Kaitske oma juukseid higikahjustuste eest

Sisu

• Enne treeningut
• Treeningu ajal
• Pärast treeningut
• Ülevaade

Teate, et "pärast rasket treeningut läbimärg" pole just kõige meelitavam soeng. (Kuigi see võib olla, kui proovite ühte neist kolmest armsast ja lihtsast jõusaalisoengust.) Kuid nagu selgub, võib higistamine teie juukseid kahjustada.

"Higi on vee ja soolade kombinatsioon, lisaks veel mõned valgud. Kui juuksed saavad märjaks, on need kergesti venitatavad ja kahjustatavad. Ning neis sisalduvad soolad võivad juuksed kiiremini värvi kaotada," selgitab uurimistegevuse vanem asepresident Eric Spengler. arendust Living Proofis. "Higi võib teie peanahka kuivatada ja takistada uute juuste kasvu," lisab Christie Cash, kosmeetik ja kaalulangetamise toidulisandite ettevõtte BikiniBOD kaasasutaja. Kui märkate juuste murdumist, kiiret värvikaotust või muutusi juuste tekstuuris, teate, et teie treeningud mõjutavad teie moppi.

Enne treeningut

Juuste kaitsmiseks alustage juustesse jäetava palsamiga. See loob tõkke higi ja kiudude vahele. Või, ütleb Cash, võiksite magada sügavas konditsioneeris ja seejärel lihtsalt loputada hommikul külma veega.

Treeningu ajal

Kui olete treenimiseks valmis, vältige hobusesaba liiga pingule tõmbamist, mis võib murdumist kiirendada. (Psst... Vaadake juuste tervise halvimaid soenguid.) Samuti tark: kandke puhast puuvillast peapaela, et higi juustest eemale tõmmata, soovitab Cash. (Või proovige ühte neist 10-st treeningjuukse aksessuaarist, mis tegelikult töötavad.)

Pärast treeningut

Kuid kõige tõhusam viis juuste kaitsmiseks higistamise eest on treeningujärgse rutiini täpsustamine, ütleb Cash. Ideaalis võiksite kohe pärast iga treeningut duši alla minna või isegi lihtsalt juured külma veega loputada. Kui see pole võimalik, proovige Living Proofi Perfect Hair Day Dry Shampoo't (22 dollarit, livingproof.com). See on valmistatud kiiresti imenduvatest pulbritest, mis on suunatud spetsiaalselt higile ja õlile. Nii et teie ja teie juuksed võivad oma jõusaaliharjumust armastada. (Ja kas teete neid 3 asja, mida peate tegema kohe pärast treeningut?)

Ülevaade