TKR-i taastumise ajaskaala: taastusravi etapid ja füsioteraapia

Sisu

• Ülevaade
• 1. päev
• 2. päev
• Tühjenduspäev
• 3. nädalaks
• 4. kuni 6. nädal
• 7. – 11. Nädal
• 12. nädal
• 13. nädal ja pärast seda
• 5 põhjust kaaluda põlveliigese asendamise operatsiooni

Ülevaade

Kui teil on täielik põlveliigese asendamise (TKR) operatsioon, on taastumine ja rehabilitatsioon ülioluline etapp. Selles etapis tõusete taas jalule ja pöördute tagasi aktiivse elustiili juurde.

Operatsioonile järgnevad 12 nädalat on taastumise ja taastusravi jaoks väga olulised. Plaanile pühendumine ja iga päev võimalikult palju tegema sundimine aitab teil operatsioonist kiiremini paraneda ja parandab pikaajalise edu võimalusi.

Loe edasi, et teada saada, mida oodata 12 nädala jooksul pärast operatsiooni ja kuidas oma tervenemise eesmärke seada.

1. päev

Taastusravi algab kohe pärast operatsioonist ärkamist.

Esimese 24 tunni jooksul aitab teie füsioterapeut (PT) abivahendi abil püsti tõusta ja kõndida. Abivahendite hulka kuuluvad jalutajad, kargud ja kepid.

Õde või tegevusterapeut aitab teid selliste ülesannete täitmisel nagu sideme vahetamine, riietumine, suplemine ja tualeti kasutamine.

Teie PT näitab teile, kuidas voodist sisse ja välja tulla ning kuidas abivahendi abil ringi liikuda. Nad võivad paluda teil istuda voodi küljel, kõndida paar sammu ja viia end voodikohta.

Samuti aitavad need teil kasutada pideva passiivse liikumise (CPM) masinat, mis on seade, mis liigutab liigest pärast operatsiooni aeglaselt ja õrnalt. See aitab vältida armekoe kogunemist ja liigeste jäikust.

Tõenäoliselt kasutate CPM-i ka haiglas ja võib-olla ka kodus. Mõni inimene lahkub operatsioonisaalist, jalg juba seadmes.

Mõned valud, tursed ja verevalumid on pärast TKR-i operatsiooni normaalsed. Proovige oma põlve võimalikult kiiresti kasutada, kuid vältige ennast liiga vara liiga kaugele surumast. Teie tervishoiutiim aitab teil realistlikke eesmärke seada.

Mida saate selles etapis teha?

Puhka palju. Teie PT aitab teil voodist tõusta ja lühikese vahemaa läbida. Tegelege põlve painutamise ja sirgendamisega ning vajadusel kasutage CPM-masinat.

2. päev

Teisel päeval võite abivahendi abil lühikese aja jooksul kõndida. Operatsioonist taastudes tõuseb teie aktiivsus järk-järgult.

Kui kirurg kasutas veekindlaid sidemeid, võite järgmisel päeval pärast operatsiooni dušši all käia. Kui nad kasutasid tavalist riietust, peate enne duši all käimist ootama 5–7 päeva ja vältige sisselõike täielikku paranemist 3–4 nädalat.

Teie PT võib paluda teil kasutada tavalist tualetti, mitte voodipesu. Nad võivad paluda teil proovida ronida paar sammu korraga. Võib-olla peate ikkagi kasutama CPM-masinat.

Töötage selles etapis täieliku põlvepikenduse saavutamise nimel. Võimalusel suurendage põlve painutamist (painutamist) vähemalt 10 kraadi võrra.

Mida saate selles etapis teha?

Teisel päeval saate voodipesu asemel püsti tõusta, istuda, asukohta vahetada ja tualetti kasutada. Võite oma PT abiga kõndida veidi edasi ja ronida paar sammu. Kui teil on veekindlad sidemed, võite järgmisel päeval pärast operatsiooni dušši all käia.

Tühjenduspäev

Pärast operatsiooni viibite tõenäoliselt haiglas 1–3 päeva, kuid see võib olla palju pikem.

Haiglast lahkumise aeg sõltub suuresti vajalikust füsioteraapiast, sellest, kui kiiresti suudate edasi liikuda, teie tervisest enne operatsiooni, vanusest ja mis tahes meditsiinilistest probleemidest.

Nüüdseks peaks teie põlv tugevnema ja saate oma treeninguid ja muid tegevusi suurendada. Püüate oma põlve veelgi painutada CPM-masinaga või ilma.

Teie arst suunab teid retseptiravimilt väiksema annusega valuravimitele. Lisateave erinevat tüüpi valuravimite kohta.

Mida saate selles etapis teha?

Lahendamisel võite olla võimeline:

• seisa vähese või üldse abita
• mine pikematele jalutuskäikudele väljaspool oma haiglaruumi ja loota vähem abivahenditele
• riietuge, supelge ja kasutage tualetti iseseisvalt
• ronige abiga mööda trepiastet üles ja alla

3. nädalaks

Selleks ajaks, kui olete tagasi kodus või taastusraviasutuses, peaksite saama vabamalt liikuda, vähendades samal ajal valu. Te vajate vähem ja vähem võimsaid valuravimeid.

Teie igapäevane rutiin hõlmab treeningut, mille PT on teile andnud. Need parandavad teie liikuvust ja liikumisulatust.

Võib-olla peate selle aja jooksul CPM-masinat jätkama.

Mida saate selles etapis teha?

