Mis on käte refleksoloogia

Sisu

• Milleks see on mõeldud
• Peavalu leevendamine
• Parem seedimine
• Paranenud hingamine ja köha
• Mis kasu on
• Kes ei peaks seda teraapiat kasutama

Refleksoloogia on alternatiivne teraapia, mis võimaldab sellel avaldada terapeutilist toimet kogu kehale, toimides ühes piirkonnas, näiteks kätes, jalgades ja kõrvades, mis on elundite ja keha erinevate piirkondade esinduspiirkonnad.

Käte refleksoloogia kohaselt esindavad käed keha väikeseid versioone ja keha mõningase häire korral ilmuvad käte vastavatesse kohtadesse mitmed reaktsioonid.

See ravi koosneb käte punktide stimuleerimisest, mis vastavad kahjustatud alale, sisestades lühikesed, õhukesed nõelad. Stiimuleid saab aga teha ka teiste vahenditega. Samuti õppige, kuidas teha jalgade refleksoloogiat.

Milleks see on mõeldud

Sõltuvalt stimuleeritava käe piirkonnast võib saavutada teistsuguse terapeutilise efekti, mida saab kasutada näiteks stressi, ärevuse, migreeni, kõhukinnisuse, kehva vereringe või unehäirete korral. Ideaalis peaks seda tehnikat teostama spetsialiseerunud spetsialist, kuid seda saab teha ka inimene ise, järgides samm-sammult protseduure:

1. Vajutage õrnalt, kuid kindlalt, iga sõrme otsad paremale käele ja pigistage õrnalt iga sõrme külgi ja korrake vasakul;
2. Hõõruge mõlema käe küljed kindlalt mõlemale käele:
3. Tõmmake parema käe mõlemat sõrme ettevaatlikult, vabastades haarde, kui see liigub alusest otsani ja seejärel vasakule käele;
4. Hoidke nahka pöidla ja nimetissõrme vahel teise käe pöidla ja nimetissõrmega, levitades seda õrnalt, kuni sõrmed lahkuvad nahast ja korrake teises käes.
5. Toetage vaba käsi teise käe peopesal, kasutage pöialt ettevaatlikult ja masseerige käe tagumist osa ning korrake seejärel vasakul käel;
6. Hoidke randme vasakus käes ja masseerige randme õrnalt vasaku pöidlaga. Korda sama teise käega.
7. Masseerige vasaku pöidlaga peopesa ja korrake teises käes;
8. Vajutage vastassuunalise pöidlaga õrnalt peopesa keskosa ja hingake kaks aeglaselt ja sügavalt. Korda teiselt poolt.

See protseduur on väga kasulik, et aidata inimesel lõõgastuda ja leevendada mõningaid terviseprobleeme, mis on seotud masseeritava piirkonnaga, kuid nende piirkondade stimuleerimiseks on mitu võimalust, mida saab teha sihipärasemalt, keskendudes stimulatsioonile konkreetsed punktid, mis on kujutatud ülaltoodud kaardil.

Mõned näited selle stimuleerimise kohta on:

Peavalu leevendamine

Peavalu leevendamiseks vajutage lihtsalt viis korda ja vabastage mõlema käe sõrmeotsad, korrates 3 korda mõlemal sõrmel. Seda harjutust tuleks valu vältimiseks teha regulaarselt hommikul ja öösel ning kriiside korral võib seda korrata mitu korda.

Parem seedimine

Seedimise parandamiseks võite masseerida käe piirkonda vahetult nimetissõrme ja keskmiste sõrmede all, mis on kujutatud pildil numbriga 17. Siis saab seda teiselt poolt korrata.

Paranenud hingamine ja köha

Hingamise parandamiseks ja köhimise vähendamiseks masseerige mõlema käe pöidla alust umbes 20 minutit, pöörates vastupidise käega pöidla ümber.

Mis kasu on

Usutakse, et lisaks muudele täiendavatele ravimeetoditele on refleksoloogial kasu neuroloogilisele, luu- ja lihassüsteemile, kätele ja õlgadele, selgroole, vaagnapiirkonnale, kardiovaskulaarsüsteemile, lümfisüsteemile, seedesüsteemile, kuseteede süsteemile, reproduktiivsüsteemile ja endokriinsüsteemile.

Kes ei peaks seda teraapiat kasutama

Refleksoteraapiat ei tohiks kasutada inimestel, kellel on ebastabiilne vererõhk, maksaprobleemid, hiljutised operatsioonid, käte lõiked või haavad, luumurrud, diabeet, epilepsia, infektsioonid, nahaallergiaprobleemid või inimesed, kes tarvitavad narkootikume või alkoholi või ravimeid.