PTSD ja depressioon: kuidas need on omavahel seotud?

Sisu

• PTSD
• Depressioon
• PTSD vs depressioon
• PTSD koos depressiooniga
• Ravivõimalused
• PTSD
• Depressioon
• PTSD ja depressioon
• Kust abi leida
• Võimalus kaasa võtta

Halvad tujud, hea tuju, kurbus, rõõmsameelsus - need kõik on osa elust ja nad tulevad ja lähevad. Kuid kui teie meeleolu takistab igapäevaseid tegevusi või kui tundute, et olete emotsionaalselt ummikus, võib teil olla depressioon või posttraumaatiline stressihäire (PTSD).

Nii depressioon kui ka PTSS võivad mõjutada teie meeleolu, huvisid, energiataset ja emotsioone. Ometi on neid põhjustanud erinevad asjad.

Mõlemad tingimused on võimalik korraga. Tegelikult suureneb teie risk ühe olemasolu korral, kui teil on teine.

Lugege edasi, et saada lisateavet PTSD ja depressiooni kohta, kuidas nad on sarnased ja kuidas nad on erinevad.

PTSD

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on trauma ja stressist tingitud häire, mis võib areneda pärast traumaatilist või stressirohket sündmust.

See võib juhtuda pärast häiriva sündmuse, sealhulgas füüsilise või seksuaalse rünnaku, loodusõnnetuse, sõja, õnnetuste ja perevägivalla pealtnägemist või kogemist.

PTSD sümptomid ei ilmne tavaliselt kohe pärast sündmust. Selle asemel võivad need ilmneda mitu nädalat või kuud hiljem, pärast seda, kui füüsilised armid on tõenäoliselt paranenud.

• Mälestuste uuesti kogemine. See võib hõlmata tagasivaateid või pealetükkivaid mälestusi sündmusest, õudusunenägusid ja soovimatuid mälestusi.
• Vältimine. Võite proovida hoida sündmuse üle rääkimist ja mõtlemist. Selleks võite vältida inimesi, kohti või sündmusi, mis meenutavad teile stressorit.
• Meeleolu kõikumine ja negatiivsed mõtted. Meeleolu muutub regulaarselt, kuid kui teil on PTSD, võite sageli tunda end tuimana ja lootusetuna. Võimalik, et olete ka iseenda vastu kõva, süütunde või enese jälestamisega. Samuti võite tunda end teistest inimestest, sealhulgas sõpradest ja perest, eraldatuna. See võib PTSD sümptomeid halvendada.
• Muutused käitumises ja reaktsioonides. PTSD võib põhjustada ebatavalisi emotsionaalseid puhanguid, näiteks kergesti ehmatada või ehmuda, vihastada või irratsionaalselt. See võib panna inimesi tegutsema ka ennasthävitavalt. See hõlmab kiiruse ületamist, narkootikumide kasutamist või liiga palju alkoholi.

PTSD-d saab diagnoosida teie esmatasandi arst või vaimse tervise spetsialist. Teie esmatasandi arst osutab füüsilise eksamiga, et olla kindel, et teie sümptomid ei ole põhjustatud füüsilisest haigusest.

Kui füüsiline probleem on välistatud, võivad nad suunata teid vaimse tervise spetsialisti juurde edasiseks hindamiseks. Teie arst võib diagnoosida PTSD-d, kui teil on häire sümptomeid olnud rohkem kui neli nädalat ja teil on oma stressi ja emotsioonide tõttu igapäevaste ülesannete täitmisel keeruline.

Mõned arstid suunavad PTSD-ga inimesi vaimse tervise spetsialisti juurde. Nende koolitatud tervishoiuteenuse osutajate hulka kuuluvad psühhiaatrid, psühholoogid ja nõustajad. Need võivad aidata teil ravi leida.

Depressioon

Depressioon on krooniline meeleoluhäire. See on intensiivsem ja kestab kauem kui lihtsalt kurbuse või bluusi päev. Tõepoolest, depressioonil võib olla märkimisväärne mõju nii teie tervisele kui ka teie heaolule.