Tõenäoliselt võite kõndida ja seista kauem kui 10 minutit ning suplemine ja riietumine peaks olema lihtsam.

Nädala jooksul suudab teie põlv tehniliselt 90 kraadi painutada, ehkki see võib valu ja turse tõttu olla keeruline. 7–10 päeva pärast peaksite saama põlve sirgelt sirutada.

Teie põlv võib olla piisavalt tugev, et te ei kanna enam oma jalutajal ega kargudel raskusi. Enamik inimesi kasutab suhkruroo või ei kasuta üldse midagi 2–3 nädalaks.

Hoidke suhkruroogu oma uue põlve vastas olevas käes ja vältige uuest põlvest eemale kaldumist.

4. kuni 6. nädal

Kui olete oma treeningu ja taastusravi ajakava järgi püsinud, peaksite märkama oma põlve dramaatilist paranemist, sealhulgas painutamist ja tugevust. Ka turse ja põletik pidanuks langema.

Selle etapi eesmärk on füsioteraapia abil suurendada põlve tugevust ja liikumisulatust. Teie PT võib paluda teil minna pikematele jalutuskäikudele ja võõrutada end abivahendist.

Mida saate selles etapis teha?

Ideaalis tunnete selles etapis, nagu taastaksite oma iseseisvuse. Rääkige oma PT ja kirurgiga, millal saate naasta tööle ja igapäevatoimingutele.

• Selle perioodi lõpupoole saate tõenäoliselt kõndida kaugemale ja vähem tugineda abivahenditele. Saate teha rohkem igapäevaseid ülesandeid, näiteks süüa teha ja koristada.

• Kui teil on lauatöö, saate tööle naasta 4–6 nädala pärast. Kui teie töö nõuab kõndimist, reisimist või tõstmist, võib selleks kuluda kuni 3 kuud.

• Mõned inimesed alustavad juhtimist 4–6 nädala jooksul pärast operatsiooni, kuid veenduge, et teie kirurg oleks kõigepealt korras.

• Reisida saab 6 nädala pärast. Enne seda aega võib pikaajaline reisimise ajal istumine suurendada verehüübe tekkimise ohtu.

7. – 11. Nädal

Töötate füsioteraapiaga kuni 12 nädalat. Teie eesmärkide hulka kuulub liikuvuse ja liikumisulatuse kiire parandamine - võimalik, et 115 kraadini - ning põlve ja ümbritsevate lihaste tugevuse suurendamine.

Teie PT muudab teie harjutusi, kui teie põlve paraneb. Harjutused võivad hõlmata järgmist:

• Varba ja kanna tõstmine: seistes tõuse üles oma varvastel ja siis kandadel.
• Osalised põlvekõverdused: seistes painutage põlvi ja liikuge üles ja alla.
• Puusaröövid: külili lamades tõstke jalg õhku.
• Jalgade tasakaal: seisa võimalikult kaua ühel jalal korraga.
• Sammud: astuge üles ja alla ühel sammul, vahetades iga kord, millise jalaga alustate.
• Jalgrattasõit statsionaarsel rattal.

See on teie taastumisel väga oluline aeg. Taastusravile pühendumine määrab, kui kiiresti saate normaalse ja aktiivse elustiili juurde naasta ning kui hästi teie põlve tulevikus töötab.

Mida saate selles etapis teha?

Siinkohal peaksite olema taastumise teel hea. Teil peaks olema oluliselt vähem jäikust ja valu.

Võib-olla saate käia paar plokki ilma igasuguse abivahendita. Võite teha rohkem füüsilisi tegevusi, sealhulgas harrastusjalutuskäike, ujumist ja jalgrattasõitu.

12. nädal

12. nädalal jätkake harjutuste tegemist ja vältige suure mõjuga tegevusi, mis võivad kahjustada teie põlve või ümbritsevaid kudesid, sealhulgas:

• jooksmine
• aeroobika
• suusatamine
• korvpall
• Jalgpall
• kõrge intensiivsusega jalgrattasõit

Sel hetkel peaks teil olema palju vähem valu. Jätkake oma tervishoiumeeskonnaga rääkimist ja vältige uute tegevuste alustamist, enne kui kõigepealt nendega nõu küsite.

Mida saate selles etapis teha?

Selles etapis on paljud inimesed valmis ja hakkavad nautima selliseid tegevusi nagu golf, tantsimine ja jalgrattasõit. Mida rohkem olete pühendunud taastusravile, seda varem võib see juhtuda.

12. nädalal on teil tavapäraste tegevuste ja harrastusharjutuste korral tõenäoliselt vähem või üldse mitte valu ning põlvel on täielik liikumisvõimalus.

13. nädal ja pärast seda

Teie põlv paraneb aja jooksul järk-järgult ja valu väheneb.

Ameerika puusa- ja põlvekirurgide ühing (AAHKS) ütleb, et enamiku tegevuste juurde naasmiseks võib kuluda kuni 3 kuud ning 6 kuud kuni aasta, enne kui teie põlv on nii tugev ja vastupidav kui võimalik.

Selles taastumisfaasis saate hakata lõõgastuma. Teie põlv kestab kümme aastat 90–95 protsenti ja 80–85 protsenti 20 aastat.

Hoidke ühendust oma meditsiinimeeskonnaga ja kontrollige regulaarselt, kas teie põlve püsib terve. AAHKS soovitab pärast TKR-i oma kirurgi külastada iga 3–5 aasta tagant.

Lisateave TKR-i positiivsete tulemuste kohta.

5 põhjust kaaluda põlveliigese asendamise operatsiooni