpi, kui neile depressiooni kohta öeldakse, on tema sõnul tegelikult ravi saamine - ja see peab olema ravi.

"Asi, mida keegi mulle kunagi depressiooni kohta ei öelnud, oli see, et isegi kui lähed ravile ja hakkad end palju paremini tundma, ei kavatse sind võluväel ravida," selgitab Marina.

Nagu enamik depressiooniga inimesi, arvas Marina, et ta on “ravitud”, kuna alustas vaimuhaiguse raviga. Ta oli ainult kunagi kuulnud püsivat müüti, et kui ravi otsite, saate te paremaks.

Reaalsus oli aga see, et tõus oli ajutine.

"Depressioon on pidev võitlus ja paljude inimeste jaoks on see midagi sellist, millega nad võitlevad suure, kui mitte suurema osa oma elust."

Kui Marina hakkas läbima oma esimese retsidiivi - või nagu ta seda kirjeldab, periood pärast ravi alustamist, kui ta tundis end taas masenduses -, mõistis ta, kui ebatäpsed need müüdid on.

Teisisõnu? Isegi kui otsite oma depressiooni raviks, on teil endiselt tõus ja langus, mis teeb pikaajalise taastumise jaoks vajalikuks.

Seda öeldes märgib Marina, et inimestel, kellel pole rahalisi ja emotsionaalseid ressursse, on veelgi raskem vajalikku ravi saada.

Tal oli õnne saada ravikindlustus ja ta nägi psühhiaatrit, et saada depressiooni raviks välja kirjutatud ravimeid.

Peaaegu 9 protsendil USA inimestest puudub tervisekindlustus ja kallim on näha meditsiinitöötajat, diagnoosi saada ja retsepte täita, kui te seda ei tee.

Samuti vedas, et tal olid vanemad ja sõbrad, kes ei jätnud teda vaimuhaiguse tõttu vallandamata.

Tugisüsteemi omamine võib hõlbustada vaimse tervise probleemidega tutvumist ja õige ravi saamist, mida võib olla raskem teha, kui teie lähedased inimesed keelavad, et vajate isegi abi.

"Inimeste vaimse tervise probleemide häbistamine või neile ütlus, et nende kogemused ei kehti, on ainult hullem," ütleb ta.

Selle põhjuseks on see, et öeldes inimestele, et nende vaimuhaigus pole nii hull, kui nende arvates heidutatakse neid ravi otsimast ja diagnoosi saamast.

Tõde on see, et kõik, kellel on depressioon, kogevad seda erinevalt - ja selle reaalsuse aus kajastamine (ja iga sellega kaasneva tunde valideerimine!) On nii oluline.

Täpsema raviplaani välja töötamine, mis sobib teile kõige paremini, võib võtta aega, olgu selleks siis ravimid, teraapia, kombinatsioon või midagi muud.

Kui te töötate oma depressiooni ravimisel ja teil on käes ägenemine või madal periood, ärge tundke häbi ega süüd. See kõik on teie jaoks sobiva raviplaani leidmise osa ja teie vaimne tervis on alati seda väärt.

Alaina Leary on toimetaja, sotsiaalmeedia juht ja kirjanik Bostonist, Massachusettsist. Praegu on ta ajakirja Equally Wed abitoimetaja ja mittetulundusühingu We Need Diverse Books sotsiaalmeedia toimetaja.