Teie arst võib diagnoosida depressiooni, kui teil on vähemalt kaks nädalat järjest viis või enam sümptomit.

• kurb või lootusetu tunne
• väsimustunne või pole piisavalt energiat
• magab liiga palju või liiga vähe
• ei naudi tegevust, mis kunagi oli nauditav
• millel on keeruline keskenduda ja otsuseid langetada
• väärtusetuse tunde kogemine
• mõeldes enesetapule või mõeldes sageli surmale

Nagu PTSD, suudab teie arst pärast füüsilist eksamit ja vaimse tervise eksamit tõenäoliselt diagnoosida, et välistada muud võimalikud põhjused.

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib otsustada teid ravida või suunata teid vaimse tervise spetsialisti juurde.

PTSD vs depressioon

Üheaegselt on võimalik nii PTSS kui ka depressioon. Nad on sarnaste sümptomite tõttu sageli omavahel segaduses.

PTSD ja depressioon võivad neid sümptomeid jagada:

• probleeme magamise või magamisega liiga palju
• emotsionaalsed puhangud, sealhulgas viha või agressioon
• huvi kaotamine tegevuse vastu

Uuringud näitavad, et PTSD-ga inimestel on depressioon tõenäolisem. Samuti kogevad depressiivse meeleoluhäirega isikud tõenäolisemalt rohkem ärevust või stressi.

Unikaalsete sümptomite dešifreerimine võib aidata teil ja teie arstil leida õige ravi.

Näiteks võib PTSD-ga inimestel olla suurem ärevus konkreetsete inimeste, kohtade või asjade pärast. See on tõenäoliselt traumaatilise sündmuse tulemus.

Depressioon seevastu ei pruugi olla seotud ühegi probleemi või sündmusega, mida saab täpselt kindlaks teha. Jah, elusündmused võivad depressiooni veelgi süvendada, kuid depressioon tekib ja süveneb sageli kõigist elusündmustest sõltumatult.

PTSD koos depressiooniga

Traumaatilised sündmused võivad põhjustada PTSS-i. Selle häire tunnused ilmnevad tavaliselt mitu nädalat pärast ängistavat sündmust. Veelgi enam, depressioon võib järgneda ka traumaatilistele sündmustele.

Uuringud näitavad, et kellel on või on olnud PTSS-i depressioon. Lisaks on inimestel, kellel on mingil hetkel elus olnud PTSD, depressioon tõenäolisem kui isikutel, kes PTSD-d ei kogenud.

Depressiooniga või depressiivse häirega inimestel on tõenäolisem ka ärevushäire sümptomid.

Ravivõimalused

Kuigi PTSD ja depressioon on ainulaadsed häired, võib neid ravida sarnasel viisil.

Mõlemal juhul on oluline pöörduda võimalikult kiiresti ravile. Kummagi seisundi kuude või isegi aastate vältel venimine - ja tõenäoliselt halvenemine - võib kahjustada nii teie füüsilist kui vaimset tervist.

PTSD

PTSD-ravi eesmärk on leevendada sümptomeid, summutada emotsionaalseid reaktsioone ja kõrvaldada sandistamise vältimine.

PTSD kõige tavalisemad ravimeetodid (sõltuvalt sümptomitest ja arsti eelistustest) võivad hõlmata järgmist:

• Retseptiravimid: Nende hulka kuuluvad antidepressandid, ärevusevastased ravimid ja une abivahendid.
• Tugigrupid: Need on kohtumised, kus saate arutada oma tundeid ja õppida inimestelt, kes jagavad sarnaseid kogemusi.
• Jututeraapia: See on üks-ühele kognitiivse käitumisteraapia (CBT) tüüp, mis aitab teil õppida mõtteid väljendama ja tervislikke vastuseid välja töötama.

Depressioon

Nagu PTSD, keskendub ka depressiooni ravi sümptomite leevendamisele ja positiivse elukvaliteedi taastamisele.

