Kuidas vältida happe refluksi ja kõrvetisi

Sisu

• Happe refluksi ja kõrvetiste riskitegurid
• Elustiili muutused
• Ravimid
• Märkus prootonpumba inhibiitorite kohta
• Kirurgia
• Takeaway

Happe refluks tekib siis, kui teie maohape varundub söögitorusse. Teie söögitoru on lihastoru, mis ühendab teie kõri ja mao. Happe tagasivoolu kõige tavalisem sümptom on põletustunne rinnus, mida nimetatakse kõrvetisteks. Muud sümptomid võivad hõlmata suus tagaosa hapu või regurgitatsiooniga toidumaitset.

Happe refluks on tuntud ka kui gastroösofageaalne refluks (GER). Kui teil tekib seda rohkem kui kaks korda nädalas, võib teil olla gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD). Lisaks sagedasele kõrvetistele on GERD sümptomiteks neelamisraskused, köha või vilistav hingamine ja valu rinnus.

Enamik inimesi kogeb aeg-ajalt happe refluksi ja kõrvetisi. GERD on tõsisem haigus, mis mõjutab umbes 20 protsenti ameeriklastest. Ajakirja uuringud viitavad sellele, et GERD määrad tõusevad.

Siit leiate teavet sammude kohta, mida saate teha happe refluksi ja kõrvetiste vältimiseks. Elustiili muutmine, ravimid või kirurgia võivad aidata teil leevendust leida.

Happe refluksi ja kõrvetiste riskitegurid

Igaüks võib aeg-ajalt kogeda happe refluksi ja kõrvetisi. Näiteks võivad need sümptomid ilmneda pärast liiga kiiret söömist. Te võite neid märgata pärast rohke vürtsika toidu või rasvarikka maiuse tarbimist.

GERD-i tekkimine on tõenäolisem, kui:

• on ülekaalulised või rasvunud
• olete rasedad
• kui teil on diabeet
• suitsetama

Söömishäired, nagu anoreksia ja buliimia nervosa, võivad samuti kaasa aidata mõnele GERD juhtumile. "Inimestel, kes kutsuvad esile oksendamist või kellel on minevikus, võib olla suurem kõrvetiste oht," ütleb Harvardi meditsiinikooli meditsiini dotsent MD Jacqueline L. Wolf.

Elustiili muutused

Juhuslikke või kergeid happe refluksi juhtumeid saab tavaliselt ära hoida, muutes mõne elustiili. Näiteks:

• Vältige pärast sööki kolm tundi lamamist.
• Söö kogu päeva jooksul sagedamini väiksemaid toite.
• Kõhule avaldatava surve vältimiseks kandke lahtisi rõivaid.
• Kaotada liigset kaalu.
• Suitsetamisest loobumine.
• Tõstke oma voodipead kuus kuni kaheksa tolli, asetades voodipostide alla puitklotsid. Teine võimalus seda teha on voodipüstikud.

Mitut tüüpi toit võib põhjustada happe refluksi ja kõrvetisi. Pöörake hoolikalt tähelepanu sellele, mida tunnete pärast erinevate toitude söömist. Teie käivitajad võivad hõlmata järgmist.

• rasvane või praetud toit
• alkohol
• kohv
• gaseeritud joogid, näiteks sooda
• šokolaad
• küüslauk
• sibul
• tsitrusviljad
• piparmünt
• piparmünt
• tomati kaste

Kui teil tekib pärast teatud toitude söömist happe refluksi või kõrvetisi, astuge samme nende vältimiseks.

Ravimid

Paljud inimesed saavad oma sümptomid lahendada elustiili muutmise kaudu. Teised inimesed võivad nõuda ravimeid happe refluksi ja kõrvetiste vältimiseks või raviks. Teie arst võib soovitada käsimüügiravimeid või retseptiravimeid, näiteks:

• antatsiidid, näiteks kaltsiumkarbonaat (Tums)
• H2-retseptori blokaatorid, näiteks famotidiin (Pepcid AC) või tsimetidiin (Tagamet HB)
• limaskesta kaitsvad ained, näiteks sukralfaat (kararaat)
• prootonpumba inhibiitorid, nagu rabeprasool (Aciphex), dekslansoprasool (Dexilant) ja esomeprasool (Nexium)

Märkus prootonpumba inhibiitorite kohta

Prootonpumba inhibiitorid on kroonilise happe refluksi kõige tõhusamad ravimeetodid. Neid peetakse üldiselt väga ohututeks. Need vähendavad teie keha maohapete tootmist. Erinevalt mõnest teisest ravimist peate sümptomite vältimiseks neid võtma ainult üks kord päevas.

Prootonpumba inhibiitorite pikaajalisel kasutamisel on ka negatiivseid külgi. Aja jooksul võivad nad teie kehas B-12 vitamiini kurnata. Kuna maohape on üks teie keha kaitsemehhanisme nakkuste vastu, võivad prootonpumba inhibiitorid suurendada teie nakkus- ja luumurdude riski. Eelkõige võivad need suurendada teie puusa-, selgroo- ja randmemurdude riski. Need võivad olla ka kallid, maksavad sageli rohkem kui 100 dollarit kuus.

Kirurgia

Operatsioon on vajalik ainult harvadel juhtudel happe refluksi ja kõrvetiste korral. Kõige tavalisem operatsioon, mida kasutatakse happe refluksi raviks, on Nisseni fundoplikatsioonina tuntud protseduur. Selle protseduuri ajal tõstab kirurg osa teie maost ja pingutab seda ümber ristmiku, kus teie magu ja söögitoru kohtuvad. See aitab suurendada söögitoru alumise sulgurlihase (LES) survet.

See protseduur viiakse läbi laparoskoopiga. Pärast selle teostamist peate viibima haiglas üks kuni kolm päeva. Tüsistusi on harva ja tulemused on äärmiselt tõhusad. Operatsioon võib siiski põhjustada suurenenud puhitus ja puhitus või neelamisraskused.

Takeaway

Kui teil tekib regulaarne happe refluks või kõrvetised, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad soovitada elustiili muutusi, et aidata teie sümptomeid vältida. Näiteks võivad nad soovitada teil süüa väiksemaid toite, jääda pärast söömist püsti või lõigata oma toidust teatud toidud. Samuti võivad nad julgustada teid kaalust alla võtma või suitsetamisest loobuma.

Kui elustiili muutused teie sümptomeid ei leevenda, võib arst soovitada käsimüügiravimeid või retseptiravimeid. Harvadel juhtudel võib vaja minna operatsiooni. Operatsiooni tüsistusi esineb harva.