Kõige tavalisemad depressiooni ravimeetodid (sõltuvalt sümptomitest ja arsti eelistustest) võivad hõlmata järgmist:

• Retseptiravimid. Ravimite hulka kuuluvad antidepressandid, antipsühhootikumid, ärevusevastased ravimid ja une abivahendid.
• Psühhoteraapia. See on jututeraapia ehk CBT, mis aitab teil õppida toime tulema tunnete ja emotsioonidega, mis näivad halvendavat depressiooni sümptomeid.
• Rühma- või pereteraapia. Seda tüüpi tugigrupp on mõeldud kroonilises depressioonis olevatele inimestele või depressioonis elavatele pereliikmetele.
• Elustiili muutused. Nende hulka kuuluvad tervislikud valikud, sealhulgas liikumine, tasakaalustatud toitumine ja piisav uni, mis kõik võivad aidata leevendada depressiooni sümptomeid ja tüsistusi.
• Valgusteraapia. Kontrollitud kokkupuude valge valgusega võib aidata parandada meeleolu ja vähendada depressiooni sümptomeid.

PTSD ja depressioon

Nagu näete, kasutavad arstid paljusid samu ravimeetodeid nii PTSD kui ka depressiooni korral. See hõlmab retseptiravimeid, jututeraapiat, grupiteraapiat ja elustiili parandamist.

PTSD-d ravivad tervishoiuteenuse osutajad on tavaliselt ka depressiooni raviks koolitatud.

Kust abi leida

Sa ei ole üksi. Abi võib olla ühe telefonikõne või tekstisõnumi kaugusel. Kui tunnete end enesetapu, üksi või ülekoormatuna, helistage numbril 911 või võtke ühendust ühega neist 24-tunnistest vihjetelefonidest:

• Riiklik enesetappude ennetamise eluliin: helistage 800-273-TALK (8255)
• USA veteranide kriisiliin: helistage 1-800-273-8255 ja vajutage 1 või kirjutage tekst 838255
• Kriisi tekstirida: tekst CONNECT numbrile 741741

Kui arvate, et teil on kas PTSD või depressioon, leppige kokku kohtumine tervishoiuteenuse osutaja poole. Nad saavad soovitada või suunata teid vaimse tervise spetsialisti juurde hindamiseks ja raviks.

Kui olete veteran ja vajate abi, helistage Veteranikeskuse kõnekeskuse infotelefonile 1-877-927-8387. Sellel numbril saate rääkida teise võitlusveteraniga. Pereliikmed saavad rääkida ka teiste PTSD ja depressiooniga loomaarstide pereliikmetega.

• United Way abitelefon (mis aitab teil leida terapeudi, tervishoiuteenuseid või esmatarbekaupu): helistage 1-800-233-4357
• Riiklik vaimuhaiguste liit (NAMI): helistage numbril 800-950-NAMI või saatke sõnum „NAMI” numbrile 741741
• Vaimse tervise Ameerika (MHA): helistage numbril 800-237-TALK või saatke sõnum MHA numbrile 741741

Kui teil pole oma piirkonnas regulaarselt käivat arsti või vaimse tervise spetsialisti, helistage kohaliku haigla patsiendikontorisse.

Need võivad aidata teil leida teie lähedalt arsti või teenuseosutajat, kes ravib teie soovitud tingimusi.

Võimalus kaasa võtta

Halvad tujud on osa inimloomusest, kuid kroonilised halvad tujud mitte.

PTSD ja depressiooniga inimestel võivad mõlema seisundi tagajärjel tekkida pikaajalised meeleolu ja ärevuse probleemid - mõnel inimesel võivad olla isegi mõlemad.

Nii PTSD kui ka depressiooni varajane ravi aitab teil leida tõhusaid tulemusi. Samuti aitab see teil vältida kummagi seisundi pikaajalisi või kroonilisi tüsistusi.

Kui arvate, et teil on kummagi häire sümptomid, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga. Need võivad aidata teil sümptomitele vastuste leidmiseks protsessi alustada.